Эко-привычки: принести пользу себе и миру

Экологичный образ жизни — не просто модная тенденция, а необходимость на пути к сохранению окружающей среды. Глобальные экологические проблемы связаны с деятельностью человека. Инженерные разработки и современные технологии оказали большое влияние на экосистему: истощение ресурсов, изменения окружающей среды и климата. Растущие темпы производства пластика приводят к загрязнению воздуха, воды и земли.

По данным Росприроднадзора, свалки в нашей стране занимают 4 миллиона гектаров, то есть это 16 площадей города Москвы!¹.

Ежегодно в России образуется от 4 до 5 млрд тонн отходов, из них 35–40 млн тонн твердых бытовых отходов от населения².

Наше поколение потребляет столько, сколько не потребляло ни одно поколение ранее. Ежегодный рост количества отходов как в сфере производства, так и в процессе жизнедеятельности людей приближает планету к экологической катастрофе.

Среднестатистический житель России в день отправляет в мусорное ведро больше 1,1 кг мусора, в год эта цифра близка к 400 кг³. И это только тот мусор, который вывозят на легальные свалки, подсчитать то, что россияне вывозят в несанкционированные места, сложно.

Каждый день вы делаете выбор, что оставить после себя будущим поколениям.

Экопривычки помогут сэкономить не только личный бюджет, но и мировые ресурсы. Совсем нетрудно приучить себя выполнять некоторые действия, которые со временем принесут большую пользу не только нам, но и всей планете.

Экологичный образ жизни — это способ жить более эффективно, предотвращая истощение природных ресурсов.

Ошибочно полагать, что один человек не может ничего изменить. Каждый живущий сегодня на планете вносит свой экослед, приближающий Землю к экологической катастрофе. Даже один человек способен изменить мир и «сдвинуть с места горы мусора».

Экологическая ситуация вынуждает принимать меры: в настоящее время налаживается система сортировки, переработки и безопасной утилизации отходов во всём мире, в России в том числе.

В 2022 году уровень сортировки твердых коммунальных отходов увеличился до 50%⁴. Из бывших в употреблении тетрапакетов получают бумажную упаковку, туалетную бумагу, из макулатуры — картонные упаковки, из пластика — ПЭТ-бутылки, контейнеры и многое другое.

Организовать у себя дома раздельный сбор отходов — доступный способ внести вклад в улучшение экологической ситуации. Разделение отходов повышает уровень их переработки и снижает долю мусора, отправляемого на полигоны.

Что нужно делать:

• На карте найдите рядом с домом пункт приёма вторсырья, узнайте, что именно там принимают.
• Настройте у себя дома систему по сбору мусора. Пластиковые бутылки, контейнеры, бумагу собирайте отдельно от пищевых отходов и мусора, не подлежащего переработке.
• Не выбрасывайте лампочки, батарейки, аккумуляторы и градусники в общий мусор. Из-за опасных составляющих их нельзя отправлять в мусорное ведро. Тяжёлые металлы с дождевой водой попадают в подземные воды или остаются в земле, нанося непоправимый вред экосистеме. Для такого мусора есть специальные пункты приёма.
• Обратите внимание на перезаряжаемые батареи, они сэкономят ваши средства и ресурсы планеты.
• По возможности компостируйте органические отходы.

В Московской области функционирует завод по технологии bottle-to-bottle. На предприятии успешно перерабатывают тысячи бутылок в год: их моют, вручную перебирают, отправляют на дробление. Материал проходит несколько технических этапов, после чего вновь становится сырьём для бутылок.

Во многих городах установлены контейнеры для сбора крышечек от бутылок. Полиэтилен, из которых состоят крышки, прекрасно поддаётся переработке и даёт высококачественное сырьё для дальнейшего производства.

В некоторых регионах в рамках программы по раздельному сбору мусора уже установлены на мусорных площадках баки с надписью «вторсырье» для пластика, бумаги, металла и стекла. Содержимое баков увозят в сортировочный центр, где сырьё разделяют по видам и отправляют на переработку⁵.

Суровая правда в том, что природные ресурсы конечны: свежая и чистая вода сегодня становится всё менее и менее доступна. Всего 2,5% всей воды планеты пригодно для употребления внутрь⁶.

