Випассана на Байкале со 2 по 9 мая 2026

Со 2 по 9 мая 2026 · 7 дней

Остров Ольхон на Байкале — легендарное место силы, окруженное чистейшими водами самого красивого озера планеты. Красивые виды и уникальная энергия Ольхона идеальна для погружения в себя: 317 солнечных дней в году и полная изоляция от цивилизации помогает отключиться от информационного шума и погрузиться в практику випассаны.

Это идеальное место для глубокого единения с природой и познания себя.

10 причин присоединиться к нашему майскому ретриту-випассане

1. Насыщенная программа для глубокого погружения в себя. Для достижения максимального результата за короткое время.
2. Комфортные условия. Теплые номера с видом на Байкал, просторные залы из сибирской сосны для практик, где тепло зимой и прохладно летом.
3. Вдали от цивилизации. Нет соседних деревень или туристов — полное погружение в тишину, идеальное пространство для випассаны.
4. Вкусное трехразовое питание. Вегетарианская еда, приготовленная по ведическим принципам, поддерживающим тело и дух во время ретрита.
5. Небольшая группа из настоящих единомышленников. Не более 14 человек, чтобы каждому уделить достаточно внимания, сохранив личное пространство и комфорт участников.
6. Идеальные места для прогулок. Можно гулять по побережью, любоваться закатами на вершине мыса или же спуститься к озеру Нуку-Нур (озеро Сердце), которое старше самого Байкала.
7. Безопасные пранаямы и заземляющие техники. Дыхательные техники, способствующие ясности восприятия без побочных эффектов.
8. Классические техники глубокой медитации. Сочетание шаматхи (однонаправленной концентрации) и випашьяны (прозрения в природу всех явлений).
9. Цифровой детокс. Отдых от гаджетов и информационного шума, для глубокого восстановления вашей нервной системы.
10. Некоммерческий подход. Благодаря поддержке спонсора цена в этот раз даже ниже себестоимости!

Для кого этот ретрит:

• Для тех, кто ищет ответы на внутренние сущностные вопросы
• Для желающих оставить старые шаблоны и изжившие отношения, укрепить осознанность и начать новую жизнь
• Для начинающих, которые хотят научиться медитировать и избежать множества возможных ошибок
• Для опытных практиков, чей уровень еще больше усилит общее светлое поле
• Для встречи и обретения новых друзей и единомышленников
• Для всех, кому действительно важно подзарядиться в месте силы

Ретрит-випассану проводят

Анастасия Полянская

Дипломированный преподаватель йоги и медитации, специалист аюрведы с медицинским образованием. Организатор випассан, ретритов, йога-туров. Обучалась у таких известных мастеров медитации, как: Дзонгсар Кхьенце Ринпоче, Йонге Мингьюр Ринпоче, Цокньи Ринпоче, Чокьи Нима Ринпоче, доктор Нида Ченагцанг, Гленн Муллин, с передачами в 4-х линиях тибетского буддизма. Провела несколько месяцев в ретритах в Бодхгае и Непале.

• Поделюсь уникальными знаниями, которых нет в открытом доступе
• Расскажу практические нюансы глубоких медитаций
• Приоткрою волшебный мир мантр
• Передам любовь к аутентичным медитациям

Александра Ветрова

Дипломированный преподаватель йоги и медитации, йогатеропевт. Организатор випассан, ретритов, йога-туров. Прошла обучение на курсах по философии буддизма в традиции Наланды (Nalanda Diploma Course Batch 4), 2023-2024гг.

• Передам накопленный опыт и вдохновение к саморазвитию.
• Проведу для вас практику хатха-йоги с элементами йогатерапии.
• Поделюсь личными наработками для глубоких медитативных практик.

В программе ретрита

• Совместные медитации — усиливающие поле практики
• Мауна — практика молчания для аккумулирования энергии
• Хатха-йога — подготавливающие тело к глубокому погружению в себя
• Пранаямы — работа с дыханием и жизненной энергией
• Лекции и беседы — уникальные знания, которых не встретишь в книжках и на просторах интернета
• Коллективная мантра Ом — гармонизирующая ум и окружающее пространство
• Согревающий костер — с теплой беседой-знакомством и подведением итогов
• Личная практика — достаточное количество свободного времени на познание самого себя

Примерное расписание випассаны:

2 мая

• 12:00 — 15:00 Заезд и размещение участников. Свободное время.
• 15:00 — 16:00 Вводная лекция и обсуждение регламента у костра.
• 16:00 — 17:00 Медитация сидя
• 17:00 — 18:00 Ужин
• 18:00 — 19:00 Кинхин. Медитативная ходьба.
• 19:00 — 20:00 Звуковая медитация. Мантра Ом.
• 20:00 — 20:30 Медитация
• 20:30 — 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
• 22:00 — 06:00 Шавасана (отдых)

3 - 8 мая

• 06:30 — 07:30 Медитация сидя
• 07:30 — 09:00 Хатха-йога
• 09:00 — 10:00 Завтрак
• 10:00 — 11:00 Кинхин. Медитативная ходьба.
• 11:00 — 12:00 Медитация сидя
• 12:00 — 12:30 Пранаяма на природе или в комнате
• 13:00 — 14:00 Обед
• 14:00 — 17:00 Пешая прогулка к местным природным достопримечательностям*
• 17:00 — 18:00 Ужин
• 18:00 — 19:00 Чтение, личная практика
• 19:00 — 20:00 Звуковая медитация. Мантра Ом.
• 20:00 — 20:30 Вечерняя медитация
• 20:30 — 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
• 22:00 — 06:00 Шавасана (отдых)

*В дни без походов:

• 14:00 — 15:00 медитативная ходьба
• 15:00 — 16:00 медитация сидя
• 16:00 — 17:00 чтение, личная практика

9 мая

• 06:30 — 07:30 Медитация сидя
• 07:45 — 09:00 Хатха-йога
• 09:00 — 10:00 Завтрак
• 10:00 — 11:00 Сборы
• 11:00 — 12:00 Подведение итогов и завершение ретрита
• 12:00 — 13:00 Разъезд участников

Стоимость тура

72 250 56 000 рублей*

*Внимание! Указанная цена действительна до 8 марта 2026. После 8 марта цена 62 000 рублей (из-за роста себестоимости тура при позднем бронировании).

В стоимость входит

• комфортное размещение по 2 человека в отапливаемых эко-номерах.
• трехразовое вегетарианское питание. Голодными точно не останетесь.
• горячая вода и чай в любое время
• уникальная программа ретритных практик
• пешие прогулки к мысу Тонкому с красивыми видами на Малое море, скалам Трезубец и мысу Кобылья голова

В стоимость не входит

• билеты до Иркутска
• трансфер от Иркутска до острова Ольхон (примерно 3000 рублей на человека в одну сторону)
• Благодарность организаторам (при сердечном порыве и возможности) *

*Ретрит абсолютно некоммерческий, на альтруистичном порыве. При желании отблагодарить организаторов размер благодарности определяете вы сами. Все полученные средства будут использованы исключительно по целевому назначению: на распространение Дхармы и во благо всех существ.

Внимание! Количество мест в группе ограничено. Подавайте заявку.

Заявка на участие

Заполняйте заявку и до встречи на коврике!