Татьяна Венгерская

Приветствую, друзья!

Я считаю, что йога действительно может спасти мир. А преподавать йогу – это значит собственноручно прикладывать все усилия для этого.

Начиная с себя, преподаватель йоги, меняет затем свое окружение: друзей, родственников. Потом он несет знания ученикам, меняются они, их окружение, кто-то из них тоже встает на путь преподавателя йоги и так далее.

Своим примером преподаватель йоги вдохновляет людей встать на праведный путь. Он несет духовные ценности людям, потому что он уже не может иначе, он стал лучше сам и понимает, что может помочь другим тоже стать лучше.

Именно йога стала для меня спасением в бессмысленном круговороте жизни.

Долгие годы я блуждала во тьме. Убегала от себя. Города. Страны. Люди. Профессии. Я была в поиске смысла жизни, я искала истину, искала везде, но не там, где ее следовало бы искать. А тем временем жизнь просто шла мимо меня. Но по Высшей воле случилось то, что должно было случиться…

Йога для меня всегда была чем-то большим, чем просто физические упражнения. Даже тогда, когда я еще мало что о ней знала, просто слышала краем уха, она казалась мне чем-то мистическим и загадочным.

Так сложилось, что йога долго не открывалась мне, но в 2015 году я впервые расстелила коврик. И тогда, в тот первый раз я сразу поняла, что именно так я ее и представляла, мне открылось это волшебство. Это были всего несколько занятия и потом опять пауза, но йога манила, звала где-то из глубины меня.

И ее время пришло, случилось это в Индии в 2017 году. Индия помогла мне заглянуть внутрь себя. И тогда йога стала частью моей жизни. Вернее сказать, для меня самой. Там я познакомилась с преподавателями йоги, и один из них сказал, что вероятно в прошлой жизни я практиковала йогу. Эти слова очень сильно отозвались во мне. Тогда я начала осознанную практику. Мы общались на ломаном английском, но наше взаимодействие строилось на другом уровне. Я могла чувствовать их энергетику, и какую-то внутреннюю чистоту, и мудрость. Все это меня поразило и тогда мне захотелось глубже погрузиться в эту философию, появилось четкое желание стать преподавателем йоги.

Потом было случайное (неслучайное) знакомство с клубом OUM.RU на ретрите «Погружение в тишину» и после этого не осталось никаких сомнений где получать знания. Так, в мае 2018 я окончила преподавательские курсы в OUM.RU и получила сертификат преподавателя йоги.

Для меня йога – это образ мыслей и действий, это путь, по которому человек движется к своему истинному предназначению. Йога помогает не только на физическом и ментальном уровне, йога помогает обрести смысл жизни и прожить эту жизнь осознанно. На занятиях мы учимся слушать свое тело, управлять потоками энергии, правильно дышать и успокаивать свой ум. Вы освоите дополнительные техники саморазвития, такие как медитация и пранаяма и познакомитесь с теорией йоги.

Я придерживаюсь основных принципов безопасной практики йоги:

• Постепенный вход в практику. Мы предварительно готовим тело: разогреваем все группы мышц, связки и суставы (использую элементы Сукшма-вьяяма, Сурья Намаскар, Чандра Намаскар).
• Здравый и разумный подход к выполнению асан. Придерживаемся принципа «от простого к сложному». Для каждого уровня занимающихся предлагаю разные уровни усложнения при выполнении асан.
• Учитываю противопоказаниях для людей с заболеваниями. Применяю индивидуальный подход.

Йога – древняя наука саморазвития, позволяющая настроиться на тонкие космические вибрации и познать природу своей души. Переоценить пользу от йоги невозможно, приходите и сами сможете в этом убедиться!

Смотрите рецепты аюрведической кухни Татьяны на сайте Ayurveda plus.