Экономия электроэнергии не только снизит ваши расходы, но и сократит выбросы в окружающую среду: чем меньше электричества потребляется, тем меньше токсичных паров выделяют электростанции.

Для повышения эффективности использования ресурсов возьмите на заметку экопривычки на каждый день:

• поменяйте все лампочки на энергосберегающие или светодиодные;
• выключайте свет, выходя из комнаты, или установите выключатели освещения, активируемые движением;
• выключайте из розетки зарядные устройства, приборы, которыми не пользуетесь;
• установите таймер на водонагреватель, настройте на автоматическое отключение в те периоды дня, когда горячая вода не нужна;
• установите на водонагревателе самую низкую комфортную температуру;
• пользуйтесь естественным источником света по возможности;
• соблюдайте график очистки и замены фильтров на кондиционерах и обогревателях: загрязнённые фильтры тратят больше энергии;
• не включайте кран с водой на полную;
• поставьте водосберегающие насадки с низким расходом на краны и душ, системы с низким уровнем смыва на бачок унитаза;
• устраните утечки: даже крохотная капля, регулярно вытекающая из кухонного крана, приводит к потере литров воды;
• установите дождевую бочку для полива растений;
• не позволяйте воде стекать всё время, пока вы намыливаете посуду;
• выключайте воду при чистке зубов;
• обратите внимание, сколько времени на самом деле требуется на принятие душа;
• используйте стиральную машину при полной загрузке белья;
• набирайте в чайник воды ровно столько, сколько требуется;
• заваривайте чай в термосе, он будет вкуснее и дольше горячим, такой подход сэкономит электроэнергию или газ на подогрев воды.

Целая гора одноразовых полиэтиленовых мешочков отправляется на свалку ежедневно. Каждый раз, покупая в магазине свежие овощи и фрукты, вы раскладываете их по мешочкам: помидоры, баклажаны, яблоки, апельсины. Тысячи пакетов за год только от одной семьи. Сколько минут такой мешочек был в использовании? А разлагаться он будет сотни лет!

Замените пластиковые пакеты сетчатыми многоразовыми «фруктовками». Они не занимают много места в сумке, а поместить в них можно до нескольких килограммов. Экологичные мешочки можно сшить самому или купить готовые разных размеров. Сложить в них можно любые фрукты, овощи и даже весовые крупы и макароны.

В экомешочках удобно некоторое время хранить покупки. Стирать «фруктовки» можно вручную или в стиральной машинке. Некоторые хозяйки отправляют их в посудомоечную машину. Сетчатый материал прекрасно очищается и быстро сохнет. Для продуктов, которые пачкаются, можно подобрать тканевые мешочки.

Тонны упаковочного материала отправляются на полигоны без права на переработку. Больше половины содержимого мусорных баков — это упаковки.

Во многих супермаркетах есть отделы с крупами, чаем, орехами и сухофруктами на развес. Вы можете прийти со своим хлопковым мешочком и даже набрать растительное масло в многоразовую тару. Такие товары дешевле тех, что в ярких упаковках красиво выставлены на прилавках магазинов. В некоторых супермаркетах можно пополнить многоразовую ёмкость шампунем, гелем для душа, мылом.

Выбирайте продукты местных производителей. Товары с ближайших ферм и огородов можно купить без лишних упаковок, в натуральном виде. Это позволит получить более свежие овощи и фрукты и сократить ресурсы, затрачиваемые на доставку из дальних регионов.

Советы, когда нет возможности купить товар без упаковки:

• выбирайте наибольший объём продукта, так как одна упаковка лучше, чем несколько маленьких;
• отдайте предпочтение товару с наименьшим количеством упаковочного материала, без индивидуальных пакетиков и подложек;
• выбирайте экологически чистые продукты в упаковках из вторичного сырья;
• отдайте предпочтение товарам в экоупаковке из растений: бумаги, картона, дерева. Такой материал может быть переработан несколько раз. Одноразовая посуда и боксы из бамбука, тростника, кукурузного крахмала, волокон пальмовых листьев и водорослей не нанесут вред окружающей среде и сократят до минимума количество отходов.

