Линга-мудра

Лингам – не антропоморфный символ Шивы

Линга-мудра

Техника выполнения

Обе руки находятся перед грудью, ладони сложны вместе, пальцы скреплены в замок. Для практики этой мудры сложите обе ладони вместе и скрепите пальцы в за Один большой палец ставится в вертикальное положении, окруженный большим и указательным пальцами другой руки.

Эффекты

Эта мудра стимулирует иммунную систему. Линга Мудра делает тело более устойчивым к простуде и грудным инфекциям. Тем, кто часто страдает от простуды и инфекций груди, рекомендуется практиковать Линга Мудру. Эта мудра генерирует тепло в теле и сжигает накопленную в груди слизь. Также может делать тело более вялым. Эта мудра помогает решить проблему с лишним весом, тогда при активной практике желательно пить много воды, и употреблять много охлаждающих продуктов.