Йога-тур на Кавказ: Архыз 2025
Приглашаем преподавателей и всех любителей йоги в путешествие, в котором каждый сможет восстановить силы и внутренний ресурс, погрузиться в личную практику, посетить чистые места силы России, среди тишины гор укрепить свою мотивацию нести знания о саморазвитии в мир. В этом году тур пройдёт в красивейших природных местах Архыза.
Программа тура
- Ежедневные совместные практики йоги и медитации.
- Вечерняя практика мантры Ом.
- Общение с единомышленниками.
- Увеличение объёма знаний.
- Совершенствование своих навыков.
- Обмен опытом с другими преподавателями.
- Время для личной практики в местах силы.
- Возможность для преподавателей провести практики и лекции участникам тура.
- Посещение уникальных мест Кавказа.
- 2-разовое сбалансированное вегетарианское питание (завтраки и ужины).
- Профессиональные фото в память о поездке.
Распорядок дня
| 06:00 - 07:00 | Медитация |
| 07:00 - 08:30 | Хатха-йога |
| 09:00 | Завтрак |
| 10:30 | Выезд по маршруту |
| 16:00 | Лекция на темы йоги и саморазвития |
| 18:00 | Ужин |
| 19:00 | Лекция на темы йоги и саморазвития |
| 20:00 - 21:00 | Мантра Ом |
Правила участия в туре детей
Правила участия в туре детей до 18 лет (об участии детей обязательно необходимо предупредить организаторов):
- На территории гостиницы могут находиться дети любого возраста под присмотром родителей и под их персональную ответственность. Организаторы тура и персонал гостиницы не несут ответственность за жизнь и здоровье несовершеннолетних участников.
- В походы допускаются дети не младше 9 лет. В сложные походы (к горным озёрам) допускаются дети не младше 14 лет. Родители — единственные, кто несёт ответственность за жизнь и здоровье ребёнка во время всего тура.
Видео о йога-туре
Аудио-отзывы о йога-туре
Тур проводит
Преподаватель клуба OUM.RU
Программа тура
21 июля — день заезда и акклиматизации
Архыз расположен на высоте 1470 м над уровнем моря. Для хорошего самочувствия прибывающим на такую высоту участникам необходимо подняться выше места своей первой ночёвки минимум на 200 метров, провести там некоторое время и затем спуститься к гостинице.
Зачем нужна акклиматизация?
- будет меньше вероятность горной болезни;
- увеличится выносливость в походах;
- сможете лучше и быстрее восстанавливаться от нагрузок.
Для акклиматизации в первый день будет организован выезд к слиянию рек Дукка и Речепста.
Вечером практика мантры Ом.
22 июля — знакомство и первый поход
Утром практики медитации и хатха-йоги. Завтрак. Общее собрание и знакомство группы.
Групповой выезд на перевал Пхия.
Возвращение в гостиницу. Ужин. Вечерние практики и лекции. Мантра Ом.
23 июля – день практик, самостоятельные прогулки
Утром практики медитации и хатха-йоги. Завтрак.
Дни без походов посвящены более активному общению преподавателей, обмену опытом, совместному здравому времяпровождению.
Ужин. Мантра Ом.
24 июля – поход на Дуккинские озёра, 2450 м
Утром практики медитации и хатха-йоги. Завтрак.
Это один из самых насыщенных маршрутов нашего тура, обещающий всю гамму красок величественного Архыза: сочно зелёные луга, хрустально чистые реки, яркие дикие цветы, крутые тропки и широкие долины. Путь на вершину к горным озёрам занимает несколько часов, перепад высот от 1920 до 2600 м.
Горные озёра с прозрачнейшей прохладной водой заряжают спокойствием, способствуют открытости ума и воспитанию в себе таких качеств, как принятие, единение с окружающим миром, доброжелательность и терпение. Практика медитации и пранаямы на высоте способствует прояснению сознания и развитию стойкости к страстям и омрачениям.
Возвращение в гостиницу. Ужин. Мантра Ом.
25 июля – день практик
26 июля — поход в долину перевала Орлёнок, к озеру Орлёнок
Утром практики медитации и хатха-йоги. Завтрак.
Посещение одной из самых живописных долин Архыза. Насыщенный маршрут: подъём через лес, выход к широким лугам, покрытым зарослями рододендрона, и сверкающим на солнце прозрачным озёрам. Отсюда можно увидеть посёлок Архыз с высоты птичьего полёта.
Возвращение в гостиницу. Ужин. Мантра Ом.
27 июля – день практик
28 июля – выход к водопаду Баритовый
Утром практики медитации и хатха-йоги. Завтрак.
Живописный 30-метровый водопад на высоте более 2000 м над уровнем моря. Мощный каскадный поток срывается вдоль отвесного утёса на широкий уступ, откуда продолжает свой путь вниз — с одной каменной «ступени» на другую. Путь к водопаду проходит по баритовой балке, тропа постепенно уходит вверх, набирая высоту. Несколько часов ходьбы по местности, наполненной горным воздухом и чистой зеленью, позволяют очистить энергетическое тело и ум
Возвращение в гостиницу. Ужин. Мантра Ом.
29 июля — свободный день
Утром практики медитации и хатха-йоги. Завтрак.
Поход или день практик по согласованию с участниками.
Вечером ужин, общее собрание, подведение итогов тура, мантра Ом.
30 июля — день отъезда
Стоимость
для прошедших обучение на курсах клуба OUM.RU
для практиков, не прошедших обучение
В стоимость входит:
- Проживание в комфортных номерах с удобствами.
- 2-разовое вегетарианское питание.
- Экскурсионные выходы.
- Программа по йоге (медитации, практики асан и пранаям, лекции по саморазвитию и здоровому образу жизни).
В стоимость не входит:
- Дорога до Архыза и обратно.
- Дополнительные расходы на посещение достопримечательностей, не предусмотренных программой.
