Вегетарианство: отзывы и результаты

Вегетарианство: отзывы и результаты

Благодарим всех, откликнувшихся на призыв о содействии и поведавших свои личные истории.

Эта статья — собрание реальных рассказов реальных людей. Каждое слово в коротеньком повествовании, это чья-то жизнь, эмоции, переживания. Читая разные истории, окунаясь в разные судьбы, приходит понимание уникальности каждого человеческого пути, осознание особенности внутреннего миропорядка каждой личности. Есть в человеке струны, но для каждого, побуждающей будет своя, индивидуальная мелодия, сыгранная на них, способная дать силы изменить жизнь, двигаться вперёд. Такие разные мотивы двигают людей к отказу от потребления мяса, такие разные ситуации и встречи, подталкивают к этому. Всё же, некоторые из историй можно подытожить, подвести под один знаменатель и постараться вычленить единую суть процессов, побудивших людей отказаться от мясного рациона. Будет замечательно, если какая-то из историй, наиболее сильно затронет душу читающего, и поспособствует его новой жизни.

1.Если у вас есть возможность выбрать форму питания без насилия над другими, выиграете и вы, и ваши будущие реинкарнации, и эта планета в целом

Это было в самом начале 90-х годов. И помогла мне в этом одна рыбка. Нет, не золотая, :) обычная речная.

В Россию пришла демократия, и начались проблемы с продуктами в магазинах. Я возвращался домой с тренировки и увидел очередь за живой рыбой. Её вылавливали из большой бочки и раскладывали в пакеты с водой... Взял один такой пакет и я.

Принёс домой, она шевелит плавниками, дышит. Набрал ей воды — она плавает. Спустя некоторое время пришла дилемма: как быть? Состоялся мысленный диалог:

— Извини, пожалуйста, почему-то принято вас есть...

В то же самое время понимаю, что я вмешиваюсь в жизнь другого существа, которое наверняка на своём уровне чувствует, мыслит и имеет свои намерения. Убийство ради пищи — это необдуманное насилие, обусловленное непониманием вселенских законов. Когда одно существо берёт на себя право вмешиваться в жизнь другого существа — это проявление Эго. Наивная, сиюминутная иллюзия собственного превосходства в данный момент пространства и времени... Возникает цепь взаимосвязанных событий, которые в будущем придётся развязывать, тем же способом, по тому же месту.

Если у вас есть возможность выбрать форму питания без насилия над другими, выиграете и вы, и ваши будущие реинкарнации, и эта планета в целом. Меньше будет литься крови, меньше будет стонов и криков на бойнях. Меньше станет войн и насилия в человеческом мире. Мир станет гармоничней. Ом! (Андрей Верба, Москва)

Вегетарианство: отзывы

2. Пускай этот небольшой рассказ принесёт пользу всем существам

Перемены в питании, как и в жизни, начались неожиданно и неосознанно, примерно году в 2009. Хотя, сколько себя помню, мясо не любил и в детстве, особенно варёное, - всё время вылавливал его из супа и складывал в сторонке. :) Даже от запаха мясного бульона было не по себе. Гораздо позже я узнал об энергии, появилось более тонкое чувство связи между тем, что ты помещаешь в себя, и что с этим происходит дальше, как это влияет на состояние тела, на мысли и эмоции.

В старшем возрасте появилось стойкое отвращение к кровавым прилавкам со странным запахом. А сейчас странным кажется даже писать об этом. :) До последнего в моей жизни держалась колбаса и полуфабрикаты, замаскированные жаркой, пищевой химией, специями и общим весельем за столом. В какой-то момент жизни я понял, что больше в этом участвовать не желаю и вынес «своим» ультиматум, что больше покупать в магазине мясо и вино ни для себя, ни для других я не намерен. :)

Определённым открытием на тот момент для меня было сыроедение. Несмотря на то, что я совершил ошибку, и смена питания была довольно резкой, со срывами и т. д., на тот момент это помогло мне выйти из определенного тупика. Очень важно ещё то, что параллельно я стал заниматься чистками организма и йогой, то есть активно менять себя и своё отношение к происходящему вокруг.

Изучая духовную литературу, я пришёл к тому же выводу, к которому тысячи раз приходили и до меня: отсутствие в рационе убойной пищи является первым шагом к духовному развитию личности. Как говорят великие учителя: «Все существа стремятся к счастью и хотят избежать страданий». Но страданий не избежать, покуда на нас будет лежать груз ответственности за то, что мы ради своего удовольствия множество раз прерывали чужую жизнь, прямо или косвенно.

В наше время есть масса полезных альтернатив в питании, и многие люди, переключившись на вегетарианство, смогли открыть для себя другую сторону реальности, более здоровую, светлую и жизнерадостную.

Пускай этот небольшой рассказ принесёт пользу всем существам. Ом! (Александр Дувалин, Москва)

Вегетарианство: отзывы и результаты

3. Сейчас вся моя семья — родители и сестра — отказалась от мяса, рыбы, яиц

От мяса отказалась ещё до того, как стала регулярно заниматься йогой. Это было лет 10 назад, в августе 2007.

В детстве очень любила мясо. :) Даже не совсем так: в еде была непереборчивая, не было любимого и нелюбимого. Овощи? Хорошо. Торт? Хорошо. Колбаса с котлетой? Тоже хорошо. От мяса не отказывалась, из супа не вылавливала, а могла даже помочь более благоразумной старшей сестре съесть её долю котлеты. :) Единственное, что я не любила, это рыбу, по объективным причинам: косточки сложно выбирать.

В студенческие годы я часто ездила волонтёром по разным проектам: то помогая людям в возрасте собрать урожай риса в Японии, то садить деревья для укрепления линии берега, то красить лавочки в сельской местности Украины, то организовывать досуг детям-инвалидам в Бельгии, то ещё что-то. Любой благой «движ» мне был по душе. :)

Первым таким проектом была поездка в чешскую глубинку, где, удивительно для меня самой, в старом замке обосновался йога-ашрам. Из сотен проектов именно этот мне приглянулся. Наша команда из более чем 25 ребят помогала ашраму восстанавливать помещение для занятий йогой, убирать, готовить, красить и в общем облагораживать территорию.

Одним из условий проекта было придерживаться вегетарианского питания в рамках ашрама. Кормили нас очень вкусно, но, тем не менее, очень просто. Кто-то из ребят срывался и на выходных отводил душу в Праге стейком. Я же была в восторге. :) Особенно впечатлили изменения в теле. Запах тела изменился. Пищеварение стало другим.

По приезду домой я уже знала, что к мясу не вернусь. :) Не знали об этом только мои родители, сильно переживая по поводу влияния вегетарианской диеты на здоровье. Уговаривали оставить рыбу в меню. Я пошла на небольшую уловку, сказав, что у меня эксперимент в питании длиной в месяц. А через месяц сама идея вегетарианства им не казалась такой страшной. ;)

Более того, я стала больше читать на эту тему, чтобы иметь факты и более глубокое понимание процессов и что-то вразумительное отвечать на вопросы окружающих. Узнала про другие причины перехода на растительную диету — этику, экологию, духовность. Это укрепляло мои позиции.

Хотя, положа руку на сердце, признаю, что больше всего способствовало переходу на вегетарианство моё упрямство. :) Я тогда решила — и точка. Было внутреннее ощущение правильного выбора. Редкие моменты, когда знаешь наверняка. Без сомнений. Сейчас вся моя семья — родители и сестра — отказалась от мяса, рыбы, яиц. А как это было у вас? (Марина Лысяк)

Вегетарианство: отзывы и результаты

4. В ваших руках, в какой реальности жить

Первый звоночек о том, что всё не так, как кажется, я получила в Канаде. У меня было чёткое убеждение, что ничто не радует мужчину так, как мясо. И когда мне задали вопрос, а зачем так часто его готовить, можно ведь поесть и без мяса, я словно прозрела… Хм, и как это не пришло мне в голову раньше!

В юности я даже постилась, но скорее испытывала свою силу воли, чем думала о сути происходящего. Тогда я была убеждена, что главное не то, что ты ешь, а то, кто ты есть, твои благие дела и мысли. И не видела жирной связи между этими составляющими.

Вернувшись, я была сражена окончательно. Оказывается, пока я развлекалась за границей, моя сестра с мужем занимались саморазвитием, побывали в йога-лагере и… стали вегетарианцами. В голове сразу пронеслась мысль: я тоже хочу стать вегетарианкой. И я с грустью посмотрела в свою тарелку, на которой лежала рыба; это было последнее живое существо на моем столе.

Я была совершенно не знакома с тем, чем питаются вегетарианцы, но салатов и гарниров мне вполне хватало, а на остальное не было и времени. «Попробую, — решила я, — а там — как пойдет». Думаю, я дозрела до этого, а моё умное тело с его рефлексами не оставляло никаких сомнений, что мясо я больше не то что в рот, но даже в руки не возьму. Через полгода после этого я перешла стремительно на сыроедение, после чего вопросов, что есть вегетарианцу, уже вовсе не возникало.

Меня лишь до сих пор поражает, почему я не дошла до всего этого раньше? Ведь всё это на виду — страдания животных, отвратительные запахи сырого мяса, тяжесть в теле и голове после еды. В моем мире, в моей реальности не было альтернативы, никто не предложил мне выбрать вегетарианство; всё что мне предлагали, как говорят стюардессы, «курочка или мясо». И сейчас я рада делиться своим опытом, знаниями и альтернативным — вегетарианским — типом питания со всеми, с кем могу. Часто нам не хватает взгляда со стороны, чтобы увидеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими мы привыкли их видеть. В ваших руках, в какой реальности жить. Ом! (Юлия Дувалина, Москва)

Вегетарианство: отзывы и результаты

5. Пусть и в вашей жизни будет больше осознанности и здравых решений!

