Что такое асаны?
Для того, чтобы успешно ответить на вопросы теста и поднять уровень знаний об асанах, рекомендуем к изучению следующие статьи, из которых вы узнаете не только названия асан йоги, но и технику выполнения, особенности отстройки, влияние на физиологию и энергию, а также противопоказания к выполнению. Помните, пожалуйста, что йога это практика, поэтому занимайтесь регулярно. Успехов в изучении и освоении асан!
- Семь базовых асан йоги для начинающих
- Топ-40 упражнений йоги для начинающих
- Асаны стоя
- Утренние асаны йоги для начинающих
- Йога перед сном: 5 асан йоги для здорового сна
Также рекомендуем к изучению самую полную энциклопедию асан, из которой вы узнаете названия на санскрите и перевод на русский язык, упоминание о конкретных положениях тела в древних трактатах, для каких целей подходят эти асаны (пранаяма, медитация) и другую полезную информацию.
Тест предназначен для проверки знания основных асан хатха-йоги на санскрите как для преподавателей йоги, так и для начинающих практиков.
Методика прохождения теста универсальна: необходимо выбрать один из предложенных вариантов. При правильном ответе выбранный вами пункт будет отображаться зелёным цветом, при неправильном — красным. Вернуться к предыдущему заданию нельзя, но после завершения теста вы можете пройти его заново с самого начала.
В случае если задание было прервано, вы можете начать его выполнение с того места, на котором остановились, в удобное для вас время, не возвращаясь к первому заданию. На решение отводится неограниченное количество времени.
Даже если вы не сильны в знании асан, это тестирование станет прекрасной возможностью для их изучения как в ходе самостоятельной практики, так и для преподавания в дальнейшем.
Человек, ставший на путь йоги, несёт ответственность не только за себя, но и за окружающий его мир, влияя на него своими поступками. Знания, которые даёт эта наука, — неисчерпаемы, но есть основной фундамент, или база, на котором строится этот путь. Знание асан является основной компетентностью и в преподавании йоги, и в её изучении.
Приятного вам путешествия в мир йоги!