- Сидя на практике медитации и представляя дерево, энергию ощущал слабо. В какой-то момент усилием воли поднял три сгустка энергии к голове, и в глазах светло стало, а по телу обильно мурашки пошли, при каждом подъёме. Что это? Заметил, что только усилием могу энергию поднимать, просто так от дерева она не поднимается. Или надо с усилием представлять поток.
- Когда представляешь дерево и практика, нужно из тела как бы смотреть (концентрация на межбровье и ощущении тела) или же быть, как сторонний наблюдатель (со стороны представлять – и тогда «забываешь» тело и не чувствуешь боли)?
- Ум начал говорить и сеять сомнения, что я ничего не чувствовал, а это всё холод (мурашки от него), и движение ветра, и онемение. Но «шапочку» на голове я точно понимаю, что ощущаю время от времени. Благодарю, что предупредили. А то от этого порой ощущение, что всё зря и это самовнушение:)