Ретрит «Новогодняя випассана» в Геленджике 2-9 января 2026

Как Новый год встретишь — так его и проведёшь

Народная поговорка

Уютная лагуна, где солнечно даже зимой, лазурное море, близость дольменов и природных мест силы, лечебный воздух пицундских сосен, вдали от шумных автомагистралей, железных дорог и промышленных центров — всё это делает село Дивноморское идеальным местом для зимнего ретрита.

12 причин присоединиться к нашему новогоднему ретриту-випассане

1. Насыщенная программа для глубокого погружения в себя. Для достижения максимального результата за короткое время.
2. Комфортабельные номера. 2-х или 4-х местное размещение. Горячая вода, туалет и сплит-система в каждом номере.
3. Вкусное и горячее вегетарианское питание. Бережно составленное и утверждённое диетологом.
4. Небольшая группа из настоящих единомышленников. Не более 8-10 человек, чтобы каждому уделить достаточно внимания, сохранив личное пространство и комфорт участников.
5. Заповедная природа. Пицундские сосны, можжевельник, реликтовые леса и целебный морской воздух. Пространство, где сама природа располагает к практике.
6. Уютная лаунж зона с чаем и печеньками. Мягкий диван, библиотека, горячие напитки (чай, какао, цикорий) в любое время суток и конечно же вкусняшки к чаю (без пальмового масла).
7. Пространство для личной практики. Помимо отдельного уютного зала для медитаций, для любителей практики на свежем воздухе есть беседка с видом на море, смотровая площадка «Орлиное гнездо», с видом на реликтовый лес, а также могучие, наполненные жизненной силой, деревья.
8. Своя скважина лечебной минеральной воды. Согласно заключению Минздрава РФ, эффективна для профилактики и лечения гастритов, болезней печени, кишечника, обмена веществ, диабета и мочевыводящих путей.
9. Гарантия медицинской помощи. Каждый участник сможет получить квалифицированную первую медицинскую помощь в случае необходимости, чтобы плохое самочувствие не отвлекало от практик.
10. Классические техники глубокой медитации. Сочетание шаматхи (однонаправленной концентрации) и випашьяны (прозрения в природу всех явлений).
11. Цифровой детокс. Отдых от гаджетов и информационного шума, для глубокого восстановления вашей нервной системы.
12. Некоммерческий подход. Цена максимально приближена к себестоимости, чтобы сделать ретрит доступным для каждого.

🎁Каждого участника ретрита ждёт небольшой подарок, привезённый специально из Бодхгаи — места силы, где сам Будда Шакьямуни достиг Просветления.

Для кого этот ретрит:

• Для тех, кто ищет ответы на внутренние сущностные вопросы
• Для желающих оставить старые шаблоны и изжившие отношения, укрепить осознанность и начать новую жизнь
• Для начинающих, которые хотят научиться медитировать и избежать множества возможных ошибок
• Для опытных практиков, чей уровень еще больше усилит общее светлое поле
• Для встречи и обретения новых друзей и единомышленников
• Для всех, кому действительно важно отдохнуть в тишине, подвести итоги года и накопить ресурс для новых проектов

Ретрит-випассану проводят

Анастасия Полянская

Дипломированный преподаватель йоги и медитации, специалист аюрведы с медицинским образованием. Организатор випассан, ретритов, йога-туров. Обучалась у таких известных мастеров медитации, как: Дзонгсар Кхьенце Ринпоче, Йонге Мингьюр Ринпоче, Цокньи Ринпоче, Чокьи Нима Ринпоче, доктор Нида Ченагцанг, Гленн Муллин, с передачами в 4-х линиях тибетского буддизма. Провела несколько месяцев в ретритах в Бодхгае и Непале.

• Поделюсь уникальными знаниями, которых нет в открытом доступе
• Расскажу практические нюансы глубоких медитаций
• Приоткрою волшебный мир мантр
• Передам любовь к аутентичным медитациям
• Отвечаю за ваше хорошее самочувствие

Анна Фирсова

Дипломированный преподаватель йоги. Организатор регулярных ретритов выходного дня, йога-встреч. Активный исследователь ведической философии, аюрведы, астрологии, автор статей о йоге, медитации и саморазвитии. Рассматриваю работу с телом и дыханием как эффективный инструмент подготовки к трансформации сознания и дальнейшим практикам медитации.

• Проведу разнообразные практики хатха-йоги с элементами МФР
• Поделюсь релаксационными и успокаивающими пранаямами.
• Передам накопленный опыт и вдохновение к самопознанию и укреплению в практике.

