Марина Карпова

Приветствую! Меня зовут Марина Карпова, я преподаватель хатха-йоги и медитации.

Моё знакомство с йогой произошло в 2007 году, в непростой период жизни, когда я искала внутреннюю опору. Тогда йога стала для меня не просто практикой, а настоящим спасением и началом нового пути.

Будучи студенткой, я изучала йогу самостоятельно, по книгам, с огромным энтузиазмом и искренним стремлением к переменам. С первых шагов меня глубоко вдохновили шаткармы, медитации и ежедневное Приветствие Солнцу, которое стало не просто практикой асан, а духовным ритуалом внутренней силы и благодарности. Постепенно йога изменила мой образ жизни: питание, привычки, окружение и восприятие мира.

Несмотря на юридическое образование и шесть лет офисной работы, я осознала, что моё истинное предназначение — служить людям через йогу, помогая им раскрывать осознанность, гармонию и внутреннюю свободу. В 2017 году, после получения первого преподавательского диплома, я полностью посвятила себя этому пути.

Сегодня я провожу групповые и персональные практики, онлайн- и офлайн-занятия в Москве, уделяя внимание как телесной, так и внутренней работе. Мои классы по хатха-йоге проходят динамично: в них сочетаются асаны различной сложности, виньясы, дыхательные практики, элементы концентрации и очищающие техники.

Каждое занятие выстраивается в соответствии с уровнем группы и фазой Луны. Это позволяет мягко, но глубоко прорабатывать тело, активизировать энергию и приходить к состоянию внутреннего покоя и вдохновения.

На очных практиках я использую корректирующие правки руками, помогая участникам безопасно и точно выстраивать асаны. На онлайн-занятиях я прошу учеников включать камеры — это сохраняет связь и создаёт атмосферу живого присутствия.

Помимо преподавания, я являюсь куратором онлайн-проекта «Йога-волна», который проходит раз в два месяца. В течение целого дня преподаватели клуба проводят практики и лекции по йоге, медитации, аюрведе и нутрициологии, создавая атмосферу глубокого погружения и единства практикующих.

Ежегодно принимаю участие в благотворительных и просветительских мероприятиях, таких как Международный день йоги, организованный Посольством Индии, где представляю клуб и провожу практики хатха-йоги на главной сцене.

Кроме того, являюсь одним из кураторов йога-лагеря, проходящего летом в ретритном центре «Аура» (Ярославская область), где мы объединяем преподавателей и практикующих для совместного погружения в йогическую практику и осознанный образ жизни.

Также озвучиваю статьи, джатаки и сутры для сайта OUM.ru, помогая распространять знания о йоге и саморазвитии более широкому кругу людей.

В дополнение к этому активно создаю видеоматериалы по йоге: снимаю практики хатха-йоги, медитации, пранаямы, лекции и разборы асан. Этими видео я делюсь в социальных сетях, помогая людям по всему миру знакомиться с йогой, находить вдохновение и поддержку в практике.

Для меня йога не просто работа или увлечение. Это путь познания себя, искусство жить в гармонии и возможность служить миру с открытым сердцем.

Образование и обучение

• (2025 – по наст. время) Курс преподавателя женской и перинатальной йоги, О. Верба.
• (2024) «Анатомическая йога, мышцы асан и пранаям», А. Шипков, Н. Бажнина; Центр йоги «Тапас».
• (2022–2023) Курс преподавателя медитации, А. Верба; клуб Oum.ru.
• (2021) Преподавательский курс «Йога. Культура движения», Игорь Пантюшев.
• (2019) Курс «Правильное выполнение асан и их значение в практике йоги»; Школа инструкторов йоги «Федерация Йоги России».
• (2019) Сертифицированный курс преподавателей йоги (YTTC-200), клуб Oum.ru.
• (2018) Курс повышения квалификации «Отстройка и правка асан»; Центр йоги «Прана».
• (2018) 10-дневный онлайн-курс «Медитация и пранаяма», А. Верба, клуб Oum.ru.
• (2017) Ретрит «Випассана по Гоенке С. Н.».
• (2017) Курс инструкторов хатха-йоги (YTTC-200), Федерация Йоги России.
• (2015) Курс «Анатомия и йога», Центр йоги «Прана».
• (2015) Курс «Первая помощь», Российский Красный Крест.
• (2007–2010) Магистр юридических наук, Российский университет дружбы народов.
• (2003–2007) Бакалавр юриспруденции, Российский университет дружбы народов.

Присоединяйтесь к занятиям!