Юлия Сидикеева

Йога для меня – это состояние души, состояние любви, безкорыстие, растекающаяся вокруг энергия. Йога - как река Жане, как небо над горами Кавказа, усыпанное звёздами так, что яблоку негде упасть - уносит тебя в далёкие непонятые, но такие неосознанно близкие миры – миры ярких красок, чудес, волшебства. К этим ощущениям хочется возвращаться вновь и вновь, и благо, что по средствам воспоминания в суете будничных дней мы имеем возможность это сделать.

Йога в широком смысле – это стиль жизни, каждое действие. Йога в узком смысле - это занятия йогой на коврике. Твоё тело есть отражение твоего внутреннего мира, состояния твоей души и наоборот – работа над телом, выполнение асан меняют внутренний мир, состояние души.

От занятий йогой на коврике всегда получаешь удовлетворение. Придя однажды к йоге, йогу уже не бросишь. На практике получается так: асаны дают спокойный ум, а от спокойного ума, внутреннего состояния души появляется потребность в асанах.

Регулярные занятия йогой дают ощутимый результат: результат на физическом уровне – красивое тело, ровную осанку, изящный изгиб рук, лёгкую походку; на уровне ума – ум спокоен, он умиротворён; на духовном уровне – что-то меняется в сознании, и ты становишься чище, добрее, избавляешься от ненужных качеств характера, появляется осознанность.

Йога обладает особой энергетикой, которая проявляется во всеобъемлющей безусловной любви к окружающему миру, ко всему живому и ко всему неживому. Ты есть любовь, всё есть любовь.

Занятия йогой дают глубокое понимание себя, гармонию, психическое равновесие, физическое здоровье, умение владеть каждой частью своего тела. Занимаясь йогой, понимаешь, что возможности тела, ума не ограничены, и мы просто об этом не знаем, недооцениваем их. Тело понимает тебя, идёт на контакт. «Я не есть тело, я не есть ум, я есть душа». Ум посылает сигналы, разговаривает с телом. Каждая асана удаётся. «Наклон, глубже наклон», - тело тебя слышит и выполняет. Нет боли, боль лишь сиюминутная, которая уходит, когда тело осознаёт, понимает, что состояние асаны – это естественное состояние нашего тела, состояние, в котором тело, ум, душа получают удовлетворение, удовольствие, ощущение благости, благодарности всем и вся.

Работа над асаной есть аскеза, которая стоит того чтобы её выполнять. Нелюбимые асаны (оттого что они сложны, трудны и требуют работы над собой) при их освоении становятся любимыми, а результатом их выполнения являются правильные положительные изменения тела, ума, души и окружающего мира!

Приходите трудиться над собой. Ом!