В конце 2000 года почти не было возможности услышать или прочитать информацию о вегетарианстве и здравом питании. Однако ради эксперимента решила попробовать убрать из рациона мясные продукты; исключение составляли рыба, яйца и птица. По внутренним ощущениям питание растительной пищей способствовало легкости в теле, и уже через месяц появились явные плюсы такого решения.

Улучшилось обоняние, состояние ногтей, волос и здоровья в целом, появились бодрость и легкость. Был единственный минус происходящего: чуткость по отношению к убитым животным вызывала сильное отторжение; запахи приготовленного шашлыка, бульона или посещение мясных рынков вызывали желание сменить место локации.

Помню, как получила в подарок от подруги футболку, привезенную из жаркой Бразилии, где изображались птицы, корова, свинья и т. д. с большой надписью: «Животные — не еда, они наши друзья». Это была самая любимая праздничная майка. :)

Примерно в ноябре 2009 года случилось одно событие, после которого всё в корне изменилось, и в дальнейшем появилась йога с клубом oum.ru, а также полный и осознанный отказ от употребления убитых животных. Своим привычкам, вкусовым привязанностям осознанно сказала: «Прощайте!» :) Даже какое-то время искала разные подтверждения тому, почему, например, не нужно есть яйца. На тот момент пришло осознание, что многое в нашем мире навязано человечеству, в частности, кофе, сахар, дрожжи, алкоголь и другие ненужные, разрушающие продукты. Включился интерес понять суть происходящего.

Знания о Законе Кармы (причинно-следственной связи), реинкарнации, сострадании (которое никак не получалось в себе развить с 2000 года) как будто пробудили внутреннюю память. Огромную благодарность выражаю Андрею Вербе, А. В. Трехлебову и всем, кто вкладывал и вкладывает силы в распространение здравомыслия.

В одночасье сделала выбор в пользу питания растительной пищей, внимательно отслеживая, что добавляется в рацион. Тем более, к тому времени получилось уже пройти несколько очистительных техник, таких как Шанкпракшалана и очищение организма по методу Семёновой. И каково было удивление, насколько молниеносно физическое тело реагирует элементарно на употребление небольшого количества теплой воды, а также на лёгкие физические упражнения, сочетаемые с дыханием! Это открытие и природное откровение! Как многого мы не знаем.

Преподаю йогу с 2012 года, и многие окружающие являются вегетарианцами или стремятся к здравому образу жизни по мере возможности. На самом деле это актуально в нашем мире: оглянитесь и почитайте состав продуктов, изучите самостоятельно, получите личный опыт ради интереса хотя бы на месяц. И вы всё поймёте сами.

Большая радость встретить единомышленников на пути развития, смотреть в одном направлении, делать позитивные дела и не причинять вреда (руководствуясь первым и главным принципом йоги, ахимсой). Пусть и в вашей жизни будет больше осознанности и здравых решений! Ом! (Валентина Ульянкина)

Вегетарианство: отзывы и результаты

6. Психическое, эмоциональное состояние стало гораздо более нестабильным

О вегетарианстве впервые задумалась еще 2005 году, когда соседка по комнате вдохновляла рассказами о том, как здорово не есть мясо. В Киеве она занималась в федерации йоги, и там рекомендовали преподаватели йоги именно такой вид питания. Тогда меня вдохновил именно тот факт, что при отказе от мяса кожа станет выглядеть лучше и уйдут нежелательные килограммы. Ещё мне нравилась какая-то легкость и позитив в её настрое, общении. Так как мы жили за границей вместе некоторое время, переходный период оказался не труден с её постоянной поддержкой :). Действительно, почувствовалась легкость в теле и сознании через некоторое время.

Позже, по возвращении, привычки снова взяли верх, и на некоторое время вегетарианство было заброшено. Этого периода хватило, чтобы ощутить, какие изменения произошли после исключения из питания мясной пищи. Физическое состояние стало хуже: слабость, апатия, леность, сонливость часто преобладали после употребления мяса. Это совершенно четко ощущалось.

Психическое, эмоциональное состояние стало гораздо более нестабильным. Раздражительность и недовольство часто проявлялись на протяжении дня, принося чувство дискомфорта и мне, и окружающим. Спокойное состояние сознания проявлялось крайне редко, от этого усталость только возрастала. Тогда начала подумывать снова убрать мясо из своего рациона, и тут появилась другая подруга :).

В Киеве некоторое время жили вместе в маленькой квартирке, где проживало еще студентов так 5 или 6. Веселые были времена, и статусность была для нас важна. Важно было выглядеть очень хорошо, модно. И модно как раз было в некоторых узких кругах, где нам обязательно нужно было заявить о себе, как раз вегетарианство и занятия йогой. Так что здоровый образ жизни стал неким атрибутом красоты. Нам нравилась такая жизнь: теплые киевские летние ночи, долгие интересные беседы с нашими друзьями, много (очень много) мечтаний, надежд, волнующих предвкушений и вегетарианство.

Уже позже, когда мне пришлось переехать в другую страну жить, я гордо заявила всем, что я вегетарианка:). Так, когда привычки вот-вот брали верх и хотелось съесть-таки запеченный кусочек кого-то, из гордости приходилось терпеть и есть рис с салатом, ведь слово-то держать надо, вернее марку :). Дома, когда никто не видел, тоже можно было что-нибудь подъесть эдакое, но вспоминались мои киевские друзья, наши искренние разговоры, что больше кровавую индустрию мы поддерживать не будем, и желание отступало.

Так продержалась года 3. К тому времени организм перестроился на растительный рацион, было комфортно уже в любой ситуации. Тогда в мою жизнь постучалась йога, на вегетарианство посмотрела уже с более глубокой философской, духовной стороны, со стороны кармы и реинкарнации. Таков был путь становления. Точно могу сказать: основа духовного развития — вегетарианство (еще лучше веганство по определенным причинам в рамках современного социума). Планета очень страдает от непрекращающегося кровопролития животных. В наших силах остановить эту нечеловеческую резню. Уже сегодня, сейчас каждый может сделать гуманный выбор во благо всего мира. (Анастасия Исаева)

Вегетарианство: отзывы и результаты

7. Мой отказ от мясных продуктов произошел быстро и неожиданно даже для меня самой

До начала 2012 года о вегетарианстве я слышала очень мало, не было такого явления в моём окружении.

Но в первую же неделю занятий йогой супруг решил отказаться от продуктов, нежелательных в йогическом рационе (мясо, рыба, яйца). На тот момент моему йогическому опыту и осознанности было 2–3 дня, поэтому сей выбор меня несколько расстроил. Не то чтобы я особо любила мясо, но возникал вопрос: «А что же мы будем есть?..»

И да, мы голодали)) Точнее, первые недели не особо понимали, что приготовить, чтоб это не было одним лишь гарниром. Но, слава Богам и Интернету, нашлись рецепты, пришло умение готовить. Достаточно быстро удалось освоить новую кухню.

Никаких проблем со здоровьем или сопротивления от близких и друзей, к счастью, не возникло. На моё заявление, что я теперь вегетарианка, возникла лишь пара вопросов: «Яйца в салат тоже не добавлять?», «А картошку ты жареную ешь?» Сейчас в моём окружении практически все вегетарианцы, воспитывают детей (многие из которых уже родились, когда родители не употребляли мясо), ведут активный образ жизни.

Нет никаких проблем с вегетарианским питанием. И само по себе оно делает мир лучше, чище и добрее. Присоединяйтесь! (Елена Малинова, Екатеринбург)

Вегетарианство: отзывы и результаты

8. Мир постепенно и неумолимо меняется

С определённого возраста стал изучать разнообразную литературу про мистические сверхспособности людей. Рассуждая о том, что, если об этом написано много книг разных времён, наверняка что-то в этом есть.

И как-то раз знакомые мне скинули на флешку очередную подборку информации, среди которой были и аудио-файлы с записью лекций Алексея Васильевича Трёххлебова.

Оказалось, что на этих лекциях он рассказывает много интересных полезных сведений, среди которых затрагивает и тему о питании человека на разных этапах эволюции. Рассказывает о том, что духовно развитые люди не будут есть трупы живых существ ради удовлетворения вкусовых пристрастий.

Через некоторое время мы с друзьями-строителями в очередной раз поехали в командировку по работе, в течение которой я продолжал постоянно слушать аудио-лекции Алексея Васильевича. Также в поездку я распечатал себе для чтения разных книг, среди которых была и книга Доналда Уолша «Беседы с богом».

В один из дней командировки, видимо, после накопленной мною определённой критической массы информации, меня как будто прошибло током. Проявилось отчётливое чувство сострадания к живым существам, которых мучают и убивают, для того чтобы как-то использовать в своих корыстных целях. Пришло внезапное понимание взаимосвязи питания и уровня сознания человека. Стало ясно, что большинство привычек ведут человека к зашоренному, омрачённому восприятию реальности и планомерной деградации. И вечером того же дня я заявил своим друзьям, собравшимся у большой кастрюли борща с мясом и бутылками с пивом, что теперь я буду питаться по-другому, без мяса и алкоголя. До сих пор помню, как округлились глаза собравшихся за столом :))

С тех пор я вегетарианец. Поменялось очень многое в позитивную сторону. Начиная от исчезновения «бронхиальной астмы» и других болезней. И заканчивая более широком взглядом на реальность с исчезновением большинства пустых страхов.

