Анна Сартисон

Многие воспринимают йогу как физическую нагрузку, красивые асаны, выносливость и гибкость, но мало кто задумывается и знает о самой сути этого учения.

Впервые заинтересовалась йогой в 2017 году, причём больше интересовала именно работа с тонким телом и познание внутреннего мира. Далее последовала практика на коврике, так как для подтверждения полученных знаний необходим был собственный опыт. Результат не заставил себя ждать. Получив позитивный для себя результат появилось желание делиться знаниями и опытом.

Йога стала для меня образом жизни, помогла ответить на многие вопросы (на самом деле процесс этот продолжается), осознала, что все проблемы всего лишь препятствия для достижения цели, появилось состояние спокойствия, я научилась не принимать поспешных и необдуманных решений, смотреть на себя со стороны и анализировать свое состояние, контролировать эмоции, видеть прекрасное и совершенное вокруг, изменилось питание и решились проблемы с пищеварением.

Приятно начинать день с позитивных мыслей и действий по отношению к своему телу и окружающему миру. Люблю заниматься утром, когда тело ещё не до конца пробудилось и можно более глубоко прочувствовать его в асанах, продышать. Спокойное мягкое пробуждение, наполнение тела энергией заряжают бодростью. Считаю, что именно утренние практики могут сделать занятия регулярными, так как быстро входят в привычку.

Успешно добавляю в свои занятия различные инструменты. Обучилась различным техникам и практикам для работы с тонкой энергией и психикой с помощью доски садху. Успешно совмещаю йогу и гвозди. Теперь занятия стали более осознанными. Дополняю практики дыхательными упражнениями и медитацией. Процесс очень интересный, а результат всегда неожиданный.

Буду рада делиться своим опытом и знаниями. До встречи на коврике. ОМ