Цели ретрита
- найти ответы на вопросы «кто я?» и «зачем я здесь?»;
- осознать и проработать свои зависимости и пристрастия;
- восстановить и накопить силы и энергию;
- побыть на природе, в тишине, и наедине с самим собой;
- освоить практики йоги и медитации для эффективного управления своим внутренним состоянием;
Дата проведения
| Дата проведения | Количество дней | Регистрация |
Ответственные за соблюдение регламента |
|---|---|---|---|
| 4 - 13 июня 2021 | 10 дней | открыта | Александр Назаренко, Сергей Никулин. |
Випассану проводят
О випассане
Випассана в Краснодарском крае – это групповой ретрит в подготовленном чистом месте на природе. После прохождение випассаны, человек обретает гармоничное внутреннее состояние, уравновешенный ум и доступ к безопасным техникам для самостоятельной духовной практики.
Принять участие в мероприятии может каждый, при этом не требуется никакой предыдущий опыт медитации, важно ваше намерение и желание принести в свою жизнь позитивные изменения!
Задача ретрита заключается в том, чтобы максимально успокоить наш очень активный ум. Практики выполняемые во время випассаны помогают эффективно и безопасно осуществить погружение внутрь себя под руководством опытных преподавателей.
Программа ретрита
| Випассана расписание медитативного ретрита. Программа дня | |
|---|---|
| 06:00 - 06:30 | Подъём. Утренние процедуры |
| 06:30 - 07:30 | Медитация |
| 07:45 - 09:30 | Хатха-йога |
| 10:00 - 11:00 | Завтрак |
| 11:00 - 12:00 | Прогулка после еды |
| 12:00 - 14:00 | Медитация (развитие концентрации) |
| 14:00 - 15:00 | Личная практика |
| 15:00 - 16:00 |
Медитация на образ |
| 16:00 - 17:00 | Чтение или свободное время |
| 17:00 - 18:00 | Ужин |
| 18:00 - 19:00 | Прогулка после еды |
| 19:00 - 20:00 | Мантра ОМ |
| 20:00 - 22:00 | Вечерние процедуры. Подготовка ко сну |
| 22:00 - 06:00 | Шавасана (отдых) |
Правила участия:
1. Участие подразумевает, что все участники согласны и сохраняют молчание, отключают телефоны и гаджеты на всё время мероприятия, это важно для того, чтобы убрать лишние внешние раздражители.
2. При возникновении вопросов или трудностей, вы можете написать записку и передать её ответственным преподавателям, — вам обязательно помогут.
3. Возможно только полное участие в ретрите (все 10 дней).
Место проведения ретрита в Краснодарском крае
Ретрит проходит в специально подготовленном месте силы расположенном в лесу, у берега горной реки: экопоселение Цица в 30 км от г. Апшеронск, и в 6 км от п. Мезмай.
На территории экопоселения есть вся необходимая инфраструктура: крытые площадки для практик, столовая, души, уборные комнаты. Проживание осуществляется в своих палатках, если вам необходима аренда палатки, обязательно укажите это в комментарии к заявке!
* При необходимости возможна организация трансфера от городов Краснодар и Апшеронск до места проведения мероприятия и обратно. Если вам необходим трансфер, пожалуйста, указывайте это в комментарии к заявке.
Стоимость
18 000 рублей (для преподавателей клуба oum.ru предусмотрены скидки).
В стоимость входит:
- Практики по программе ретрита: медитации, пранаямы, хатха-йога, мантра Ом.
- Двухразовое вегетарианское питание (сытное и очень вкусное).
- Посещение бани (перед началом и по завершению ретрита).
- Проживание в своих палатках на территории экопоселения (возможна аренда палатки).
- Аренда книг по саморазвитию и самосовершенствованию.
Не входит в стоимость:
- Перелёт и трансфер к месту проведения ретрита.
Заявка на участие в ретрите
Оставьте заявку или задайте Ваш вопрос
Звоните: Пн.-Вс. с 8:00 до 19:00 (мск).
+7 (996) 405 99 95