Самое простое, что можно сделать для сокращения пластиковых отходов, — приобрести термокружку и многоразовую бутылку для воды из экологичных материалов. Каждый день, покупая чай или кофе в бумажном стакане, а воду в одноразовой бутылке, вы отправляете на полигоны очередную порцию мусора. Пластиковые бутылки — один из самых распространённых предметов обихода, загрязняющих планету. Огромная их часть попадает в океаны, нанося вред экосистеме планеты.

На изготовление одноразовых бутылок, на розлив воды и её транспортировку уходит немыслимое количество ресурсов, а срок использования тары так короток. Дальнейшая утилизация бутылок тоже представляет собой нагрузку на природную среду.

При этом необходимо помнить, что использовать одноразовые бутылки несколько раз нельзя, они становятся токсичными, особенно при мелких повреждениях и при воздействии солнечного света. Мельчайшие частицы отслаиваются и попадают в организм вместе с водой, повреждая органы ЖКТ, провоцируя воспалительные процессы⁷.

В состав некоторых видов пластика входит опасное вещество бисфенол А. Учёные выяснили, что он негативно влияет на гормональную систему и репродуктивную функцию⁸⁹.

Во время хранения из пластика в бутилированную воду попадают химические вещества (businessinsider.com/what-drinking-plastic-does-to-your-body-2018-3).

Одна бутылка из безопасного материала заменит сотни одноразовых бутылочек и стаканчиков. Вы сэкономите приличную сумму, отказавшись от ежедневных трат на одноразовый пластик.

Покупая бутилированную воду, вы платите деньги за товар сомнительного качества, который можно получить бесплатно. Водопроводная вода, прошедшая хорошую фильтрацию, не хуже той, что продают нам производители бутилированной, а во многих случаях и лучше. Все муниципальные системы водоснабжения обязаны отчитываться о проверке воды на загрязнения. Тестирования показывают, что бутилированная питьевая вода может содержать загрязняющие вещества: остатки удобрений и даже промышленные растворители, что нарушает санитарные нормы¹⁰.

Бытовая НЕхимия

Обратите внимание на состав химии, которой пользуетесь ежедневно. Большинство средств для уборки дома и ухода за телом и волосами содержат продукты нефтепереработки. Исследования выявили неблагоприятное воздействие химических средств на здоровье кожи и дыхательных путей¹¹. Большинство освежителей воздуха, чистящих средств с ароматизаторами содержат фтолаты и бисфенол А — соединения, разрушающие эндокринную систему¹².

Чистящие средства для ковров, пятновыводители содержат токсичный тетрахлорэтилен. Его пары могут вызывать тошноту, головокружения, дезориентацию¹³.

Триклозан — агрессивное вещество в составе моющих средств для посуды —может быть фактором, вызывающим рак¹⁴.

Длительное использование таких средств может привести к крайне неблагоприятным последствиям для здоровья. На рынке большой выбор щадящих средств. Найдите среди них экологически чистые или сделайте собственные из натуральных компонентов.

Если вы решили позаботиться о здоровье и отказаться от химии, возьмите на заметку эти советы:

• Вместо геля для душа можно использовать смесь белой и розовой глины и воды.
• Хорошая альтернатива шампуню — мыльные орехи или порошок амлы. Народные рецепты для мытья волос: отвар крапивы, горчичный шампунь, смесь глины.
• Натуральными маслами замените лосьоны для тела и маски для волос.
• Вместо скрабов используйте убтан. Это смесь трав и глины для умывания и очищения кожи. Мелкие частицы не травмируют кожу, подходят для ежедневного применения. Его нетрудно создать в домашних условиях.
• Очищайте посуду без химии. Для этого есть прекрасные средства — сода и горчичный порошок.
• Для очистки зеркал и стёкол пользуйтесь разбавленным уксусом.
• Для прочистки труб используйте уксус и соду.

Много ли в вашей жизни вещей, которыми пользуетесь совсем короткий срок или вообще один раз? Пакеты, стаканчики, бутылки из-под воды, салфетки — из всего этого многообразия складываются огромные горы мусора.

Многие компоненты отходов наносят непоправимый вред окружающей среде. Например, влажные салфетки содержат в себе пластик, который полностью вообще не разлагается.

