Измени себя — изменится Мир вокруг

Роман Якубец

Со школьных лет я занимался боевым искусством. Ещё курсантом военного института стал чемпионом Украины по рукопашному бою. Мой тренер всегда акцентировал что: «Дух управляет телом, а не наоборот», поэтому важно всегда быть в моменте и не терять концентрацию, какой бы соперник не вышел перед тобой.

Приобретя определенный уровень зрелости и осознанности, я начал практиковать Ци Гун и здоровый образ жизни. Читать Веды и изучать астрологию (Джйотиш). Это постепенно привело к тому, что я уволился из международной компании, где занимал довольно перспективное место.

В настоящее время я провожу занятия в стиле школы Аштанга-йоги — последователей школы Айенгара. Мне близок этот стиль по духу. Он конкретный, сильный и многослойный. Его можно и нужно практиковать в сочетании с другими стилями чтобы развиваться комплексно и многосторонне. В своей личной практике я добавляю блоки из разных стилей и с уверенностью могу сказать, что это работает.

На занятиях, которые провожу в зале, я уделяю большое внимание дыхательным техникам, концентрации на моменте и особенностях отстройки асан. Правильное положение тела в асане — это база, и если она правильная, то через дыхание можно проработать всё остальное.

Активный спорт в молодости оставил несколько травм, благодаря которым я учусь слушать своё тело и это умение стараюсь передать тем, кто занимается со мной. На моих занятиях мы «работаем» на коврике достаточно интенсивно, что позволяет практикующим прочувствовать свое тело в полной мере — от макушки до пят. Если вы хотите проработать свое тело и полностью перезагрузиться - присоединяйтесь! Я провожу занятия онлайн, а также на йога-ретритах по странам Азии.


Представительство Убуд
Поделиться с друзьями

Благодарности и пожелания