Измени себя — изменится Мир вокруг
Лого oum.ru

Как изменить жизнь после 40 и стать тем, кем ты всегда хотел и должен был быть? Рич Ролл

Как изменить жизнь после 40 и стать тем, кем ты всегда хотел и должен был быть? Рич Ролл
Как изменить жизнь после 40 и стать тем, кем ты всегда хотел и должен был быть? Рич Ролл

Как мы живём? В подавляющем большинстве случаев человек медленно убивает себя в течение жизни. Неправильное питание, курение, алкоголь, наркотики, беЗцельное существование в стиле «Работа — пиво — телевизор — попойка в выходные (разумеется, культурно, в хорошей компании, чтобы снять стресс)».

Давайте посмотрим на обычный день среднестатистического взрослого человека в возрасте 30–40 лет.

Утро: подъём как можно ближе ко времени выхода на работу из дома. Скорый завтрак из наспех поджаренной яичницы, сосиски или бутерброда с колбасой и обязательно кофе с чем-то сладеньким (в лучшем случае) или сигаретой, такой долгожданной после целых 6–8 часов сна… Да всё это под обильное информационное излияние утренней новостной шоу-передачи по телевизору. Кнопка на пульте — это первое, что включает наш наблюдаемый.

Далее дорога на работу. Если это в машине за рулём, то в колонках автомагнитолы раздаются волны попсы, прерывающиеся агрессивной рекламой всего, что жизненно необходимо каждому, и пустой беЗсмысленной словесной перепалкой ведущих. Если же это общественный транспорт, то в руках обязательно смартфон или планшет, и загрузка информации в голову нашего товарища идёт через любой доступный гаджет путём глобальной сети Интернет.

На работе — чаще всего неинтересная рутина, невыполнимые требования «тупого» начальства, сплетни и козни «бездарей»-сослуживцев», издевательства недовольных «истеричных и зажравшихся» клиентов — в общем, сплошные стрессы, и всё это на фоне, разумеется, «низкой» заработной платы и полного отсутствия перспектив.

По дороге домой — посещение супермаркета. В корзину укладываются продукты с сомнительным составом, на который никто не смотрит, конечно. А в результате — набор из ароматизаторов, рафинированных муки, масел и сахара, консервантов и других замысловатых химических соединений в «асептичных» упаковках, позволяющих сохранять весь этот далёкий от съедобных качеств микс на долгие месяцы (а то и годы). Но нашего среднестатистического покупателя это не смущает. Его подсознание вещает ему рекламными слоганами из радио, телевизора и рекламных блоков с посещаемых сайтов о пользе всей этой отравы для него, потому что он «этого достоин», а «для семьи надо выбирать лучшее»…

ультрамарафонец, Рич Ролл, знаменитые веганы, знаменитые триатлонисты, как стать счастливым
ультрамарафонец, Рич Ролл, знаменитые веганы, знаменитые триатлонисты, как стать счастливым

Дома опять включает телевизор, открывает бутылку пива, что-то готовит на скорую руку, плотно наедается, засыпает в процессе просмотра очередного «жизненного» сериала… Потом просыпается в районе полуночи или ещё позже, тащит своё тело в кровать, вертится и не может уснуть ещё часа два… Чтобы кое-как с тяжелой головой и мутным сознанием вернуться к своему «забегу» следующим утром…

И так каждый день. «Жизненные цели? Какие цели? Вы о чём?.. Какие мне уже цели…» Мечты? «Вы смеётесь? Смысл мечтать? Я реалист и в сказки не верю… Зачем живу? А что, у меня выбор есть? Живу, как получается.

Квартира есть, машина есть. У меня всё нормально, вон Ванька из соседнего дома до сих пор квартиру снимает, а я в своей живу, в ипотеку взял…».

Ну, примерно… плюс-минус… разве не так?

Но ведь в каждом из нас живёт тот, кто когда-то мечтал, ставил цели, верил в свою силу и уникальность… Каждому из нас когда-то жизнь виделась не этим серым и вязким болотом, а интересной, увлекательной историей, в которой мы — главные герои и всё для нас возможно!

Что же случилось? И можно ли сейчас всё изменить? Сейчас, когда нам под или за сорок… Когда мы привыкли видеть свой потухший взгляд и далеко не свежий образ в отражении мыльного зеркала… Когда мы привыкли к тому, что для нас достаточно того, что есть… Привыкли не задумываться о том, к чему мы придём и как скоро это может случиться; что можно сделать с этим сейчас…

ультрамарафонец, Рич Ролл, знаменитые веганы, знаменитые триатлонисты, как стать счастливым
ультрамарафонец, Рич Ролл, знаменитые веганы, знаменитые триатлонисты, как стать счастливым

Рич Ролл — всемирно известный спортсмен, участник мирового чемпионата Ultraman 2008 и 2009. Первый из двух людей на планете, пять раз завершивших чемпионат по триатлону на пяти Гавайских островах. Сумевший преодолеть нереальные трудности, совершить то, что казалось невозможным в возрасте сорока с лишним лет. Его подвиги вдохновляют людей по всему миру менять свою жизнь.

