Как изменить жизнь после 40 и стать тем, кем ты всегда хотел и должен был быть?

Как изменить жизнь после 40 и стать тем, кем ты всегда хотел и должен был быть?

Как мы живём? В подавляющем большинстве случаев человек медленно убивает себя в течение жизни. Неправильное питание, курение, алкоголь, наркотики, беЗцельное существование в стиле «Работа — пиво — телевизор — попойка в выходные (разумеется, культурно, в хорошей компании, чтобы снять стресс)».

Давайте посмотрим на обычный день среднестатистического взрослого человека в возрасте 30–40 лет.

Утро: подъём как можно ближе ко времени выхода на работу из дома. Скорый завтрак из наспех поджаренной яичницы, сосиски или бутерброда с колбасой и обязательно кофе с чем-то сладеньким (в лучшем случае) или сигаретой, такой долгожданной после целых 6–8 часов сна… Да всё это под обильное информационное излияние утренней новостной шоу-передачи по телевизору. Кнопка на пульте — это первое, что включает наш наблюдаемый.

Далее дорога на работу. Если это в машине за рулём, то в колонках автомагнитолы раздаются волны попсы, прерывающиеся агрессивной рекламой всего, что жизненно необходимо каждому, и пустой беЗсмысленной словесной перепалкой ведущих. Если же это общественный транспорт, то в руках обязательно смартфон или планшет, и загрузка информации в голову нашего товарища идёт через любой доступный гаджет путём глобальной сети Интернет.

На работе — чаще всего неинтересная рутина, невыполнимые требования «тупого» начальства, сплетни и козни «бездарей»-сослуживцев», издевательства недовольных «истеричных и зажравшихся» клиентов — в общем, сплошные стрессы, и всё это на фоне, разумеется, «низкой» заработной платы и полного отсутствия перспектив.

По дороге домой — посещение супермаркета. В корзину укладываются продукты с сомнительным составом, на который никто не смотрит, конечно. А в результате — набор из ароматизаторов, рафинированных муки, масел и сахара, консервантов и других замысловатых химических соединений в «асептичных» упаковках, позволяющих сохранять весь этот далёкий от съедобных качеств микс на долгие месяцы (а то и годы). Но нашего среднестатистического покупателя это не смущает. Его подсознание вещает ему рекламными слоганами из радио, телевизора и рекламных блоков с посещаемых сайтов о пользе всей этой отравы для него, потому что он «этого достоин», а «для семьи надо выбирать лучшее»…

ультрамарафонец, Рич Ролл, знаменитые веганы, знаменитые триатлонисты, как стать счастливым

Дома опять включает телевизор, открывает бутылку пива, что-то готовит на скорую руку, плотно наедается, засыпает в процессе просмотра очередного «жизненного» сериала… Потом просыпается в районе полуночи или ещё позже, тащит своё тело в кровать, вертится и не может уснуть ещё часа два… Чтобы кое-как с тяжелой головой и мутным сознанием вернуться к своему «забегу» следующим утром…

И так каждый день. «Жизненные цели? Какие цели? Вы о чём?.. Какие мне уже цели…» Мечты? «Вы смеётесь? Смысл мечтать? Я реалист и в сказки не верю… Зачем живу? А что, у меня выбор есть? Живу, как получается.

Квартира есть, машина есть. У меня всё нормально, вон Ванька из соседнего дома до сих пор квартиру снимает, а я в своей живу, в ипотеку взял…».

Ну, примерно… плюс-минус… разве не так?

Но ведь в каждом из нас живёт тот, кто когда-то мечтал, ставил цели, верил в свою силу и уникальность… Каждому из нас когда-то жизнь виделась не этим серым и вязким болотом, а интересной, увлекательной историей, в которой мы — главные герои и всё для нас возможно!

Что же случилось? И можно ли сейчас всё изменить? Сейчас, когда нам под или за сорок… Когда мы привыкли видеть свой потухший взгляд и далеко не свежий образ в отражении мыльного зеркала… Когда мы привыкли к тому, что для нас достаточно того, что есть… Привыкли не задумываться о том, к чему мы придём и как скоро это может случиться; что можно сделать с этим сейчас…

ультрамарафонец, Рич Ролл, знаменитые веганы, знаменитые триатлонисты, как стать счастливым

Рич Ролл — всемирно известный спортсмен, участник мирового чемпионата Ultraman 2008 и 2009. Первый из двух людей на планете, пять раз завершивших чемпионат по триатлону на пяти Гавайских островах. Сумевший преодолеть нереальные трудности, совершить то, что казалось невозможным в возрасте сорока с лишним лет. Его подвиги вдохновляют людей по всему миру менять свою жизнь.