Ведь те, кто употребляет мясо, употребляют и страхи этих существ. Есть версия, что в определённых кругах знают, что людьми с большим количеством страхов проще управлять. Кстати, недавно узнал, что наш бригадир из той поездки недавно сам стал вегетарианцем. Вот так мир постепенно и неумолимо меняется. (Александр Худорожков)

Вегетарианство: отзывы и результаты

9. Больше всего меня поразила жестокость и безразличие людей по отношению к чужой жизни

В своём питании всегда ориентировалась на внутренние ощущения организма от той или иной пищи. Наблюдала, сравнивала и до занятий йогой не могла понять, насколько верны мои выводы, потому что окружающий нас мир довольно убедительно внедряет свои концепции. Начав практиковать йогу и изучая её ступени, общаясь с единомышленниками, я начала осознавать, насколько в обычной жизни менялось моё состояние, если я употребляла в течение дня продукты насилия, и какое состояние появлялось после практики, если я не употребляла продукты животного происхождения.

Даже в детстве я с любовью относилась к животным. Из детства запомнился случай, когда сосед в деревне убивал хряка — добродушный дед с мягкой улыбкой и с ножом в руке и верещание свиньи на всю округу, — этот крик страдания и боли пронзил меня очень глубоко. В моём сознании произошли какие-то изменения, не укладывалась картина насилия, было не понятно, как такое может быть. И, как я поняла позже, меня ограждали от таких дел до этого случая; еще в 3 года, как только я научилась говорить, живя с бабушкой и дедушкой, таскала щенков к тазу с водой и бубнила: «Умываться надо!»

Больше всего меня поразила жестокость и безразличие людей по отношению к чужой жизни, оставалось непонятное чувство боли и страдания, не знала, как это изменить, так как ответов не находилось. Так я случайно пришла на йогу, и постепенно жизнь начала меняться! (Ольга Бедункова)

Вегетарианство: отзывы и результаты

10. Чем больше я изучала вопрос вегетарианства, тем больше удивлялась тому, в каком невежестве я жила до этого

К вегетарианству я пришла как к эксперименту, на который меня вдохновил разговор с учителем йоги и его личный пример. Он помог мне осознать тот факт, что ради удовлетворения нашего языка кому-то приходится расстаться с жизнью. Кому-то, кто так же, как и мы, хотел жить, дышать и развиваться, кто испытывает такие же чувства, как и мы, свои радости и свою боль, кто так же хочет любить и быть любимым. Каждый раз, покупая в магазине мясо, мы оплачиваем убийство живых существ, становимся соучастниками этого чудовищного преступления.

Пифагор говорил:

«До тех пор пока люди будут резать животных, они будут убивать друг друга.

И действительно, тот, кто сеет зерно убийства и боли, не может пожинать радость и любовь.

Строго накажи твое дитя, убившее насекомое. С этого начинается человекоубийство».

Чем больше я изучала вопрос вегетарианства, тем больше удивлялась тому, в каком невежестве я жила до этого. Это не только вопрос этики, но и здоровья, экологии, духовности, проблемы голода в мире... Этот поиск просто перевернул все мои представления о мироустройстве. Открыл новые знакомства с людьми, которые стремятся к развитию, открыл новые вкусы, новую жизнь. (Айгерим Тастанова, Казахстан)

Вегетарианство: отзывы и результаты

11. Десять дней, которые потрясли меня!

Несколько лет назад я оказалась в туре с целью получения ведических знаний. Лекции дополнялись занятиями йогой, и в течение всего времени участникам была предоставлена исключительно вегетарианская кухня. Собираясь туда, вопрос о вегетарианстве не стоял, эта тема не интересовала меня, а темы тура не касались стиля питания.

Однако результатом было откровение, потрясшее меня своей силой и ставшее неотъемлемой частью моего существа. Откровение пришло из ниоткуда, из глубины веков, тысячелетий: как можно ВООБЩЕ класть внутрь себя то, что мы привыкли называть «мясом»?

Я очнулась от долгого страшного сна, в котором под словом «мясо» стояла пустота непонимания, взращённая во мне обществом. Вдруг за словом «мясо» открылся мир — мир тех, кого не разглядишь в колбасе, котлетах и шашлыках. Этот мир предстал во всей его наготе страданий, его беспомощности и криках боли.

10 дней, которые потрясли меня, — революция в моём сознании: «Кто имеет право поглощать живых существ?» Они рождаются, живут, умирают в муках, чтобы попасть под соусом на стол к отформатированному чьим-то ведением человеку?

С тех пор прошло много времени. Активно занимаясь собой, помогая другим на пути познания своей сути, следуя истинным духовным законам, приобретая определенную внутреннюю силу, я заметила, как много изменений произошло и происходит вокруг меня, а главное — в людях просыпается понимание, что мы не имеем права распоряжаться чужими жизнями!

В заключение моё напутствие вам в дорогу: познавайте себя, свою суть, и тогда вам станет ясно без лишних объяснений, почему нельзя есть мясо. В глубинах вашей души есть ответ, и он поможет начать без малейшего сомнения действовать во благо не только людей, но и всех живущих существ! Здравия вам, друзья, на пути к себе! (Анна Тягунова, Франция)

Вегетарианство: отзывы и результаты

12. Попробуйте не есть мясо. Дайте организму шанс, и он не захочет возвратиться к «традиционному» питанию

– Я вегетарианка уже 1,5 года. Всегда любила мясную пищу. Каждый день её употребляла раньше и помыслить не могла без этого свой рацион питания. Впервые отказаться от мяса попробовала во время великого поста. Оказалось очень легко организм реагировал на отсутствие животной пищи в рационе. А потом просто не смогла снова есть мясо - организм не принимал. Раздражал даже запах. После пришла осознанность происходящего, пошло дальше духовное развитие. Сейчас 70% моего рациона занимает сырая еда. Я сбросила 20 кг веса, помолодела, стала подвижнее, занимаюсь йогой. (Ольга, 41 год, Краснодар)

– С 2000 года я стала соблюдать великий пост, и не ела мясо только 7 недель, и, когда пришло время выходить из очередного поста, я поняла что не хочу есть мясо. Где-то через год пришло осознание того, почему его нельзя есть. (Наталья, 32 года, Дзержинск)

На сегодняшний день, всё больше врачей рекомендуют своим пациентам отказ от мясной пищи в пользу здоровья. Так, например, официальная позиция Американской ассоциации диетологов относительно вегетарианства, такова: должным образом организованное вегетарианское питание, включая строго вегетарианское, или веганское, благотворно действует на здоровье, удовлетворяет потребности в питательных веществах и может давать преимущества в профилактике и борьбе с определенными заболеваниями. Хорошо спланированный вегетарианский рацион подходит для людей на любом этапе жизни, включая беременность, период кормления, младенчество, детство, подростковый возраст, а также может быть рекомендован спортсменам. Под вегетарианским питанием подразумевается рацион, исключающий мясо (в том числе мясо птицы), рыбу и других морских животных, а также продукты, имеющие в составе что-либо из перечисленного.

Вегетарианство: отзывы и результаты

13. Посмотрите вокруг: почему кто-то должен умереть, чтобы вы поели?

– Не есть мясо я начала 25 лет назад. Так случилось, что после окончания школы мое восприятие мира стало вдруг иным, будто бы всё вообще касается меня. И вот, еду я в трамвае, а рядом движется грузовик, везущий коров. В их глазах такое доверие! И мне стыдно, что люди их убьют и съедят. Вот и придерживаюсь с тех пор вегетарианской диеты. Без мяса, рыбы и яиц. Хорошо себя чувствую. (Юля, Днепропетровск, 43 года)

– Мой дед, соучредитель в небольшой компании по производству мясных продуктов. На то время, пока я был у него в гостях, он устроил меня к себе в компанию грузчиком на склад, туда, где разделывают туши ... Там я увидел все животное царство снаружи и изнутри: каждый день держал в руках окровавленные свиные черепа со снятой кожей и выпученными глазами, полными страха и предсмертного ужаса ... Там ко мне пришло понимание всего абсурда потребления мясных продуктов. (Егор, 21 год. Южноуральск)

– Я отказался от мяса 2 года назад. Это произошло после просмотра лекции Андрея Вербы. Сейчас я уже не помню о чем именно он говорил, помню, что мотивацией стала простая мысль «почему кто-то должен страдать и умирать только для того, чтобы я поел?» (Михаил, 37 лет, Москва)

– С детства я не любила кушать мясо и не понимала зачем. В 5 лет я в первые задумалась и почувствовала, что есть животных это не правильно. Мама дала мне хлеб с топленым свиным жиром и чесноком, на Украине это называется «смалец», я скушала одну греночку, а когда захотела еще, мама попросила чтобы я сама приготовила. В момент, когда я взяла коробочку, где была нарисована маленькая свинка, я расплакалась. В слезах расспросила маму , почему здесь нарисована маленькая хрюша, и, мама сказала правду. С того времени я перестала употреблять жир вообще. Полный переход на вегетарианство произошёл в 19 лет. На это меня вдохновил мой папа, который, к тому времени, уже два года придерживался сыроедения. Я увидела позитивные изменения в его внешности и здоровье и начала интересоваться вегетарианством в интернете, читать книжки и смотреть фильмы. На тот момент я просто решила попробовать не есть мясо и очень этому рада. За два года у меня улучшилось здоровье, я начала тоньше ощущать людей и животных, по-другому их видеть. (Юля, 21 год, Украина)

Вегетарианство: отзывы и результаты

По всему миру всё больше людей «просыпаются», открывают свои сердца миру и осознают, что можно жить в мире и гармонии, не причиняя никому вреда и не являясь причиной чьей-то смерти. Много знаменитых людей пропагандируют безмясной рацион, заявляя о своих предпочтениях во всеуслышание.

