Анатолий Полугородник

Приветствую. Преподаю хатха-йогу как часть Раджа-йоги. Использую все известные инструменты восмиступенчатой йоги и рассматриваю ее как способ изменить себя и возможность служения. На занятиях делаю акцент на постепенном и последовательном развитии, чередовании силовых и гибкостных асан, статических и динамических последовательностей, в сочетании с дыхательными практиками, работой с умом и энергией.