Измени себя — изменится Мир вокруг

Александр Назаренко

Во время занятий стараюсь давать комплекс асан, направленный на полную проработку тела, с некоторыми акцентами на определённые группы мышц, в зависимости от того, что требуется группе. Йога – это комплексная система самосовершенствования, включающая различные инструменты (асаны, пранаямы, шаткармы), направленные на качественное улучшение жизни человека. Например, асаны хатха-йоги позволяют эффективно устранять проблемы в физическом теле.

Во время практики на коврике, находясь в моменте «здесь и сейчас», человек не только преодолевает ограничения в теле, но и постепенно развивает концентрацию внимания, которая крайне важна в повседневной жизни для эффективного выполнения различных задач. Каждый занимающийся трудится над собой на коврике, стараясь фиксировать внимание на тех проблемных местах, которые проявлены в теле. Также нет и возрастных ограничений, никогда не поздно начать!

Регулярная практика позволяет развивать важные качества необходимые в жизни: концентрация, терпение, спокойствие, осознанность.

Присоединяйтесь по возможности и до встречи на коврике!


Фотографии


Представительство Краснодар
Поделиться с друзьями

Благодарности и пожелания