Светлана Касприк

Ом, дорогие друзья!

Йога для меня, как инструмент:

• раскрытия внутренней мудрости;
• трансформации невежественных качеств в благие;
• непоколебимой устойчивости в нашем современном неустойчивом мире;
• опоры на внутреннюю сил.

Пришла в йогу из направления оздоровительного фитнеса (смарт фитнес, пилатес, женское здоровье) и очень ярко ощутила разницу в состояниях при занятиях обычным фитнесом и занятиях йогой.

Фитнес — про тело, а йога — в первую очередь, про внутреннее состояние. Фитнес в некотором смысле опустошал (отдаешь энергию на занятии и идёшь домой), а йога внутренне наполняет и трансформирует сознание.

Преподаю хатха-йогу с учетом аюрведической конституции (доши). На занятиях обязательно проговариваю нюансы под каждый тип доши, чтобы практика была адаптирована под особенности каждого.

Так например, какие-то практики поднимают раджас (активность) и кому-то это во благо, а кому-то наоборот нужно усмирять эту активность и больше использовать практику для снижения раджаса. Эти нюансы возможно учесть при построении занятия, если проговаривать их из раза в раз.

Хатха-йога — это величайший инструмент по изменению своего состояния, но важно в нужном направлении его менять, чтобы действительно почувствовать баланс внутри себя.

К счастью, я прошла через опыт неподходящих практик, когда очень ощущался некий дисбаланс по состоянию после некоторых практик. Но когда изучила аюрведу, то поняла какова причина этих дисбалансов. И с радостью делюсь этими знаниями на своих занятиях.

До встречи!