Ставрополь

Йога-тур в предгорьях Кавказа «Белые скалы: путь внутрь» 6–8 ноября 2026

Иногда нам не нужен ещё один выходной.
Нам нужно остановиться, выдохнуть и услышать себя.

На три дня мы отправимся в предгорья Кавказа — туда, где горная река, лес, скалы и тишина становятся частью практики.

«Белые скалы: путь внутрь» — это не просто йога-тур.
Это пространство, где можно замедлиться, восстановить силы, почувствовать тело, успокоить ум и наполниться новыми впечатлениями.

Что вас ждёт

хатха-йога утром и вечером;
медитации и практики осознанности;
пранаяма и дыхательные техники;
йогатерапия женского здоровья;
звуковые погружения с тибетскими чашами и гонгом;
прогулки и походы по природным маршрутам;
практика среди гор и леса;
время у горной реки;
лекции и беседы о йоге, теле, дыхании и внутреннем состоянии;
общение с единомышленниками;
и, конечно, время для себя.

3 дня, чтобы перезагрузиться

6 ноября — знакомство и настройка

07:00 — выезд;
14:00 — заезд и расселение;
15:00 — обед, перекус;
15:30 — общий сбор;
16:00 — прогулка и знакомство с территорией;
17:00 — ужин;
18:00 — прогулка к реке и свободное время;
20:00 — мантра «ОМ» и звуковая медитация с тибетскими чашами;
21:00 — шавасана и сон.

7 ноября — погружение

06:00 — подъём;
06:30 — медитация;
07:30 — хатха-йога;
09:00 — завтрак;
10:00 — поход к Водопаду Желаний + пранаяма в горах;
13:00–14:00 — возвращение, душ, обед;
14:00 — йогатерапия женского здоровья;
15:00–16:00 — свободное время;
16:00 — медитация в ходьбе;
17:00 — ужин;
19:00 — хатха-йога;
20:30 — звуковая медитация с тибетскими чашами;
21:00 — шавасана и сон.

8 ноября — завершение и интеграция

06:00 — подъём;
06:30 — медитация «Дерево Пути»;
07:30 — хатха-йога;
09:00 — завтрак;
10:00 — йогатерапия женского здоровья;
11:00 — общий сбор, медитация с чашами и подведение итогов;
12:00 — выселение;
12:30 — выезд на экскурсию к водопаду «Белая вдова» + пранаяма;
15:30–16:00 — возвращение.

Для кого этот тур?

Для тех, кто чувствует, что пора выдохнуть и переключиться.

Для тех, кто хочет:

углубить практику йоги;
лучше почувствовать своё тело;
научиться работать с дыханием и вниманием;
попробовать медитацию;
уделить время женскому здоровью;
побыть в природе;
наполниться энергией движения и тишины;
познакомиться с близкими по духу людьми.

Неважно, насколько давно вы занимаетесь йогой.
Главное — желание побыть с собой и открыть пространство для нового состояния.

Место

Ретритный центр «Белые скалы», Краснодарский край, Мостовский район, район Псебая/Шедока.

Проживание в уютных номерах по 2–3 человека.
На территории — зал для практик, природное пространство для прогулок, горная река, природные маршруты и места для отдыха.