Вайю-мудра

Мудра ветра.

Вайю-мудра

Техника выполнения

Выполняется обеими руками. Указательный палец на каждой руке согнут до его касания подушечки большого пальца. Большой палец слегка надавливает на указательный. Остальные три пальца вытянуты и расслаблены.

Эффекты

Устраняет метеоризм. Считается, что она работает практически мгновенно. Но как только проблема метеоризма будет решена, мудру стоит перестать делать. Если состояние метеоризма является хроническим, мудру следует делать три раза в день по пятнадцать минут.

Особенности

Эта мудра, предназначена для регуляции избыточной активности энергии ветра (vāyu), одной из составляющих доши Вата.