Приветствую, Андрей.
Не знаю, насколько этично будет рассказывать свою историю. Я расскажу, ибо мой пример многим людям может снять груз с сердца, облегчить отношение к проблемам, многие вещи покажутся рутинными.
Всё началось в конце 2019 года. На то время я мечтал уволиться с работы, на которой проработал 8 лет без единого отпуска и практически без выходных. Начальником был мой двоюродный брат, от него шло сильное давление. Он обещал долю в бизнесе, да я и сам трудяга. Осознание того, что меня используют, пришло давно, но ввиду отсутствия гражданства РФ, не мог поменять работу.
В то время я жил в Москве с двумя ребятами по соседству, мы дружили и работали вместе. Я не могу сказать, что меня манила мирская жизнь. Меня тянуло к высокому: к философии, медитациям, йоге. У друзей интересы были более приземлёнными: алкоголь, сигареты, девочки.
Мой двоюродный брат — история отдельная. Каждый день он «доил» всех сотрудников и наполнял страхом. Меня «доил» вдвое больше. Я был единственным IT-специалистом в компании, поэтому считался самым ценным. Уровень стресса в компании был очень высоким, никто не понимал, что с этим делать. Кто-то сидел на антидепрессантах, кто-то каждые полгода лечился в клинике неврологии, кто-то заедал. Мои друзья по сожительству выбрали алкоголь, курительные смеси и ночной досуг. Каждый второй сотрудник компании прекрасно был знаком с такими терминами, как обсессивно-компульсивное расстройство, вегетососудистая дистония, панические атаки и депрессии. Обычно, приходя домой после работы, мои друзья бежали к холодильнику и залпом выпивали по 3 стакана пива, чтобы как-то разрядиться, — настолько было всё накалено.
Я не пью алкоголь, не курю и ничего не употребляю. Мой метод был другим. Каждое утро я делал комплекс йоги на полтора часа, который состоял из асан, пранаямы нади шодхана, мантры Аум и медитации. Это позволяло мне зарядиться ментально, физически и быть готовым к предстоящему дню. После работы я принимал душ, делал пранаяму нади шодхана и лежал в Шавасане с полным отсутствием мыслей. Это позволяло мне полностью перезагружаться и высвобождать накопленный стресс.
Мои же друзья куролесили, вызывали девочек, пили горячительные напитки и весело отвлекали себя от стресса. На тот момент я был знаком с понятием «пратьяхара» и совершено не беспокоился о звуках, доносящихся до моей комнаты.
2020 год, зима. Звонит мама и говорит, что у неё обнаружили рак. Необходимо облучение, а возможно, и химия. Вся семья в шоке. На тот момент никто не работал, всё держалось на моих плечах. Весна. Брата кладут в больницу. Обострённый псориаз. Такой, что живого места нет теле, невозможно встать с кровати. Ещё один удар по семье, и груз на мои плечи. Лето. У отца отказала половина лица, невралгия. Семья в шоке, вызываем скорую, лечим. Осень. У сестры опухоль кисты яичника, необходимо хирургическое вмешательство. К концу 2020 умудрились заболеть и два наших кота, вызывали скорую. На протяжении всего 2020 года я продолжал жить со своими друзьями и работать на своего брата в прежних условиях. Но йога дала понимание, как выйти за пределы переживаний и ментального давления. Я чётко понимал: это всего лишь задачи, которые необходимо приоритизировать и решить.
К концу 2020 года проблемы семьи были решены. Я снял себе отдельную квартиру, уволился от двоюродного брата, открыл свой бизнес. Самое удивительное, что в этот период из моей семьи только я стороной обошёл проблемы со здоровьем. Благодарю йогу за это.
Буду счастлив, если моя история послужит примером.