В программе ретрита

• Совместные медитации — усиливающие поле практики
• Мауна — практика молчания для аккумулирования энергии
• Практики хатха-йоги — подготавливающие тело к глубокому погружению в себя
• Пранаямы — работа с дыханием и жизненной энергией
• Лекции-беседы — уникальные знания, которых не встретишь в книжках и на просторах интернета
• Коллективная мантра Ом — гармонизирующая ум и окружающее пространство
• Личная практика — достаточное количество свободного времени на познание самого себя

Расписание випассаны:

2 января

• 12:00 — 15:00 Заезд и размещение участников. Свободное время.
• 15:00 — 16:00 Знакомство и вводная лекция.
• 16:00 — 17:00 Медитация сидя
• 17:00 — 18:00 Ужин
• 18:00 — 19:00 Кинхин. Медитативная ходьба.
• 19:00 — 20:00 Звуковая медитация. Мантра Ом.
• 20:00 — 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
• 22:00 — 06:00 Шавасана (отдых)

3 — 8 января

• 06:30 — 07:30 Медитация сидя
• 07:45 — 09:00 Хатха-йога
• 09:00 — 10:00 Чтение, самостоятельная медитация или свободное время
• 10:00 — 11:00 Завтрак
• 11:00 — 12:00 Кинхин. Медитативная ходьба.
• 12:00 — 13:00 Медитация сидя
• 13:00 — 14:00 Чтение, самостоятельная медитация или свободное время
• 14:00 — 15:00 Пранаяма на природе или в комнате
• 15:00 — 16:00 Медитация сидя
• 16:00 — 17:00 Беседа о Дхарме с ответами на вопросы
• 17:00 — 18:00 Ужин
• 18:00 — 19:00 Кинхин. Медитативная ходьба.
• 19:00 — 20:00 Звуковая медитация. Мантра Ом.
• 20:00 — 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
• 22:00 — 06:00 Шавасана (отдых)

9 января

• 06:30 — 07:30 Медитация сидя
• 07:45 — 09:00 Хатха-йога
• 09:00 — 10:00 Сборы
• 10:00 — 11:00 Завтрак
• 11:00 — 12:00 Подведение итогов и завершение ретрита
• 12:00 — 13:00 Разъезд участников

Стоимость тура

При четырехместном размещении:

26 000 рублей* (после 1 декабря — 32 000 р)

При двухместном размещении:

34 000 рублей* (после 1 декабря — 40 000 р)

Внимание! Указанная цена действительна до 1 декабря 2025. Последующее повышение цены обусловлено необходимостью внесения оплаты организаторами за всех участников.

В стоимость входит

• Проживание в ретритном центре
• Двухразовое вегетарианское питание
• Неограниченные горячие напитки и перекусы
• Вся программа випассаны
• Аптечка и первая медицинская помощь

В стоимость не входит

• Трансфер до ретритного центра
• Благодарность организаторам (при сердечном порыве и возможности) *

*Цена ретрита максимально близка к себестоимости. При желании отблагодарить организаторов размер благодарности определяете вы сами. Все полученные средства будут использованы исключительно по целевому назначению: на распространение Дхармы и во благо всех существ.

Частые вопросы

Как выгоднее добираться до Геленджика из Москвы и Санкт-Петербурга?

Самый экономный и удобный вариант: ЖД билеты до Краснодара (средняя цена около 8 000 р в обе стороны) или авиабилеты до Краснодара (средняя цена 30 000 в обе стороны). Если Вам актуален общий трансфер из Краснодара - обязательно отметьте это в заявке, чтобы синхронизировать время прибытия в Краснодар с общим трансфером.

Прямые авиабилеты до Геленджика тоже есть, но могут быть значительно дороже.

Ретрит проходит в молчании?

Да, это необходимо для аккумуляции энергии и быстрого восстановления жизненных ресурсов. У участников будет возможность общаться с организаторами и задавать вопросы через записки.

Книги брать с собой?

Вы можете взять книгу с собой или воспользоваться нашей авторской библиотекой с лучшими книгами по йоге, буддизму и саморазвитию

Что за медитации будем практиковать?

Никакой отсебятины и новодела. Только аутентичные техники, проверенные тысячелетиями и на личном опыте.

Будете ли вы отбирать телефоны?

Нет, но на период випассаны крайне рекомендуем перевести телефон в авиарежим, чтобы ничего не отвлекало от погружения в себя.

Доступна ли горячая вода всё время?

Да. Горячая вода, а также чай, цикорий, какао и полезный перекус будет в постоянном доступе, чтобы не возникало страха остаться голодным. Мы также рекомендуем взять с собой термосы, чтобы пить горячие напитки между сессиями.

Какая погода в Геленджике в январе?

Зима обычно мягкая, температура от +2 до +10, преимущественно солнечно, но порывы ветра ощутимые, 7-10 м/с. Поэтому для прогулок всё равно нужны тёплые вещи и термобелье. Обувь лучше трекинговую: чтобы насладиться пешими прогулками в окрестностях ретритного центра.

Нужно ли с собой брать коврик для йоги?

Да. Список всех необходимых вещей мы обязательно опубликуем в общей группе.

Заполняйте заявку и до встречи на коврике!

Заявка на участие