То, что животные страдают от жестокости человека – выходит за рамки понимания. Помогите остановить это безумиеРичард Гир
Спросить: сложно ли придерживаться вегетарианства, это как спросить: сложно ли не есть людей. Не сложно. Сложно их естьПавел Дуровр
Я не ношу шуб, не ем мяса…даже цветов не рву: они так прекрасны, когда растутЛайма Вайкуле

14. В вашем окружении найдутся люди, которые поделятся с вами своим опытом и помогут вам на новом пути

– Размышлять о вегетарианстве я стала, когда начала встречаться с парнем вегетарианцем. Сначала я его просто не понимала. Но потом мы много общались на эту тему, рассуждали, одновременно начали слушать Торсунова, Андрея Вербу, Сатью Дас и в голове у меня что-то поменялось. Однажды мы сидели в кафе, и друг предложил мне отказаться от мяса на две недели в качестве эксперимента, начиная с понедельника. Но я начала уже со следующего дня, и для меня это был не эксперимент. Я просто почувствовала, что больше не смогу есть мясо после всего, что я узнала о скотобойнях, о влиянии мясной пищи на организм, о карме, реинкарнации и многом другом. (Екатерина, 21 год, Москва)

15. Многообразие лекций в интернет, позволят вам очень детально окунуться в вопрос отказа от мясной пищи, дадут ответы на многие вопросы, опровергнут страхи и сомнения

– Был я раньше «обычным» человеком. Пил, курил и кушал трупы. Случился у меня как-то мировоззренческий кризис и впал я в жуткую депрессию. Путешествуя по просторам интернета, я случайно наткнулся на лекцию Алексея Васильевича Трехлебова. Он показался мне очень убедительным, а его доводы логичными и неоспоримыми. Меня захватило, и я посмотрел почти все лекции и видео с его участием. Позже скачал и прочитал его книгу. И хоть он и проповедовал здравомыслие, я решил сразу поверить ему на слово. С помощью Алексея Васильевича я ответил на все, имевшиеся на тот момент, мировоззренческие вопросы и понял, что мой образ жизни, мягко говоря, не соответствует полученным знаниям. Нужно было что-то менять. Сначала, я бросил употреблять алкоголь, это оказалось самым простым. С курением же было сложнее, но я бросил, исключительно, на волевом усилии, не используя никаких дополнительных средств.

Самым сложным же оказалось бросить мясо. Я пробовал бросить резко – не получалось. Потом постепенно, переходя от более крупного животного к более мелкому и кончая рыбой, – тоже не вышло, срывался через неделю. И дело было не во вкусе мяса, а в изменениях в организме. Мне почему-то становилось очень неуютно и дискомфортно, появлялась даже тревога. В общем бросить никак не получалось.

Тогда я уже во всю смотрел лекции преподавателей клуба oum.ru и решил добавить к безмясной диете практики хатха йоги. Мне удалось продержался 2 недели. Успех надо было закреплять. М.В. Оганян, в своих лекциях, рассказывала про биохимические процессы проходящие в организме человека при употреблении мяса. Я решился поголодать по её системе. С тех пор к мясу меня совсем не тянуло. Прошло уже около полугода с тех пор как я - вегетарианец. У меня стало больше энергии, физической силы, выносливости, стала лучше память, пропала сонливость, меньше болею. (Николай, Омск, 23 года)

Вегетарианство: отзывы и результаты

На сегодняшний день в интернете много материалов на тему вегетарианства, сыроедения, здравого образа жизни. Богатый выбор хорош тем, что каждый человек сможет найти того лектора, который будет близок и понятен ему, с кем есть кармическая связь. Информационный ресурс oum.ru, очень подробно занимается вопросом изучения вегетарианства, собирает и анализирует статьи, исследования мнения. В разделах «Литература» и «Медиа» вы найдёте много полезных статей и видеороликов различных авторитетных людей.

16. Мясной рацион не даст вам необходимой энергии для продвижения в духовных практиках и получении трансцендентного опыта

– Еще в юношеские годы увлекся идеями из фильма «Секрет», основной смысл которого в том, что мы своими мыслями мы притягиваем к себе желаемое в этом мире. Начал вникать в эту тему глубже и вышел на замечательные книги о Трансерфинге Реальности Вадима Зеланда. В то время, когда я начинал читать эти книги, Вадим дал новую спираль развития Трансерфинга – вегетерианское сыроедение. Сила притяжения желаемого, прямо пропорциональна силе личной энергетики, которая складывается из составляющих: чистое тело, чистые энергетические каналы, чистая ментальная энергия, она и дает наибольший результат в притяжении желаемого. Начался мой период очищения. Клизмы, антипаразитарные чистки, голодания, сыроедение, потом срыв, снова чистки, голодания, уже умеренный подход сыроедению. Потом правда снова были срывы и чистки уже и не вспомню всего. Реально своей цели я так и не достиг, хотя организм потрепал знатно. Были и свои плюсы: чистота сознания, спокойствие нервной системы, контроль над эмоциями, не над всеми, скорее просто не вовлечение в провокации, около саттвическое состояние, которое хотелось продолжать до бесконечности. (Роман, 25 лет, Москва.)

Вегетарианство: отзывы и результаты

–Три года назад я увлекался осознанными сновидениями, про йогу тогда особо не слышал только по лекциям Ведагора начинал изучать понемногу. Снов, осознанных не было, а очень хотелось. Друг, который мне помогал, порекомендовал перейти на вегетариантство. Переход был тяжёлым, почти никакой нравственной базы не было. Ел только картошку в основном, родители были в шоке, не знали, что готовить и нервничали. На неправильном рационе я продержался несколько лет, потом был срыв. Позже, вернувшись к вегетарианству, я понял, что очень важно наполнять ум позитивными вещами вроде йоги, развиваться на всех уровнях, поддерживать чистоту окружения, пищи. (Борис, 25 Воронеж)

Развитие человека, это процесс целостный, неделимый. Великие святые, которых помнят и чтят на земле, высказывались за то, чтобы не привносить страданий в этот мир своими действиями, быть чистыми телом, мыслями и душой.

«Во имя идеалов добра и чистоты, Бодхисаттве надлежит воздерживаться от употребления в пищу умерщвленной плоти, рожденной от семени, крови и тому подобного. Во избежание устрашения животных и внушения им ужаса, Бодхисаттва, добивающийся обретения сострадания, да не вкушает плоти живых существ».

Неверно то, что мясо годится в пищу, коль скоро животное не было убито вами самостоятельно, по вашему приказу либо намеренно не предназначалось вам. Запомните, в будущем могут прийти те, кто под влиянием своей привязанности к мясу будут выстраивать разнообразные хитроумные аргументы в оправдание мясоедения. Как бы то ни было, употребление мяса в любом виде, любым способом, в любом месте однозначно и навсегда запрещено. Мясо же употреблять я никому не дозволял, не дозволяю и не буду дозволять впредьБудда. Ланкаватара-Сутра
Питайтесь всем тем, что находится на Божьем столе: плодами деревьев, зерном и полезными травами, молоком животных и пчелиным медом. Вся остальная пища – дело рук Сатаны, ведет к греху, болезни и смерти. Тогда как богатая пища, которую вы находите на столе у Бога, даст вашему телу силу и молодость, и болезнь не коснется васИисус Христос. Евангелие мира

В Книге пророка Исайи Господь говорит: "Я пресыщен всесожжениями овнов и туком откормленного скота, и крови тельцов и агнцев и козлов не хочу. И когда вы умножаете моления ваши, Я не слышу: ваши руки обагрены кровью(Исайя, 1.11, 1.15.)

Утончайте ткань памяти. Употребляя мясо, рыбу, яйца, употребляя разные алкогольные напитки, мы огрубляем ткань памяти и о Божественном не можем уже думатьСерафим Саровский

Вегетарианство: отзывы и результаты

17. Иногда, жизнь предлагает ситуации, поворачивающие её на 180 градусов, меняющие течение нашего бытия окончательно и бесповоротно

В августе 2013 умер мой младший брат. Спонтанно, неожиданно и как-то глупо – полез красить фронтон, и его убило током. Для меня это было личной драмой – я не была готова к такому повороту, я представляла счастливую старость всех родственников вместе. Самым ужасным оказался первый месяц - я протестовала и не хотела жить, постоянно была в депрессии и не о чем не могла думать кроме как о случившемся.

Конечно, шок сильно повлиял на меня – я похудела, заболела и ела как придется и что придется. В один из вечеров мучений я приготовила фаршированные мясом перцы, поев их, ровно через 20 минут, когда началось всасывание, я ощутила глубокую волну безысходности и не желания жить. Я удивилась, подумав, что это может быть связано с едой. На следующий день, покушала перцы и все повторилось. Я полезла в интернет искать связь между душевным состоянием и едой, столкнулась со знаниями аюверды и решила проверить на себе: распечатала благостные, страстные и невежественные продукты и стала есть благостные.

