Анна Катрич

Намасте, друзья!

Меня зовут Анна, я преподаватель медитации и хатха-йоги.

Йогой я занимаюсь с 2011 года, практиковала разные направления йоги. Со временем стала встречать информацию о Великих Учителях прошлого, о древних методиках йогов и начала практиковать не по форме, а по сути.

Йога — это не только физические упражнения на коврике, а целая система саморазвития: работа с сознанием, дыханием, энергией, практики медитации и многое другое.

Медитация — это определённая ступень роста в йоге, работа над собой. Когда человек занимается медитациями, то со временем он понимает, что практикует не только для себя, но и для своего окружения и нашего мира в целом.

Практикуя медитации, человек живёт более осознанно, спокойнее реагирует и проживает тяжёлые ситуации в своей жизни. Самое важное — это внутреннее состояние спокойствия и гармонии с собой и всем, что нас окружает.

Практикуя эти древние методики, человек обязательно проходит индивидуальную трансформацию личности. Меняется мышление, окружение и образ жизни.

Самосовершенствование в йоге и медитации безгранично, и некоторые практики даже выходят за рамки нашего понимания.

На сегодняшний день медитации и йога — это неотъемлемая часть моей жизни. И я буду рада поделиться с вами своими знаниями и накопленным опытом.

Образование на Пути.

В 2019 году прошла обучение в ретритном центре «Аура» на преподавателя йоги у Андрея Верба. В 2022–2023 годах успешно окончила курс преподавателей медитации у Андрея Верба.

На практиках медитации я использую такие техники, как Анапанасати и Сатипаттхана, описываемые в сутрах, и другие методики погружения, которым я обучалась у своих учителей. И придерживаюсь тех методик, которым меня учили.

«Цель йоги — обрести уравновешенность, которая поможет нам жить более гармоничной и счастливой жизнью». Патанджали.