Советы начинающим по голоданию

 Несколько советов начинающим практикам голодания от путешественника Алексея Перчукова (опыт в практиках сухого голодания до 12 дней)



Голодание. Советы начинающим:

1.Не начинать длительных голодовок от 7 дней на воде, пока ваш вес не будет = рост-110.
Это позволит избежать самоотравлений организма собственными излишками.
2.Начинать суточные голодовки лучше на свежевыжатых соках, после того как это будет проходить достаточно легко, можно перейти на воду.
Начать можно с 2ух раз в месяц (в дни Экадаши), потом перейти на еженедельные.
3. Желательно сутки после голодания не есть тяжелую пищу. Ограничиться чай, мед, фрукты.
4. После нескольких месяц суточных голодовок провести 3ех дневную на воде.
Очень важен выход. Который должен быть равен по срокам самой голодовке.
5.Перед 3ех дневной голодовке можно сделать клизму или почистить кишечник: Касторка + лимонный сок. Очень хорошо действуют уриновые клизмы.
6.Теоретически после выполнения первых 5 пунктов у вас должно автоматически измениться питание.(без усилий и напряжений)
7. Не рекомендовано есть тяжелую пищу с 00-00 до 12-00, это время необходимо организму для переваривания всего того, что в него попало в другое время.
8. Стараться принимать пищу по принципу совместимости продуктов. Есть много таблиц и интернете.
9. Не пить после еды около 2 часов

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Что мне дали голодовки:

1. потеря 25 кг веса. Был вес около 100кг, сейчас в районе 75-78кг
2. появилась повышенная выносливость в путешествиях . Прохождение Коры за 1 день без особых усилий. (5 лет назад я с трудом прошел Кору за 3 дня).
3. Перестал болеть ОРЗ и т.д.
4. Произошла ментальная чистка. Улучшилось понимание духовной литературы.
5. Повысилась раздражительность
6. Появилась некая зависимость от еды, часто думаешь что и когда нужно съесть.