Заменив одноразовое на многоразовое там, где это возможно, а искусственное на натуральное, вы не только уменьшаете количество вещей, использованных за жизнь, но и сокращаете ненужные расходы!

Какие ежедневные пункты пора пересмотреть и внести полезные изменения:

• Замените пластиковые зубные щётки на бамбуковые.
• Купите мочалки из натуральных волокон.
• Используйте средство для чистки зубов с нулевыми отходами: зубной порошок или твёрдую зубную пасту.
• Купите многоразовые ватные палочки из качественного пластика и силикона.
• Выбирайте авоськи или тканевые шопперы при походе в магазин. Положите по одному в каждую сумку, тогда легко сможете сказать «нет» одноразовым пакетам на кассе.
• Используйте многоразовые бутылки для шампуня, мыла, лосьона.
• Если часто покупаете еду на вынос, позаботьтесь о приобретении многоразовых контейнеров.
• Замените чайные пакетики на рассыпной листовой чай.
• Вместо бумажных салфеток и полотенец используйте натуральные тканевые.
• Купите многоразовые носовые платки.
• Выбирайте средства женской гигиены без пластика. Сегодня есть множество альтернативных вариантов.
• На пикник или работу берите с собой многоразовые столовые приборы.
• Салфетки из микрофибры для уборки дома замените аналогичными из бамбукового волокна. Микрофибра содержит не подлежащий вторичной переработке микропластик.

Восковые салфетки для упаковывания и хранения продуктов — прекрасная альтернатива фольге и пищевой плёнке. Для их производства не используется пластик, а применение не принесёт вреда окружающей среде.

Изготавливают салфетки из ненужных хлопковых тканей и покрывают пчелиным воском. Под воздействием тепла рук такая упаковка становится мягкой и податливой, приобретает нужную форму и плотно прилегает к продукту.

Салфетки подходят для хранения при комнатной температуре, в холодильнике и морозильной камере. Хранить в них можно любые продукты, портятся они гораздо медленнее за счёт доступа воздуха.

Зелень, обёрнутая в восковую салфетку, не пожелтеет и не завянет до недели. Гениальное решение из натуральных материалов! Из таких салфеток можно пошить пакетики для того, чтобы брать перекус с собой на работу или прогулку. Их можно использовать много раз, а вышедшие из использования салфетки поддаются биологическому разложению.

Трудно внезапно изменить жизнь, но можно начать с тех пунктов, которые вам проще всего принять, например, купите шоппер и многоразовую бутылку для воды. Одна тканевая сумка или авоська заменит до 500 одноразовых мешков, а бутылка из хорошего материала прослужит долгие годы.

Вместо обычных пластиковых пакетов для мусора используйте биоразлагаемые, например из кукурузного крахмала. Такие пакеты полностью разлагаются и перерабатываются бактериями.

Вместо пластиковых губок для мытья посуды и мочалок используйте люфу. Люфа не уступает обычным губкам. Она без труда удаляет засохшие и пригоревшие загрязнения, с её помощью можно очистить плиты, раковины, санузлы и так далее.

Люфа, как натуральная мочалка для душа, выполняет функцию пилинга, обеспечивает массажный и антицеллюлитный эффект, улучшает кровообращение.

Руководствуйтесь принципом: «Если не можешь отказаться от упаковки — сократи её количество, используй повторно, отправляй на переработку».

Главная цель идеи переработки мусора — сокращение и безопасное уничтожение отходов. Это самый эффективный способ борьбы с растущими мусорными полигонами.

В некоторых городах уже установлены контейнеры для раздельного сбора отходов.

Для начала научитесь отличать вторсырье от отходов. Вторсырье — ценный ресурс, который можно переработать. Отходы не подлежат переработке, их необходимо отправить на полигон. Органика или отходы растительного происхождения не перерабатываются, их можно компостировать. Они быстро разлагаются, если не смешивать с другими видами мусора.

На переработку можно отправить бумагу, стекло, металл. Из них получатся новые вещи.

