Ирина Медведева

Добро пожаловать в мир йоги!

Меня зовут Медведева Ирина. Родилась я в 1985 году в Украине. Замужем, мама двоих детей. Проживаю в Дании с 2006 г. Я решила преподавать йогу, поскольку считаю, что философия и методы йоги способны гармонизировать практически любого человека!

В систему йоги входят: работа с телом посредством Хатха - йоги; нравственные принципы ”Яма - Нияма” изложенные в Сутрах Патанджали; работа с умом по средствам практик концентрации внимания и медитации; понимание процессов мироздания описанные в Ведических писаниях и многое другое. Лично мне, различные аспекты йоги помогают и поддерживают на жизненном пути много лет. Познакомилась я с йогой в 2013 году как с системой физических упражнений. С 2015 года заинтересовалась идеями клуба oum.ru. И в 2020 году завершила курс преподавателей йоги. Являюсь автором статей на интернет портале клуба.

С октября 2020 буду преподавать йогу онлайн «Йога дома. Осознание».  Занятия направлены на развитие: силы и гибкости; выносливости и равновесия физического и психического, умственного и эмоционального. Поскольку все наши движения связаны с работой мозга и нервной системы, что в свою очередь влияет на гормональный фон и эмоциональное состояние. Поэтому гармоничные движения в асанах в комбинации с глубоким дыханием и концентрацией внимания на происходящих процессах ведут к скоординированной работе ума и тела. Такое гармоничное функционирование даёт нам ощущение силы в теле и спокойствия в уме. Даёт ощущение душевного равновесия.

Регулярная практика йоги помогает открывать и развивать чуткость в понимании себя и окружающего мира. Это позволяет посмотреть на себя и мир по-новому, с большей долей здравомыслия и милосердия. Расширенное осознание даёт нам видение себя такими как мы есть. Позволяет распознать и работать над изменением необходимых качеств личности (например: раздражительность, гнев, гордыня, обидчивость и т. д.). Преображая себя в более благостное состояние, мы можем принести больше радости и пользы окружающим нас людей и миру.

Занятия будут включать в себя Хатха - йогу, дыхательные техники и подготовительные техники к медитации. Присоединяйтесь! Буду рада нашей встрече и быть полезной для Вас :)