Виктория Кучер

Я начала заниматься йогой в 2009 году. Тогда это была только хатха-йога. Я то забрасывала занятия, то с маниакальным упорством возобновляла занятия. И меня постоянно мучил вопрос, что же меня так привлекает в йоге и почему я в то же время не могу регулярно практиковать йогу. После знакомств с клубом oum.ru все встало на свои места. Здесь я познакомилась с йогой по сути, с таким понятием как “осознанная жизнь”, с целостной системой саморазвития. Конечно, это не единственная система саморазвития человека, не единственная путеводная нить для человека, но для меня она оказалась самой экологичный и здравой. Идеальной схемы саморазвития нет, потому что все мы разные, но все способны стать лучше и изменить мир, в которой живем.

Сейчас йога стала для меня неотъемлемой частью жизни, её основой, я стала проводить самостоятельные занятия, закончив полугодовой преподавательский курс йоги oum.ru. Когда я решила пойти на курсы преподавателей йоги, я не предполагала, что буду сама преподавать йогу. Я искала ответы на свои вопросы. Но ещё учась, я начала заниматься со своими родными и друзьями. Увидела отклики и изменения в их жизни, что послужило стимулом двигаться дальше. Я продолжаю учиться и развивать свои навыки, посещая различные семинары, изучая классические писания и книги современных практиков, общаясь с другими преподавателями.

Йога для меня - это инструмент самопознания, обретения и поддержания баланса, который я искала. Но чтобы внутренние преображения и трансформации стали возможны, необходимы регулярные занятия, наполненные смыслом, поэтому приглашаю вас присоединиться к совместным практикам.

Занятия.

В ходе занятий мы прорабатываем всё тело, выполняем общеукрепляющие комплексы или добавляем какой-то акцент, например, на проработку наклонов, освоение балансов, раскрытие тазобедренных суставов и т.д.

Мы используем различные инструменты йоги во время занятия: отстраиваем асаны с учетом травмобезопасности и уровнем занимающихся, следим за дыханием, учимся концентрироваться и находиться в моменте здесь и сейчас. Изучаем и выполняем некоторые очистительные техники. Постепенно осваиваем и выполняем пранаямы. Учимся успокаивать свой ум.

Через работу с телом (укрепление, вытяжение, раскрепощение) постепенно воздействуем и на общее состояние (становиться спокойнее, гармоничнее, наполняться энергией, умиротворением и лучшим пониманием себя).

Буду рада попрактиковать вместе! Присоединяйтесь! Ом!