Мое состояние стабилизировалась, я перестала испытывать волны депрессии и стало легче. Было трудно отказаться от мяса – я думала, что без него не наемся и не получу необходимых питательных веществ, исхудаю и погибну сама, но оказалось, что я могу чувствовать сытость и без мяса. Где-то через месяц отказа организму полегчало – я вышла из дома и почувствовала, что ноги легкие и я могу взлететь. Чувство очень понравилось. Сейчас я понимаю, что просто отказаться от мяса для здоровья мало, я ничего не знаю об истинных потребностях организма и его потенциале, но догадываюсь. Моя новая цель стать сыроедом, это еще больше повысит мой духовный уровень и улучшит состояния здоровья, я хочу прожить долгую, здоровую, счастлива жизнь. (Марина, 32 года, Самара)

Вегетарианство: отзывы и результаты

18. Моя история, видимо, началась задолго до того, как я это осознала

Я живу без мяса с 2012 года. Первой и осознанной причиной перехода сначала на раздельное питание была проблема с пищеварением, дальше — больше. Стала заниматься йогой, много читала, узнала, что чувствуют животные... да и просто глубоко задумалась о том, что они тоже ЧУВСТВУЮТ... Сейчас всё это стало привычной жизнью, а первое время меня просто до глубины души трогало всё то, что открывается тебе, когда начинаешь жить иначе... Прикрепляю мои первые впечатления, написанные вскоре после перехода на вегетарианство.

«Хочу сказать о себе. Друзья, я и не предполагала, что мясо — это «невидимые оковы ограниченности», а оказалось, это именно так! Перестала есть мясо... Меня не устраивало его нахождение во мне длительное время, т. е. долгое переваривание, вследствие чего гниение, паразиты, фу... Решила: довольно! Узнала из книги, как чувствуют себя животные во время их убийства и как именно это влияет на меня... И я поняла, что не хочу его есть, что не нуждаюсь больше в мясе... и ????? ..... !!!!! Мой рацион стал намного богаче, ушел этот стереотип: без мяса ничего и не приготовить»...

Не только в пище... Я стала свободнее во многом! Открылись новые возможности, и я стала их воспринимать иначе...

Это только кажется, что мясо это просто пища, но нет! Тут все гораздо глубже: это стереотипность, это страх перед чем-то новым; стоит лишь тебе попробовать отступить от этого стереотипа — и ты начинаешь ломать все остальные стереотипы, которые придумали люди, но никак не ты, путём своего личного опыта...

Мы принимаем чужое мнение за своё, но когда начинаешь думать сам, решать сам — открывается совершенно новая жизнь, в которой ты смелый, решительный, думающий сам за себя, способный на многое! Это действительно классно!!! Ты узнаёшь сам себя с новой стороны... с лучшей стороны!» С тех пор я стала готовить вкусно и с любовью, печь… хотя до вегетарианства я вообще не готовила. (Наталья Хрипченко)

Вегетарианство: отзывы и результаты

19. Мышечная масса набирается без проблем на кашках и зернобобовых, здоровье сильное, совесть чиста

Вот моя история: я начал из эгоизма, ради здоровья, а уже потом появилось сострадание к животным и понимание закона Причины и Следствия. Просматривал видео на канале nutritionfacts.org на youtub’e, где доктор Майкл Грегер собирает и освещает все научные исследования о вреде животных продуктов и пользе растительных. Исследования очень убедительные, на большем количестве людей, double blinded и с учетом эффекта плацебо, и инвитро, и инвиво. В общем, под давлением фактов стал вегетарианцем, а потом, через месяц, веганом. Веганю уже год и три месяца, полет нормальный, раз в неделю принимаю В12, остальное всё есть в растительной еде. Мышечная масса набирается без проблем на кашках и зернобобовых, здоровье сильное, совесть чиста. Профит! :))) (Andrew Dzyhovsky)

20. Сел я как-то ночью, году в 2014, посмотреть что-нибудь интересного и познавательного, и как-то наткнулся на лекцию Андрея Вербы про Анапанасати

Сел я как-то ночью, году в 2014, посмотреть что-нибудь интересного и познавательного, и как-то наткнулся на лекцию Андрея Вербы про Анапанасати; в этой лекции, в том числе, затрагивалась тема вегетарианства. И как-то так срезонировала тогда пара слов Андрея во мне. Случилось сильное прозрение в ту ночь. Я ещё подышал после лекции около часа, а утром проснулся — и всё, мясо больше не ем... (Максим Хорохорин)

Вегетарианство: отзывы и результаты

21. Я уверена, что я на правильном пути

Намасте, друзья! Дело в том, что я сейчас не могу назвать себя вегетарианцем в общеизвестном понимании, так как пока не готова отказаться от яиц и морепродуктов, к своему стыду, опираясь на один из основных постулатов йоги — ненасилие... над собой. Жду, когда потребность в этих продуктах отпадет сама собой! (Очень надеюсь на эффект от очищения по Оганян!) Пока не решилась на этот экспириэнс... но всё впереди!

Как и многие, пока не осознающие свою суть, в детстве я тоже заставляла себя пытаться пережёвывать ужасные мясные куски, плавающие в супе! Я не понимала, как вообще это можно есть, эту плоть! Но потом эти эмоции поутихли. Я приняла окружающие меня реалии! И перестала выделяться в обществе!

Когда я приближалась к очень интересному для женщин возрасту — 40 лет, — одна из врачей мне намекнула, что пора переходить на траву! На что я с удовольствием, мгновенно отреагировала буквально… Всё было замечательно! Я летала! Было классно! Но потом начали… выпадать волосы! Появились какие-то неожиданные болячки… Я очень испугалась!!! И снова вернулась к обычному рациону… Это было ужасно! Но недолго. Видимо, так совпало. После обследований выяснилось, что причины были не в отсутствии мяса, как пытались меня убедить мои близкие, опираясь на то, что человек — это хищник, что не зря написана куча трудов о вкусной и здоровой пище с использованием мяса ещё со времен СССР!

Резюмируя, я уверена, что я на правильном пути: вижу, что моё окружение реально меняется! Я этому рада! Сложности ещё остаются в том, что приходится готовить мясные блюда для моих мальчишек — мужа и сына. Но, надеюсь, это временно, так как пытаюсь осваивать вегетарианское меню на профессиональном уровне, чтобы мои родные не заметили отсутствия обычных для них мясных блюд! Спасибо за внимание! А как Вы стали вегетарианцем? (Наталия)

Вегетарианство: отзывы и результаты

22. Чем дольше я придерживаюсь вегетарианства, тем лучше ощущается связь с окружающим миром

Итак, ещё в школе я познакомилась с неформальной тусовкой, которая вела не самый здоровый образ жизни, но люди в ней были достаточно осознанные к окружающему миру и продвигали много классных идей! Были и веганы, и вегетарианцы, устраивали митинги против насилия над животными! Я тогда не ела мясо несколько лет!

Потом по каким-то причинам снова вернулась к традиционному питанию... В моей жизни появился тренажёрный зал, система тренировок, персональный тренер, норма белка, раскрутка метаболизма, белковая диета. Я носила контейнеры и ела белок каждые 2–3 часа, непомерные дозы белка; жутко становится, как вспомню. Но крайне важна тогда была вымученная приседами попа и пресс. Эти самые приседы повредили колено, и так зал ушёл, зато пришла йога, а вместе с этим я перестала есть мясо, рыбу, яйца, молоко в один день! Отказ произошёл легко и безболезненно.

Вместе с этим было просмотрено много лекций и фильмов о различных типах питания. И чем дольше я придерживаюсь вегетарианства, тем лучше ощущается связь с окружающим миром, организм чувствует всё более тонко. Вот такая история. (Ольга Королёва)

Вегетарианство: отзывы и результаты

23. Для хозяек вегетарианство семьи экономит время стояния у плиты

Всем здравия. К вегетарианству пришёл после того, как приготовили мною выращенного гуся. Не смог его есть, вспоминал его маленького. Фраза А. В. Трехлебова: «Одному — пять минут удовольствия, другому — жизнь» поставила мозги на место. При переходе на вегетарианство помогли домашние молочные продукты и рецепты Торсунова О. Г. Для хозяек вегетарианство семьи экономит время стояния у плиты. (Нурлан Окасов)

24. Чем чище ваш организм, тем чище ваш ум, ваши мысли, ваша жизнь

Итак, началось всё с того момента, когда я увидел своего друга, которого не видел больше полутора лет. Он светился, волосы длинные, светлые (раньше был лысым), глаза голубые, кожа, как у младенца, — ну, в общем, будто лет на 10 ему стало меньше. Я спросил его: «Как ты сам вообще стал таким, что с тобой???» А он мне говорит: «Не ем, друг, мясо уже 1,5 года...» я Первый раз тогда услышал, что кто-то не ест мясо, и это реально возможно. Но когда я вспомнил человека «до» и смотрел на человека «после», я реально замолчал и ничего не говорил, а думал и размышлял... Поскольку человек стал физически лучше, здоровее, красивее... да вообще другим!

И тут так получилось, что я сам собой (то ли с деньгами трудности были, то ли что) — точно не помню — не кушал мясо около 2 недель и заметил, что я похудел кг на 5 (тогда я весил 95), самочувствие стало намного лучше, лень ушла, начал тренироваться каждый день, поскольку добавилось очень много энергии. И я подумал: «Ну, видимо, пришло время попробовать пожить без мяса» )). Вспомнив опять того парня, я с уверенностью начал опыт.

В общем, друзья)), похудел на 10 кг за месяц, тренировался каждый день, много прошло болячек хронических (таких, как хронический гайморит и т. д.). Дальше, конечно, больше: начал пробовать не есть вареную пищу, похудел ещё на 10 кг и обрёл великолепную фигуру, о которой всегда мечтал, перестал вообще ходить к врачам, перестал покупать таблетки, начал тренироваться по 2–3 раза в день, спать по 5–6 часов. В общем, я назвал это всё «ФОРМУЛА СУПЕРМЕНА».

