Состав:
- Овсянка - 1/2 ст.
- Натуральный йогурт - 1 ст.
- Черника - 200 г
- Мед - 2 ст. л.
- Молоко - 1 ст.
Приготовление:
Овсянку залить стаканом натурального йогурта и оставить на ночь. На следующее утро перебрать и промыть ягоды черники. Ягоды и овсянку сложить в чашу блендера. Добавить мед и молоко. Все взбить.
Славной трапезы!
Ом