Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Чиа-пудинг с фруктами

Чиа-пудинг с фруктами
Чиа-пудинг с фруктами
Состав:
  • Семена чиа - 50 г
  • Кокосовое молоко - 400 мл
  • Вода - 300 мл
  • Мёд - 1 ст. л.
  • Малина - 50 г
  • Клубника - 50 г
  • Киви - 1 шт.
  • Мята для декора
Приготовление:
Смешать воду, мёд и кокосовое молоко, добавить семена чиа и оставить на ночь. Утром распределить массу по порциям. В отдельных стаканах промиксировать клубнику и малину, добавить в порции к чиа. Киви очистить от кожуры, нарезать дольками. Семена чиа можно смешать с фруктовым пюре, а можно оставить все слоями. Сверху украсить мятой и кусочками киви.

Славной трапезы!
Ом