С пластиком немного сложнее, нужно научиться различать типы маркировок:

• PET — полиэтилентерефталат. Это бутылки для напитков, флаконы для косметики. Принимают на переработку часто.
• HDPE — полиэтилен низкого давления. Канистры, бутылки для бытовой химии, крышки от бутылок, плотные пакеты. Перерабатывают часто.
• PVC — поливинилхлорид. Упаковка для сыра, блистеры, пластиковые карты. Принимают на переработку редко.
• LDPE — полиэтилен высокого давления. Пищевая плёнка, пакеты из магазинов и от стирального порошка. Принимают не везде.
• PP — полипропилен. Упаковка из-под йогуртов, творога, шоколада, круп, одноразовая посуда. Принимают на переработку часто.
• PS — полистирол. Вспененные упаковки для яиц, овощей, роллов, бенто-тортов, стаканчики от йогуртов. Принимают не везде.
• Other — редкий или смешанный вид пластика. Крышки для тортов, упаковки от корма для животных, бутылки для кулера, детские бутылочки. Не перерабатывают в России.

Бутылки из полиэтилентерефталата (ПЭТ) занимают огромную долю всей упаковочной тары. Вода, сок, молоко и другие продукты питания ежедневно попадают в руки покупателей в удобной и лёгкой упаковке, которая затем сотни лет лежит на свалке. Но сегодня эти отходы востребованы у переработчиков и прекрасно рециркулируются. Нам нужно лишь отправить ПЭТ - бутылки в контейнеры с пометкой «вторсырье».

Выбирайте вещи, произведённые из переработанного сырья. В настоящее время многие компании делают упаковки из 100% вторичного сырья, об этом можно прочитать на маркировке.

Люди накапливают так много отходов из-за устоявшихся потребительских привычек. Человек предпочитает поднимать настроение очередным походом в магазин одежды или приобретением вещей в угоду моде. Пора переходить к осознанному потреблению: покупать только то, что действительно необходимо.

Покупая очередную пару обуви, задайте себе вопрос: «Действительно нельзя обойтись без этой покупки?». Не покупайте вещи просто так, поддавшись сиюминутному порыву. Выбирайте те, которыми будете пользоваться часто и долго. Чем меньше покупаем — тем меньше отходов.

Такой же принцип применим и к продуктам питания. Много еды тратится впустую. Покупайте и готовьте то количество, которое точно употребит ваша семья. Для этого нужно научиться планировать питание и покупать те продукты, которые вы точно приготовите. Не покупайте в больших количествах то, что не подлежит длительному хранению. Готовьте сами себе еду в офис и поездки, упаковывайте её в многоразовые материалы.

Лучше избежать ненужной покупки, чем потом думать, что делать с тем мусором, который от неё остался.

Еще один способ экономии ресурсов планеты: откажитесь от бумажных счетов, банковских выписок и чеков в магазинах! Большинство этих услуг сегодня можно получить в электронном виде.

Когда что-то ломается, не спешите выбрасывать: часть вещей можно отремонтировать, а часть использовать как материал для создания новой вещи. Проверьте, можно ли исправить поломку самому или необходимо обратиться к специалистам. Вышедшую из строя бытовую технику можно сдать в пункты приёма.

В интернете много идей преображения старых вещей: коврики из старых колготок, одеяло из лоскутов ненужной ткани, шорты из брюк, чехлы на сидения из старых джинсовых вещей. Из льняных скатертей можно сшить экологичные мешочки для хранения сыпучих продуктов.

Отнеситесь к этому процессу творчески, и вещи, которые вы хотели отправить на мусорку, прослужат ещё не один год.

Если у вас дома есть вещи, которые не используются, пожертвуйте их. Найдутся люди, которым они необходимы.

Чтобы сократить выбросы углерода, иногда пользуйтесь общественным транспортом вместо личного автомобиля. Больше гуляйте и ездите на велосипеде.

Свой автомобиль регулярно проверяйте, чтобы повысить эффективность использования топлива и уменьшить углеродный след. Автомобиль в надлежащем состоянии выделяет меньше токсичных средств в воздух.

Вести экологичный образ жизни не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Выберите из статьи пару пунктов, которые вам нетрудно будет ввести в свой ежедневный распорядок уже сегодня. Как только это станет для вас нормой, постепенно повышайте свой уровень экологичности. Любой человек способен делать маленькие шаги каждый день для того, чтобы сохранить наш мир, и вы тоже!