На меня пранаяма оказала просто удивительный эффект: я почувствовала на уровне энергетики, что как будто ушло что-то тяжёлое.
Мне очень понравилась випассана. Это был мой первый ретрит. Зная свой беспокойный ум, я немного боялась, смогу ли выдержать, но я люблю себя испытывать, и это испытание прошла достойно. Посетила все практики, не пропустила ни одной.
Все практики были эффективны, но хочу отметить практику пранаямы, которая очень понравилась. Также понравилось, что хатха-йогу вели разные преподаватели, ведь это расширяет и делает практику более объёмной.
Благодарю всех преподавателей за вклад в каждого из нас, кто приехал, за чистку на всех уровнях и мощную прокачку энергии.