Регина Ермакович

«Независимо от того, что происходит во внешнем мире – дождь, град или солнце – ваша практика должна выполняться регулярно. Огорчены ли вы материальными потерями или обрадованы ценным приобретением, есть в вашей практике видимые успехи или нет – вы должны продолжать прикладывать все возможные усилия!»
Свами Сатьянанда Сарасвати

Меня зовут Регина. Я преподаватель хатха-йоги и просто любопытный, ищущий человек, стремящийся к познанию себя и этого мира.

Какое-то время назад я жила обычной жизнью, наслаждалась всеми прелестями этого мира. Познакомилась с йогой в школе, но занималась ради гибкости и здоровья, не вникая в суть и глубину этой науки о самопознании. Но всему своё время, и на определённом этапе жизни проявились события и люди, благодаря которым я заинтересовалась йогой по сути. Начала смотреть лекции клуба, посещать семинары и практики, но о преподавании даже не задумывалась.

Живя в своё удовольствие, я не хотела брать такую ответственность на себя, ведь между преподавателем и занимающимся выстраивается тонкая связь, и роль, поведение, образ жизни преподавателя здесь имеют большое значение.

Лекции Андрея Верба вдохновили и замотивировали пройти курсы преподавателей и как можно больше прикладывать усилий для работы над собой.

На сегодняшний день:

• мой опыт в йоге 10 лет;
• путь как преподавателя йоги начался с 2016 года;
• проходила одиночный ретрит;
• участвую в мероприятиях клуба.

Благодаря участию в йога-турах, накопила опыт проведения занятий и общения с большими группами.

На своих занятиях особое внимание уделяю:

• дыханию;
• правильной отстройке асан;
• бандхам;
• визуализации и концентрации внимания.

Мне важно, чтобы каждый занимающийся смог погрузиться в свои внутренние ощущения, окунуться в себя, находиться «здесь и сейчас». Во время занятий мы постепенно осознаем места напряжения при нахождении в асане и расслабляем их с помощью дыхания, тем самым улучшая качество энергии и жизни.

Благодаря йоги, погружаясь в свой внутренний мир, четче и яснее видно то, над чем необходимо работать, лучше познаешь себя, свое тело и ум.

Так же, одним из важных для меня проектов клуба Oum.ru является проект – Vege.one, рецепты вкусных и полезных вегетарианских, веганских и сыроедческих блюд.

В силах каждого из нас развить сострадание к другим живым существам. Сменить свое питания в пользу вегетарианства. Выбор гуманного образа жизни подкрепить:

• документальными фильмами;
• лекциями;
• опытом авторитетных людей и друзей.

На проекте vege.one делимся с вами интересными, простыми, доступными и быстрыми рецептам. Будем рады, если вам понравятся рецепты и вегетарианство останется в вашей жизни.