Начал очень хорошо чувствовать этот мир, слышать его. Сразу, само собой, начал углубляться и изучать внутренний мир. И он меня привёл к йоге («йога» переводится как «путь саморазвития»). Очень важную роль в изучении йоги сыграло знакомство с клубом oum.ru. Погружение в этот йогический мир, открыло мне различные практики, которые начали менять мою энергию и мою жизнь.

В общем, друзья, чем чище ваш организм, тем чище ваш ум, ваши мысли, ваша жизнь. Так что, друзья, пробуйте: только личный опыт поможет вам прочувствовать на себе эту формулу супермена. (Яромир Волк, Москва)

Вегетарианство: отзывы и результаты

25. Я смогла шаг за шагом пройти по этому пути и осознать, прочувствовать на своём опыте

Где-то с 18 лет я начала путь познавания себя и поисков вариантов духовного пути. На это повлияло удачное окружение, словно меня вели, а я не сопротивлялась).

Я пробовала сначала сидеть с буддистами и медитировать, затем пошло посещение мероприятий с кришнаитами. Отказ от мяса для меня был вполне естественным поступком. Я просто не понимала, зачем есть мясо, как вообще это можно делать, ровно так же, как и мусорить на природе. Мне казалось это чем-то противоестественным. Мне не нужно было выслушивать 100 причин за и против. Я просто это знала. В детстве, когда мама готовила курицу, я ей говорила, что не смогу так). Она говорила, мол, учись, что мужу-то готовить будешь). А я ощущала, что мне это не пригодится))). Единственное, когда появилась собака, я не знала, как её кормить мясом, но теперь готовлю для неё еду... До сих пор этот процесс оставляет двойственное впечатление... вроде добро делаю, собаку кормлю голодную, а, с другой стороны, я её кормлю другим убитым животным. Для меня было ужасным, когда кто-то в университетской столовой заказывал кролика. Я вообще не знала, что их едят; затем я пошла на курсы по вегетарианской кухне, сначала на «солёные» и затем на «сладкие». Ух, сколько всего я узнала, и учителя меня вдохновили на медитацию, молитву, общение с Богом и служение обществу. Затем у меня была череда координатных изменений в жизни, и я отошла от всего этого.

Следующим этапом были славяне). Тоже Веды, и мне нравилось то, что они не надевали сари (на русской женщине сари тоже мне казалась чем-то противоестественным). Мне нравились их взгляды. Также я параллельно занималась йогой. И всё пришло к тому, что всё едино и целостно. И рада, что я смогла шаг за шагом пройти по этому пути и осознать, прочувствовать на своём опыте.

Конечно, на пути были трудности, и они наваливались от самых близких людей чередой непонимания и неведения. Супы на мясном бульоне: мол, там же нет мяса, заявления о сектах и тому подобное)). Но теперь мне 25, муж и сын вегетарианцы, мы живём, растём, а родственники на праздники готовят нам отдельное меню. Правда, сын пока грудничок, и что будет, когда он подрастёт… Надеюсь, втихаря его не будут кормить мясом и конфетами с печеньем))). Но от всего не убережёшь, и что ему нужно будет пройти, он пройдёт и сделает свой осознанный выбор.

Гармония, единство, космос, вселенная, творец, создатель, ом. (Евгения Антропова)

Вегетарианство: отзывы и результаты

26. Стал вегетарианцем, когда стал заниматься йогой

Вегетарианец я не так давно — с марта 2017 года. Стал вегетарианцем, когда стал заниматься йогой. Первые 2 месяца отказа от мясной пищи вздувало живот и был метеоризм. Я сначала испугался, пошёл к доктору. Но он ничего не нашёл. А потом прошло само. Заметно похудел, но не жалею, так как вполне хорошо себя чувствую. Познакомился с разнообразной индийской кухней, научился готовить — появилось интересное занятие на выходных, позволяющее расслабить ум). (Александр Кашин)

27. Мой переход к здравому образу жизни был постепенным, а переход на вегетарианство — одним из важнейших этапов в нём

Ом. Мой переход к здравому образу жизни был постепенным, а переход на вегетарианство — одним из важнейших этапов в нём. Вначале я отказался от алкоголя и занимался спортом, параллельно читал разную литературу. И в 2011 году, на 4 курсе университета, я где-то скачал книгу «Все о вегетарианстве» И. Н. Медковой и Т. Н. Павловой.

Эта книга перевернула мой мир: я начал её читать в электронном варианте и так увлёкся, что прочитал сразу чуть не половину книги. То, что в ней было описано, очень резонировало у меня внутри. Я помню, как сейчас: на следующий день, сидя на парах, я думал о том, что приду домой и буду читать эту книгу дальше. На то время ни одна книга меня так не увлекала, тем более она не была художественной, а больше научно-исследовательской. Вегетарианство в ней рассматривается под разными углами: и с точки зрения влияния на здоровье, и с точки зрения влияния на спортивные результаты, приведено много статистических исследовательских данных, описано множество рецептов, очень глубоко рассмотрен морально-этический вопрос вегетарианства (который меня очень сильно мотивировал).

Как результат прочтения этой книги — все котлеты были выброшены собаке). И я решил попробовать этот тип питания на себе). Через неделю вегетарианства я заметил изменения: на физическом уровне появилась легкость, организм стал более выносливым. И меня тогда удивило то, что я стал более спокойным. А главное, пришло чувство внутренней радости от того, что я не причиняю страдания другим живым существам в угоду своему языку.

И начался процесс становления меня как вегетарианца. То есть мой внутренний мир и моё тело приняли такой взгляд на мир. Чего не скажешь о моих родных (поначалу). Не обошлось без споров и дебатов). И моя мама пыталась втихаря подкармливать меня бульонами). Был и период моего фанатизма, когда я им пытался навязывать такой тип питания. Но со временем, где-то через года два, я и они успокоились. И теперь моя мама говорит, что смогла бы спокойно жить без мяса), но пока подъедает иногда). И вот я уже 6 лет как вегетарианец. Ом. (Александр Лысак, Украина)

Вегетарианство: отзывы и результаты

28. Узнав историю про быка, я проникся, и произошёл какой-то психологический сдвиг

У меня переход на растительную пищу начался с 2012 г., параллельно с началом занятий йогой. Но один трешевый случай произвёл на меня сильное впечатление и, наверное, послужил первому сильному отождествлению ходячей еды с разумным существом.

Летом 2012 г. я приехал к своей маме, домой, в деревню, в Костромскую область. Утром решил совершить пробежку до реки и искупаться. Прибежав на пляж, разделся и залез в воду. Неподалёку паслись коровы, и к месту, где я оставил одежду, подошёл бык — вожак стада — и начал истошно орать, дескать, моя территория, что ты тут нас беспокоишь. Я поплавал, вышел на берег и начал его отгонять, как любую непонятливую скотину, — даже кинул мокрым песком в морду. Бычок, скажу сразу, был хорошим весом где-то к 300 кг. Ему это не понравилось, и он начал на меня бросаться, и, чтобы его проучить, я взял хворостину побольше и огрел его по спине. Наверное, это я зря сделал; я не знал, что ситуация в деревне поменялась и коровы лет 10 паслись сами по себе, без пастуха, и уклад в стаде стал, как в природе, с вожаком и своими правилами. Во время наших разборок краем глаза я увидел, как удивлённо смотрели на всё это коровы: их такого могучего альфа-самца унизили, закидали грязью, да ещё и палкой осветили. Я-то хотел просто припугнуть неразумную скотинку и спокойно бежать себе дальше.

Моя диверсия в какой-то мере удалась, и далее я спокойно побежал трусцой по берегу, слыша за спиной истошный рёв. Не сразу, метров через 200 бега, я услышал стук копыт; обернувшись, увидел, как на меня несётся эта разъярённая махина. Что есть мочи ещё припустил, но вижу, что скорость у него выше моей раза в два, деревьев нет, догоняет. Чувствую, крышка мне, и в ужасе разворачиваюсь и с таким же ором бросаюсь ему навстречу: хоть подымет, да не в спину. Мы приближаемся, и вся эта машина тормозит в двух метрах. У меня от адреналина глаза из орбит, он орёт, и я от страха и ярости тоже ору. Не знал, как поступить по-другому, и, думаю, интуитивно я сделал правильно. Так продолжалось минуты три. Затем он дал мне возможность отступить и через некоторое время я на ватных ногах побежал до дома. Утречко выдалось… блин, искупаться сбегал называется. Узнал я про этого быка много чего интересного: как в деревне не на одного меня кидался и калечил, и какой он продуманный был, делая это не сразу. Жалобы пошли на хозяев, в общем, я сильно рисковал в то утро.

Но история не закончилась. Зимою мне мама в город прислала мясо. Попросила извинения, что на неделю задержались, говорит, долго ловили его, того самого. В первый раз мой товарищ (уже товарищ) порвал все верёвки, раскидал мужиков с ножами и удрал на речку — там и гулял несколько дней. Хотя уже снег выпал. Сгубили его, как и у людей, тёлки, которых выпустили для приманки, и горячая еда. Но и второй раз он дрался, как настоящий мужик, ранил и раскидывал нападавших. Еле совладали. Это мясо я не смог есть и отдал знакомым. Узнав историю про быка, я проникся, и произошёл какой-то психологический сдвиг. Он вёл себя, как человек, у него были эмоции, возмущение, разум, поскольку на большой скорости остановился, не сшиб меня, в общем, вёл себя, как разумное существо, в отличие от меня ))).

