Прохождение 10-дневного курса Випассаны стало для меня не «просто опытом», а возвращением к тому, что всегда было — но затерялось в шуме жизни. Это не отдых и не духовный курорт. Это интенсивная работа с умом в условиях строгой дисциплины: полное молчание, отказ от внешних контактов, ранние подъёмы, 4+ часов медитации в день. На первый взгляд — сурово. На деле — акт глубокого уважения к себе. Еда простая, условия уютные — и именно это создаёт пространство, где ничто не отвлекает от главного: наблюдения за собственным умом.
Медитация Анапана (наблюдение за дыханием) готовит ум к Випассане — систематическому сканированию тела и осознанию ощущений без реакции. Через это приходит понимание: страдание рождается не от событий, а от привычки реагировать — желать или отвергать. Я не «просветлилась». Но я увидела механизмы своего ума — и в этом — свобода.
Я не «исцелилась». Но я научилась быть с болью без страха — и в этом — сила.
Благодарю учителей, волонтёров и всех, кто хранит эту традицию в чистоте. Это не для всех. Но если вы чувствуете внутренний зов — приходите. Не за результатом. А за правдой. Буду рада приехать еще.