«Ultraman — это праздник выносливости, но из разряда «только для приглашённых»: участвуют только 35 человек, которые оказались достаточно подготовлены физически и достаточно безумны, чтобы попытаться. День первый — это океанский заплыв на 10 км, за ним велогонка почти на 145 километров (90 миль). День второй — 272 километра (170 миль) на велосипеде. И кульминация — третий день: двойной марафон — 84 с лишним километра (52,4 мили) по раскалённым от солнца лавовым полям Коны».*

Рич Ролл описывает свою удивительную судьбу в своей книге «Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты». Он рассказывает, каким застенчивым ребёнком он был. Какие трудности у него были со сверстниками, как он страдал от издевательств и насмешек. И о том, как начал плавать, как учился достигать намеченных амбициозных целей. О том, как стремился попасть учиться в Стэнфорд, и его с радостью взяли туда, потому что он добился блестящих результатов в учёбе и подавал большие спортивные надежды… Какие удивительные перспективы открывались ему в спорте и в жизни. И как он убил все эти перспективы пристрастием к алкоголю.

После десятилетий алкогольной зависимости, которая почти полностью разрушила жизнь автора и едва не привела к летальному исходу, Рич волевым усилием заставляет себя лечиться и справиться с этой зависимостью. Ещё спустя несколько лет сидячего образа жизни юриста, который периодически заедает стрессы и неудовлетворённость собой бургерами и жареной картошкой, он приходит к пониманию того, что так просто нельзя жить дальше. Понимает и начинает всё менять!

ультрамарафонец, Рич Ролл, знаменитые веганы, знаменитые триатлонисты, как стать счастливым
ультрамарафонец, Рич Ролл, знаменитые веганы, знаменитые триатлонисты, как стать счастливым

Рич тщательно изучает вопросы здорового питания и становится веганом. Он разрабатывает свою систему питания — диету PlantPower. Основа этой диеты — органические растения. В его рационе много шпината, сельдерей, фрукты, овощи, натуральные органические масла, грецкие, бразильские, калифорнийские орехи, бобы, семена чиа, тыквы, кунжута.

Рич Ролл убежден, что нас умышленно заставляют верить, что мясо и молочные продукты являются единственным по-настоящему ценным источником белка. Что спортсмен не может добиться значительных успехов без употребления большого количества животного белка.

Всё вокруг — начиная от рекламы молочного шоколада как панацеи для восстановления сил до кричащих этикеток с рекомендацией врачей — повсюду белок, и чем больше, тем лучше. Любая попытка опровергнуть это утверждение высмеивается как полная ересь.

Автор пришёл к выводу, что это распространенное понятие является неприличной ложью, тщательно сфабрикованной и навязанной обществу системой, хорошо финансируемой индустрией «Большой Еды и мясной, молочной и яичной промышленностей»*.

Рич говорит о животном белке как о медленном убийце современного человека. Он ставит под сомнение и тот факт, что нашему организму нужен белок в тех количествах, которые заявлены сегодня. Он даёт свои рекомендации о том, как сбалансировать растительную диету так, чтобы питание было максимально эффективным и полезным. Механизм пищевого пристрастия, вред глютена, сочетание железа с витамином С, где взять загадочный В12 — все эти и многие другие тонкости веганского питания ультравыносливого спортсмена Рич Ролл исследует в своей книге и делится выводами.

Автор уверяет, что с того момента, как он перешёл на полностью растительное питание, он восстановил своё здоровье, свою энергию, он стал способен на те напряжённые тренировки и сверхнагрузки в соревнованиях, по которым мы знаем его сейчас.

ультрамарафонец, Рич Ролл, знаменитые веганы, знаменитые триатлонисты, как стать счастливым
ультрамарафонец, Рич Ролл, знаменитые веганы, знаменитые триатлонисты, как стать счастливым

Спортивные результаты Ролла поражают. Но наряду с тяжелейшими тренировками, подготовкой к сложным соревнованиям, которые занимают очень много жизненного времени, Рич также продолжает свою юридическую практику, занимается йогой, проводит время с семьёй, пишет книги, занимается исследованием органических диет и свойств растений, создаёт свои витаминные комплексы. У него хватает сил на то, чтобы жить насыщенной, осмысленной, полноценной жизнью, вдохновляя своим примером миллионы людей во всём мире.

Что же мешает и нам пересмотреть какие-то стороны своей жизни? Почему бы нам не перестать бояться потерять некую эфемерную стабильность? По сути, этот страх сковывает нас, погружая нас в пучины собственного медленного умирания всё глубже. Мы ничем не рискуем, разве что кроме своей ранней безвременной кончины, после которой через пару лет никому и дела не будет до нашего отсутствия в этом мире. Какой след ты оставишь на этой планете? Кому стало лучше от этой твоей жизни? Давайте задавать себе эти вопросы. Давайте думать о том, что мы делаем. О том, что мы едим, что покупаем, как проводим свой день. Ведь каждый день — это шанс сделать рывок и изменить что-то очень важное для нас и для тех, кто нас окружает. Это шанс реализовать свои лучшие качества и способности, вложенные в нас Создателем, на благо и развитие этого мира.

История Рича Ролла не оставит вас равнодушными. Она цепляет за внутренние струны, которые, зазвучав, способны привести вас к новой, эффективной, сильной и плодотворной жизни.

Читайте полную версию книги: ссылка на книгу

*Рич Ролл «Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты».

Автор статьи: Наталья Разумова