Как убрать синяки под глазами?

meshki-pod-glazami.jpgПрактически каждый человек сталкивался в своей жизни с такой «проблемой», как появление синяков или кругов под глазами. Причины их возникновения могут быть самыми разнообразными, начиная от болезни внутренних органов, и заканчивая наследственностью, недостаточным количеством сна, переутомлением, или нехваткой витаминов.

Причины:
1. Причиной появления синяков под глазами может стать ряд болезней, в частности, неполадки с почками и сердцем. В таком случае устранять следует именно причину.
2. Причиной может оказаться элементарный авитаминоз,а конкретнее - нехватка витамина С.
3. Не забывайте - во время курения сосуды сужаются, кожа испытывает нехватку кислорода, в связи с этим и образуется ее синеватый цвет, особенно ярко выраженный под глазами.
4. Достаточно долгое сидение за компьютером также приводят к почти неизбежному появлению темных кругов под глазами. Старайтесь хотя бы раз в полчаса давать глазам отдохнуть.
5. От недостатка сна кожа лица становится более бледной, и на ее фоне, кровеносные сосуды под глазами становятся еще заметнее.
6. Очень часто синяки под глазами появляются вследствие нервного перенапряжения - кожа замедляет процесс выведения токсинов, и не насыщается необходимым количеством влаги и кислорода.
7. Отечность век также служит образованию синяков под глазами. Это происходит из-за расширения и наливания кровью кровеносных сосудов, в связи с нарушением обмена жидкости в организме.

Стереотипы:

Вопреки расхожему мнению, синяки под глазами появляются не в результате того, что мы много пьем, а в результате обезвоживания. Так что пейте больше чистой воды или травяных настоев, забыв о кофе, пакетированных соках и, тем более, газировке.

Что делать?
Мы не будем здесь говорить об известных способах маскировки с помощью макияжа или разных масок для лица и прикладывания льда. Практики йоги, направленные на гармонизацию и тела, и духа, помогут в преодолении этой трудности.

Упражнение, о котором пойдет речь,  поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.

Для лучшего эффекта во время выполнения упражнения необходимо выполнять полное дыхание йогов (полное йоговское дыхание), но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом) или более подробно ознакомиться с информацией о техниках дыхания.

Выполнение упражнения для глаз:
- Сделайте вдох.
- На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
- После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
- Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
- Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.

Эффект заметен практически сразу!

Также рекомендуем вам ознакомиться с упражнениями йоги для глаз в этом разделе.