«Ultraman — это праздник выносливости, но из разряда «только для приглашённых»: участвуют только 35 человек, которые оказались достаточно подготовлены физически и достаточно безумны, чтобы попытаться. День первый — это океанский заплыв на 10 км, за ним велогонка почти на 145 километров (90 миль). День второй — 272 километра (170 миль) на велосипеде. И кульминация — третий день: двойной марафон — 84 с лишним километра (52,4 мили) по раскалённым от солнца лавовым полям Коны».*

Рич Ролл описывает свою удивительную судьбу в своей книге «Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты». Он рассказывает, каким застенчивым ребёнком он был. Какие трудности у него были со сверстниками, как он страдал от издевательств и насмешек. И о том, как начал плавать, как учился достигать намеченных амбициозных целей. О том, как стремился попасть учиться в Стэнфорд, и его с радостью взяли туда, потому что он добился блестящих результатов в учёбе и подавал большие спортивные надежды… Какие удивительные перспективы открывались ему в спорте и в жизни. И как он убил все эти перспективы пристрастием к алкоголю.

После десятилетий алкогольной зависимости, которая почти полностью разрушила жизнь автора и едва не привела к летальному исходу, Рич волевым усилием заставляет себя лечиться и справиться с этой зависимостью. Ещё спустя несколько лет сидячего образа жизни юриста, который периодически заедает стрессы и неудовлетворённость собой бургерами и жареной картошкой, он приходит к пониманию того, что так просто нельзя жить дальше. Понимает и начинает всё менять!

ультрамарафонец, Рич Ролл, знаменитые веганы, знаменитые триатлонисты, как стать счастливым

Рич тщательно изучает вопросы здорового питания и становится веганом. Он разрабатывает свою систему питания — диету PlantPower. Основа этой диеты — органические растения. В его рационе много шпината, сельдерей, фрукты, овощи, натуральные органические масла, грецкие, бразильские, калифорнийские орехи, бобы, семена чиа, тыквы, кунжута.

Рич Ролл убежден, что нас умышленно заставляют верить, что мясо и молочные продукты являются единственным по-настоящему ценным источником белка. Что спортсмен не может добиться значительных успехов без употребления большого количества животного белка.

Всё вокруг — начиная от рекламы молочного шоколада как панацеи для восстановления сил до кричащих этикеток с рекомендацией врачей — повсюду белок, и чем больше, тем лучше. Любая попытка опровергнуть это утверждение высмеивается как полная ересь.

Автор пришёл к выводу, что это распространенное понятие является неприличной ложью, тщательно сфабрикованной и навязанной обществу системой, хорошо финансируемой индустрией «Большой Еды и мясной, молочной и яичной промышленностей»*.

Рич говорит о животном белке как о медленном убийце современного человека. Он ставит под сомнение и тот факт, что нашему организму нужен белок в тех количествах, которые заявлены сегодня. Он даёт свои рекомендации о том, как сбалансировать растительную диету так, чтобы питание было максимально эффективным и полезным. Механизм пищевого пристрастия, вред глютена, сочетание железа с витамином С, где взять загадочный В12 — все эти и многие другие тонкости веганского питания ультравыносливого спортсмена Рич Ролл исследует в своей книге и делится выводами.

Автор уверяет, что с того момента, как он перешёл на полностью растительное питание, он восстановил своё здоровье, свою энергию, он стал способен на те напряжённые тренировки и сверхнагрузки в соревнованиях, по которым мы знаем его сейчас.

ультрамарафонец, Рич Ролл, знаменитые веганы, знаменитые триатлонисты, как стать счастливым

Спортивные результаты Ролла поражают. Но наряду с тяжелейшими тренировками, подготовкой к сложным соревнованиям, которые занимают очень много жизненного времени, Рич также продолжает свою юридическую практику, занимается йогой, проводит время с семьёй, пишет книги, занимается исследованием органических диет и свойств растений, создаёт свои витаминные комплексы. У него хватает сил на то, чтобы жить насыщенной, осмысленной, полноценной жизнью, вдохновляя своим примером миллионы людей во всём мире.

Что же мешает и нам пересмотреть какие-то стороны своей жизни? Почему бы нам не перестать бояться потерять некую эфемерную стабильность? По сути, этот страх сковывает нас, погружая нас в пучины собственного медленного умирания всё глубже. Мы ничем не рискуем, разве что кроме своей ранней безвременной кончины, после которой через пару лет никому и дела не будет до нашего отсутствия в этом мире. Какой след ты оставишь на этой планете? Кому стало лучше от этой твоей жизни? Давайте задавать себе эти вопросы. Давайте думать о том, что мы делаем. О том, что мы едим, что покупаем, как проводим свой день. Ведь каждый день — это шанс сделать рывок и изменить что-то очень важное для нас и для тех, кто нас окружает. Это шанс реализовать свои лучшие качества и способности, вложенные в нас Создателем, на благо и развитие этого мира.

История Рича Ролла не оставит вас равнодушными. Она цепляет за внутренние струны, которые, зазвучав, способны привести вас к новой, эффективной, сильной и плодотворной жизни.

Читайте полную версию книги: ссылка на книгу

*Рич Ролл «Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты».

Автор статьи: Наталья Разумова