Наталия Кутищева

О себе

Меня зовут Наталия Кутищева. Я преподаватель клуба OUM.RU, а также дипломированный специалист в области аюрведы и восстановительных практик.

В подходе к здоровью и развитию ценю вдумчивый подход к решению задачи, профессионализм, преемственность и глубину знаний. В своей деятельности в области йоги и аюрведы опираюсь не только на личный опыт, но и на образование в сфере традиционных систем оздоровления.

Моё образование и квалификация

После получения сертификата преподавателя йоги в своём городе прошла углублённую профессиональную переподготовку в Москве, в АНО ДПО «Учебный центр преподавателей йоги» — организации, имеющей лицензию Департамента Образования и науки.

Моя компетенция подтверждена официальными документами: в 2021 году образовательная программа и диплом преподавателя йоги (№ 772416909121); в 2023 году успешно защитила диплом (№ 772400000434) по программе «Консультации по аюрведе и восстановительному массажу».

Это обучение (общий объём 400 академических часов) дало мне официальное право на ведение профессиональной деятельности в данной сфере.

Деятельность в настоящее время

Для меня важно не только применять знания на практике, но и делиться ими, помогая людям разобраться в вопросах здоровья и саморазвития. Опираясь на данный подход на своих тренировках стараюсь активно распространять усвоенные знания о здоровом образе жизни, являюсь автором статей на тему аюрведы и оздоровления, провожу одно- и двухдневные ретриты, семинары, летние йога-поездки.

Мои публикации вы можете найти на крупных тематических площадках:

• OUM.RU — портал о йоге и саморазвитии.
• Pranam.center — портал центра йоги, медитации и аюрведы в Москве.

Чем я могу быть вам полезна

Благодаря профильному образованию работаю комплексно, объединяя практики йоги и методы восстановления организма:

• Безопасная практика. Интегрирую знания физиологии и анатомии в занятиях йогой, чтобы практика приносила максимальную пользу вашему здоровью. Веду занятия очно и онлайн с постоянными группами.
• Консультации по аюрведе. Помогаю скорректировать образ жизни и питание, опираясь на вашу конституцию и принципы древней науки о жизни.
• Восстановительный массаж. Применяю профессиональные техники для снятия мышечных блоков, расслабления, качественного восстановления после психических и физических нагрузок (абхьянгу, широбьянгу, широдхару).
• Выездные ретриты. Для небольших групп устраиваю «перезагрузки», на которых, используя инструменты йоги и аюрведы, участники получают возможность глубоко погрузиться в практики медитации, развития внимательного отношения к себе и окружающему миру, снятия накопившегося состояния стресса.
• Углублённые занятия по пранаяме и йога-нидре. Эти практики позволяют глубже осознать собственные возможности и ресурсы организма, повышают внутреннюю силу, поддерживают общее самочувствие. Пранаяма направлена на укрепление жизненной энергии через контроль над дыханием, а йога-нидра дарит глубокую релаксацию ума и тела.