После этого случая мне несложно было отказаться от мяса, хотя фильмы, лекции и йога сыграли тоже немаловажную роль. Через некоторое время отвалилась и рыба — та же отрава души и тела, если кто сомневается. В деревнях мальчиков с подросткового возраста учат убивать и разделывать скотину. Начинают с кур, затем овец и т. д. Такой уклад жизни. Это честнее: дети видят, откуда котлетки, многие плачут, затем социум делает своё дело — включает двойные стандарты. Сейчас идёт разделение производства и потребления, люди не видят, как это происходит; попробуй сам выкорми, а затем убей. Сердце защемит.

Отец у меня был главным зоотехником колхоза: под его началом в концлагерях содержалось до 500 голов крупного и неизвестно сколько мелкого скота. Сын стал вегетарианцем, а внучка с рождения не знает вкуса мяса и рыбы. Такая вот история. (Дмитрий Веселов)

Здоровое питание Вегетарианство

29. Как я стал вегетарианцем

Несколько лет назад, ещё будучи учеником школы, мы с моей подругой поспорили на интерес, сможем ли мы 2 недели продержаться без мяса. Этот опыт сыграл немаловажную роль в моем дальнейшем переходе на безубойное питание. Уже через неделю я почувствовал необъяснимую лёгкость в теле и сознании. Потом, спустя какое-то время, я встречался с девушкой, которая была вегетарианкой весь этот период отношений (2 года 10 месяцев). И знаете, что я делал всё это время? Пилил её вместе с её родителями и пытался вернуть её к традиционному питанию! Вот такая неосознанность.

Вскоре после расставания мне попались книги Зеланда, и в одной из них была тема живого питания. Там говорилось, что от питания зависит количество свободной энергии, которую мы можем пускать на достижение своих целей. И вот, я решился. Первые 4 месяца из убойной пищи я ел только морепродукты, чтобы не было сильного стресса для организма. Как сейчас вспоминаю эту лёгкость в теле и голове, первичную эйфорию. Я как будто снял с себя тяжёлые цепи. Я начал чувствовать своё тело, окружающий мир и людей в разы лучше. Прошел лишний вес, прыщи на спине, неприятный запах от тела, особенно от ног (всегда приходилось использовать всякие спреи). Похоть и агрессия уменьшились в разы. Потом, конечно, эйфория прошла, и лёгкость стала менее заметной, но я очень рад, что решился! Уже два года я не ем животных и чувствую себя прекрасно. Всем добра! (Владислав Задорожный)

Вегетарианство: отзывы

30. Как я стал веганом 

В школе я много занимался различными видами спорта, физкультурой. Но после поступления в институт времени на это стало меньше, и состояние бодрости и «я всё могу» стало постепенно уходить, а тело стало терять форму, «заплывать». К концу учебы стало появляться больше времени, и я решил, что пора восстановить былую форму или хотя бы остановить эту физическую деградацию. В результате я стал потреблять уйму информации о разных типах питания и физических нагрузок. Занимался кардио, бегом, аэробным и анаэробным видами тренингов и прочим. В питание начал отказываться от химических продуктов, сокращал потребление сахара, муки, алкоголя и т. д. И в результате общее состояние улучшилось, но желаемый результат так и не был достигнут: по-прежнему я не ощущал общего высокого тонуса в теле, да и выглядело оно не идеально, с моей точки зрения. В один день мне рассказали о вегетарианстве, и я рассмеялся. Я был третьим типом слушателей, которые настолько переполнены «правильными» знаниями, что не способны услышать что-то ещё. Но всё-таки идея осталась и не была отброшена. 

Через месяц идея проросла, и я посмотрел сначала лекцию Гари Юрофски, а затем фильм «Земляне». После этого сильного эмоционального переживания вопросы и смешки в сторону веганства просто исчезли. Сейчас веганство уже не представляется чем-то странным или неполноценным, а, скорее, единственным способом экологичного, этичного, практичного и здравого образа жизни. Сама жизнь стала более гармоничной, и появились уверенность и внутренняя сила. (Пётр Творемиров)

Вегетарианство: результаты

31. А теперь факты, с которыми врачам не поспорить, и нет этому в медицине объяснения

Так сложились обстоятельства, или время пришло — осенью 2011 года в сети ВК, читая ленту, увидела посты на тему вегетарианства, гуманного отношения к животным. Посетив группу и профиль создателя (многократные ему благодарности!) я не смогла в течение часа остановиться, текли слезы, т. к. в группе было много мотиваторов — фото о насилии над животными, темы цены меха, корпораций мясной еды, скотобоен, еды, несущей мертвую энергию, цирков, эксплуатирующих животных ради развлечения людей, и многое другое. Просмотрела много видео, фильм «Земляне» очень характерно изменяет представление о том, что происходит на Земле. Это изменило мою жизнь, я долго размышляла о смысле существования невинных животных, и как не понимала этого ранее. Долгое время я ходила под впечатлением, меня тошнило от вида мясной продукции, полуфабрикатов, т. к. в каждом изделии виделись именно страдания животных, их взгляд... 

За последние 6 лет иной жизни без мяса я стала намного осознаннее, многие вещи открылись — те, которые искала много лет. Появилось много единомышленников, свободных людей, которые сами выбирают свой путь! 

А теперь факты, с которыми врачам не поспорить, и нет этому в медицине объяснения: всю мою жизнь гемоглобин крови был на предельно низком уровне (около 90); сейчас — 120–130, не намного, но повысился! Сколько помню, в сезон цветения амброзии я могла месяцами не выходить из дома, т. к. была сильная аллергическая реакция, я принимала антигистаминные препараты, были сильные отеки; в последнее время ни таблеток, ни реакций — как не было у меня аллергии. Но самое важное, не питаясь мясом, мы становимся человечнее, сохраняются сотни жизней несъеденных животных (многие знают: спрос рождает предложение, а чем меньше людей, покупающих мясные продукты, тем меньше объём выращиваемых животных). Каждый человек является плодом своих мыслей, пищи и действий; я сделала свой выбор в пользу растительной, чистой пищи, в пользу заботы о природе, в пользу саморазвития! (Алёна Димитренко)

Вегетарианство: отзывы

31. Мой переход был плавным: сначала отказ от мяса, затем от рыбы и после — от яиц

Приближение к вегетарианству произошло у меня через соблюдение нескольких христианских постов на Пасху. Когда можно употреблять только растительную пищу, нельзя пить алкоголь и использовать ругательную речь. Тогда ещё заметил, что стал намного спокойнее, умиротворённее, сознание и мысли стали намного яснее и четче, появилось много дополнительной энергии, которую раньше организм тратил на обезвреживание пищи от токсинов. 

О вегетарианстве узнал от Алексея Васильевича Трехлебова. Именно его аргументы и доводы сыграли основную роль. Случилось это примерно в конце 2011 г. Затем началось самостоятельное изучение вопроса питания. 

Мой переход был плавным: сначала отказ от мяса, затем от рыбы и после — от яиц. Окончательно перестал употреблять их в пищу в конце 2011 года и уже с января 2012 г. начал практиковать йогу, что очень помогло и поддержало меня на этом пути. Т. к. с помощью методик йоги, таких как шаткармы, мне удалось очистить физическое тело от токсинов и шлаков, а также очистить энергетические центры и тонкое тело. Асаны также помогали менять энергию и сознание, укреплять и очищать все системы организма, в том числе и пищеварительную. 

После перехода на вегетарианство заметил, что практически ушли такие эмоции, как гнев, раздражение, ненависть, агрессия. Сексуальные желания стали приходить намного реже. Увеличилась осознанность и эффективность мыслительной деятельности, возросла концентрация. Тело стало намного легче себя чувствовать, улучшилась гибкость, ушли хроническая усталость, лень и апатия. Улучшилось качество сна, стал лучше высыпаться за более короткое время. И, самое важное, уменьшилось количество агрессивных проявлений мира по отношению ко мне, т. к. я сам перестал поддерживать насилие по отношению к миру через питание. 

А как это было у вас? Возможно, именно ваш пример может помочь кому-то сделать ощутимый шаг к позитивным изменениям в жизни и выборе осознанного и здравого питания. (Олег Васильев)

Вегетарианство: отзывы

31. Как я стала вегетарианкой

Однажды, примерно 3 года назад, я больше не смогла есть животных. Потому что я почувствовала сострадание к живым существам, которых убивают. Я осознанно поняла, откуда появляется кусок мяса или колбаса в наших тарелках... Я больше не смогла их есть, но продолжаю дома готовить, потому что мой муж и мои дети не думают так, как я... Вы слышали про вегетарианцев? А если и Вы вегетарианец, поделитесь, пожалуйста, вашей историей! (Алина Дрон)

С детства тяжело было есть мясо

С детства тяжело было есть мясо, как и многим, но под чутким насилием привыкла и даже несколько лет не знала, как жить без мяса. К 36 годам встретила одноклассницу, которая своим сознанием, образом жизни повлияла на меня (при этом не агитируя не есть мясо))). После чего вообще мясо, рыбу и др. есть не могу, даже если захочу)).Следующим влиянием книги (сознания человека, её написавшего) был отказ от сладкого, белого хлеба. Сейчас чувствуется, что в вареных продуктах энергии нет, и во всяких консервантах тоже; наблюдаю за своим организмом и ощущениями под влиянием Ольги Бедунковой). Благодарю всех, кто на меня повлиял. (Наталья Ракитина)

Вегетарианство: отзывы и результаты

33. Друзья, давайте будем милосерднее!

Всегда увлекалась эзотерическими темами, психологией, поэтому экспериментировала много, и с питанием в том числе. Когда в мою жизнь пришла йога, мясо я практически не ела, только рыбу и морепродукты. В этот же год мне довелось улететь в отпуск во Вьетнам с большой компанией друзей. Это был весёлый отдых, море, пляж, знакомство с новой культурой. Я впервые увидела огромнейшие статуи Будды. Новые вкусовые открытия, очень много морепродуктов, причём там повсюду стоят большие аквариумы с разными рыбками, змейками, черепашками, и все они такие живые и милые... Но если хочешь пообедать, то нужно выбрать, кого из них ты хочешь съесть. 

