Йога-нидра. Медитация на ОМ

Йога-нидра. Медитация на ОМ

Йога нидра — это инструмент йоги, который позволяет привести к гармонии наше физическое, ментальное и чувственное тела, для достижения высшей цели йоги — духовного роста.
В калика-пуранах описывается молитва брахмы йога нидре, он обращается к абсолюту, чтобы создать женщину, которая могла бы пробудить Шиву от самадхи и выполнить обязанность (рождение бога войны Сканда) для истребления великого демона. Итак, это многообещающая йога нидра.

Йога нидра является частью пратьяхары (пятая ступень йоги патанджали). Пратъяхара — способность полного управления органами чувств, т. е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. До тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут, и наш бесконечно пытливый ум не успокоится. Погружаясь в более глубокие слои нашего сознания.

Закон кармы есть причинно-следственная связь всех событий и все что мы видим, чувствуем, осязаем, откладывается в нашем сознании. Представляете сколько там опыта накопленного за многие рождения на этой земле, а может и не только на этой и даже не в этой галактике. У нашего сознания нет способности выражаться словами, оно использует другой язык. Это язык образов, по-научному они называются архетипы, в них зашифрован весь наш предыдущий опыт. Чтобы добраться до таких глубин сознания, сначала необходимо вычистить все негативное, и мешающее нам на пути для духовного роста. Все что мы слышим, видим, думаем, а в настоящее время очень много ложной и неправдивой информации имеющей определённые цели, погружается в наше сознание, т. е. хотим мы этого или не хотим, а законы работают. 

Ведические знания доносят до нас простые истины. Человек живёт на уровне звука, и от этого строится вся схема его развития (вспомните чудодейственную мантру «ом!» любое действие в материальном — это проявление нематериального на уровне звука мысли. Эволюция жизни — это раскрытие «подсознания» на уровне «звука». Если ты услышал информацию т. е. через слух, то она остаётся в сознании и всё запоминается, если же вы прочитали без звука информацию, то просто приняли к сведению. «Звук» — знаю, вижу, управляю смыслом и концентрирую своё внимание на главное. Все то, что «дано» — задействуется, но на уровне «звука» мысли.

Техника йога нидры — это пограничное состояние, между сном и бодрствованием. Помогает осуществить контакт с глубинной и бессознательной частью психики, где собраны все прошлые воспоминания. Т.е переживания, которые были особенно негативными или болезненными, были загнаны глубоко в бессознательную область нашей психики, которая скрыта за сознательными воспоминаниями, является причинами, тормозящими нас на пути духовного роста. Они всё же очень активны и являются источником наших неосознанных страхов (когда вы чего-то боитесь и не знаете почему) и навязчивых идей.

Также в бессознательной части находятся инстинктивные желания, постоянно ищущие выражения через наше сознание. Если тело, ум и эмоции не расслабить, то возникают напряжения, и вы страдаете. Страдаете вроде бы, без видимых на то причин. Страдание это следствие. Напряжение, на самом деле,— это сгусток подавленной энергии, усиливающий те потребности и желания, которые блокируют состояние удовлетворения. Во время йога нидры эти страхи, навязчивые идеи и блокированные нереализованные желания получают выход, вследствие чего уменьшаются напряжения и высвобождается энергия, которая заключена в них. Наше подсознание есть прилежный и исполнительный ученик, который немедленно выполняет любые приказания. Регулярно практикуя йога нидру, вы научитесь управлять подсознательным умом, за которым послушно последует и ваш сознательный, рациональный ум.

В этой практике, вам не следует воевать со своими привычками и комплексами и искоренять свою природу, т.к. Подобные действия лишь формируют внутренний дискомфорт и враждебность. Недаром многие люди, пытающиеся скорректировать себя при помощи различных вероучений, становятся агрессивными шизофрениками. Даже современная психология уже настолько повзрослела, что внушает нам: «если вы имеете недостатки, не выталкивайте их насильственно, ибо их не устранить ненавистью». Иными словами, чтобы устранить недостатки, необходимо приблизиться к корню ума, т. е. к подсознанию и йога нидра может оказать вам эту услугу. Повседневная жизнь притупляет восприимчивость у большинства людей, но йога нидра расширяет и углубляет эту восприимчивость. Подобно тому, как расплавленному железу можно придать любую форму, так и расплавленный йога нидрой ум можно изменить конструктивным образом, если в нем сожжены его комплексы и опасения. Этим и занимается йога нидра.

Удачной вам практики и успехов на пути духовного роста!