Игорь Штин

С йогой познакомился в 2006 году. Понимание самой сути пришло не сразу, внутри меня возникало противоречие, как можно живя в социуме, использовать знания о йоге в своей жизни. Земные страсти, свойственные многим людям, не отпускали меня.

Понемногу начал выполнять физические упражнения (асаны), негативные привычки начали уходить сами собой, поменялось сознание, спокойнее становился ум, окружающие меня люди тоже начали обращать на это внимание. Пришло понимание жизни, её суть, улучшилось здоровье, появилась гибкость в теле, добавилась мышечная сила и выносливость.

Так незаметно и по чуть-чуть йога стала моей жизнью, занятия стали ежедневными, тело начало откликаться ещё больше. Свой вклад в это принесли и дыхательные практики, очистительные техники и медитации. После физической и умственной нагрузки времени на восстановление организма уходит значительно меньше, чем несколько лет назад, так как здоровое тело и чистый ум не требуют дополнительной энергии на её восстановление, всё происходит в естественном ритме, в процессе занятий йогой. Жить стало намного проще и интереснее.

Если вы уже интересуетесь, что же такое йога и из чего она состоит, не откладывайте на завтра поход в зал, начинайте заниматься уже сегодня, и изменения, несомненно, придут в вашу жизнь.