Это сразу меня заставило задуматься, а вот когда нас пригласили поприсутствовать на обряде, при котором убивают кобру и выпивают её кровь, я прям совсем загрустила. Зачем мы это делаем! Вот с того вечера я вегетарианка. Животные не еда! Друзья, давайте будем милосерднее! (Ирина Амонтильядо)

34. Разнообразие меню свелось к минимуму, но почему-то это не волнует

Самое смешное заключается в том, что твёрдое убеждение стать вегетарианцем пришло ко мне после того, как мне было поручено подготовить реферат о невредности мясоедения в нашей йога-студии. До этого мы готовили рефераты по разным аспектам йоги: о яме и нияме, о тантре, об известных йогинах, отечественных и зарубежных. И вот, обложившись литературой и погружаясь в чтиво больше и больше, я с ужасом понимаю, что о какой ахимсе может идти речь, если мы поедаем живых существ! Раньше я понимала, что мясо нужно есть меньше – оно тяжёлое для переваривания, – держала посты (православные), но тут решила окончательно: конец мясо- и рыбоедению.

Ещё больше окрепло моё решение после обучения у Андрея Лаппы, который чётко дал понимание развития осознанности, и первый шаг на этом пути – отказ от мясоедения. Естественно, что спустя некоторое время обострилось обоняние, мясные и рыбные продукты стали нестерпимо вонючими (как не замечала этого раньше?). Чувствуется неестественность вкуса магазинной выпечки и прочих продуктов, где напихано множество ароматизаторов. Почему-то противен стал даже дым от костра в свежем лесном воздухе в горах... Разнообразие меню свелось к минимуму, но почему-то это не волнует; пропал интерес к пище как к наслаждению. Не говорю уже о других изменениях, которые внесла в мою жизнь Йога. (Виолетта Столярова)

Вегетарианство: отзывы

35. Подошла моя очередь рассказать тоже о том, как я стал вегетарианцем

Когда я, примерно пять лет назад, начал заниматься йогой после общения с некоторыми преподавателями, после того как побывал на семинарах клуба OUM и прочитал несколько статей о вегетарианстве, я начал понимать, что питаюсь неправильно. Я постепенно стал убирать из рациона некоторые бесполезные и вредные для здоровья продукты. В этот список попало спиртное, которое я употреблял исключительно по праздникам, следом за алкоголем перестал есть мясо, рыбу, масло подсолнечное, масло сливочное, молоко, соль, сахар, чай черный, зеленый, вместо чая стал заваривать травы, перестал есть разные пирожные.

Потом я понял, что моюсь чем-то не тем. Я перестал мыться шампунями, от которых толку тоже оказалось мало, зубной пастой, перестал пользоваться дезодорантами, которыми брызгают под мышками; к этому уже подошел осознанно, с пониманием, почему от этого отказываюсь. Как стали относиться к этому родственники? Конечно, неадекватно; мать постоянно со мной спорила, навязывала свою точку зрения, даже бывало, что не свою вовсе: послушает соседей, потом мне начинает навязывать мнение этих соседей, которым вообще не было никакого до меня дела, насчет мяса и рыбы, но позже перестала спорить, сама перестала эти продукты есть. Брат тоже сначала не понимал, зачем я это делаю, но потом тоже перестал спорить. Вот такая, пока небольшая, история о том, как я стал вегетарианцем, но постепенно продолжаю работать в этом направлении над своим рационом. (Алексей Мишин)

Вегетарианство: отзывы и результаты

36. Оказалось, что вегетарианство – это совсем не сложно, а ещё и вкусно, и полезно

Говядину я никогда не любила, ела её только в детстве, когда заставляли. А когда повзрослела, увидела однажды передачу, в которой показывали телёнка, которого вели на бойню. У него на глазах были слезы. Он реально плакал и всё понимал! C тех пор говядину я есть перестала. Потом еще долго ела утку, баранину и разные деликатесные колбасы. Со временем поняла, что в колбасных изделиях химии больше, чем мяса, а в магазинном мясе куча гормонов, антибиотиков и канцерогенов. Сущий яд. Потом была двухнедельная поездка в Индию, еда там была исключительно вегетарианская. Оказалось, что вегетарианство – это совсем не сложно, а ещё и вкусно, и полезно. Следующим этапом я решила попробовать чистку печени – после этого желание есть мясо отпало насовсем.

На одном из семейных торжеств, три года назад, было блюдо из баранины, которое я очень любила. Я помню, посмотрела на него и вдруг поняла: могу есть, могу не есть – мне все равно. С тех пор есть мясо перестала. Позже пришла осознанность, что мясоедство не только вредно для здоровья, но и ужасное насилие над другими существами, которые всё понимают, испытывают страдание и ужас, когда люди их убивают. Убивают с одной лишь целью – потешить свои вкусовые рецепторы, грубо говоря, блюдомании ради. Странно, что большинству людей, которые любят своих кошек и собак как членов семьи, непонятно, что телёнок или ягнёнок испытывают тот же ужас, страх и боль, как и их любимые питомцы. Но у каждого человека своё время, чтобы проснуться; oбвинять никого нельзя. Еще одну семейную историю рассказала моя мама. Это произошло давно, в деревне на Украине. У моего прадеда много лет была корова, ручная такая, покладистая. В какой-то момент она перестала давать молоко, и дед решил сдать её на мясо. Бойня была в другой деревне. По дороге туда корова вырвалась и прибежала назад к деду. Он рассказывал, что у неё из глаз ручьем лились слезы... Эта история невыдуманная и ещё раз подтверждает, что животные всё понимают! (Ирина Ванкувер)

Вегетарианство: отзывы и результаты

Термин «вегетарианство» впервые употреблен в 1847 г. основателями «Британского вегетарианского общества», но сам принцип существовал издревле. В древнейших культурах вегетарианство практикуется по медицинским и религиозным соображениям. Для миллионов индусов отказ от продуктов животного происхождения является частью их религиозных убеждений. Согласно древнему индийскому эпосу Махабхарата, «тот, кто хочет долго жить, сохранив красоту, твердую память и хорошее здоровье, а также обладать физической, моральной и духовной силой, должен воздерживаться от животной пищи».

На вегетарианстве основана йога: прана – универсальная жизненная энергия – содержится в свежих фруктах, зернах, орехах и овощах, но никак не в мясе убитых животных. По мнению йогов, душевное здоровье человека зависит от соблюдения Ахимсу – одного из принципов учения, согласно которому нельзя причинять вред ни одному живому существу. Термин Ахимса, что означает «ненасилие», упоминается в древних ведических текстах, Упанишадах, еще в 600-300 гг. до н. э. Убийство животного или человека, независимо от причин, приравнивается к греху, за который душа в следующей жизни расплачивается переселение в низшее существо.

Вегетарианство – основа джайнизма. Некоторые буддисты Японии и Китая также придерживаются вегетарианства по религиозным убеждениям. В католическом мире и по сей день есть сторонники вегетарианства, монахи-трапписты. Есть доказательства, что вегетарианцами были Иисус Христос и его ученики. На Ближнем Востоке и в Средиземноморье многие люди тоже стараются есть вегетарианскую пищу. «Средиземноморская диета» – одна из самых правильных и здоровых в мире, не строго, но все же, вегетарианская.

Вегетарианство: отзывы и результаты

Вегетарианцами были многие великие люди: древнегреческие философы Сократ, Платон, Пифагор, а также Леонардо да Винчи, Исаак Ньютон, Лев Толстой и Генри Торо. Больших гурманов часто называют «эпикурейцами», но мало кто знает, что античный философ Эпикур тоже был вегетарианцем. В ХХ в. вегетарианцами были Ганди, французский врач Альберт Швейцер, писатель Дж. Бернард Шоу, музыкант Пол МакКартни и многие другие. Альберт Эйнштейн всегда утверждал, что отказ от животной пищи – важный этап эволюции человеческой расы.

На рост интереса к вегетарианству повлияло несколько факторов. Участившиеся случаи отравления мясными продуктами, наряду с информацией о возможном содержании в мясе гормонов и антибиотиков, привели к тому, что часть населения усомнилась в безопасности пищи животного происхождения. Но главным фактором стала все-таки популяризация здорового образа жизни. Диетологи указывают на то, что в мясных продуктах содержится много холестерина и насыщенных жиров, но мало клетчатки и белка. Потребление в пищу нездоровой животной пищи способствует развитию сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний и сахарного диабета – основных причин смертности у россиян. Многочисленные исследования подтверждают преимущества рациона, основанного на свежих овощах, фруктах, сложных углеводах, зерновых и продуктах, богатых клетчаткой, с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров. Вегетарианство, вобравшее в себя все эти черты, является основой диетотерапии и широко применяется в аюрведической медицине, методиках очищения организма, макробиотике, диете при сердечно-сосудистых заболеваниях и других видах лечения.

Всё чаще человечество задумывается о том, что его окружение на этой планете, заслуживает право на жизнь. Люди оставляют потребительское отношение, стремятся существовать в гармонии с собой и окружающим миром.

Каков бы ни был путь, приведший человека к вегетарианству, со временем, он в полной мере ощутит и физическую лёгкость, и сострадание к всему живому, и осознанность своего выбора – как метода естественного существования без насилия.

Материал подготовила преподаватель йоги София Каменская