Почему йога? 12 причин и фактов для того, чтобы заняться именно йогой

йога, женская йога, йога для женщин

1. Йога работает не только с телом.

Йога объединяет в себе работу сразу трёх механизмов: тела, ума и души. Это позволяет вам изменять и прорабатывать не только внешнюю форму, но и внутреннюю, наполняя вас энергией и гармонией.

2. В йоге не нужны тренажёры.

Вы можете позволить себе заниматься йогой где угодно и когда угодно, без каких-либо тренажёров, тяжёлых гантелей и штанг. Йога позволит вам провести тренировку на свежем воздухе, где-нибудь в лесу или у моря, и для этого вам понадобится только коврик.

3. Йога наиболее сбалансированный инструмент работы с телом.

Практики йоги позволяют держать тело в форме, подтягивая и не перекачивая мышцы, делая вашу осанку ровной. Так же, ваше тело обретает гибкость и прорабатывает все группы мышц и суставов, не причиняя телу каких-либо травм. Ведь йога учит нас не причинять вред, как по отношению к себе, так и по отношению к окружающему.

4. Йога оздоравливает как изнутри, так и снаружи.

почему йога, для чего йога, йога, асаны, хатха йога

Благодаря скруткам, инверсиям и растяжению — улучшится ваше пищеварение, циркуляция крови, лимфоток. Выполнение йогических практик помогут очистить тело от токсинов и улучшить работу сердца. Что значительно повлияете на ваше самочувствие и здоровье в целом.

5. Йога — лучшее лекарство от стресса.

йога, асаны, хатха йога, упражнения йоги,

Большинство из нас живут в больших городах, где каждый день — это суета, а где суета, там и стресс. Испытывая эмоциональные перепады, наше тело находится в сильном напряжении, а здоровье заметно ухудшается. Йога учит нас расслабляться и оставаться спокойными и уравновешенными в любой ситуации, что значительно улучшает качество нашей жизни. 

Если вы ещё раз спросите:

«Так, почему йога?» 

То я продолжу приводить вам тезисы:)

6. Йога, как личный психолог.

йога, асаны, хатха йога, упражнения йоги,

Практикуя йогу на коврике, вы работаете не только с внешними формами — телом, но и с внутренним миром. Йога поможет вам найти себя, обрести цель и понять свое предназначение в этой жизни.

7. Йога учит смирению.

йога, асаны, хатха йога, упражнения йоги,

Сначала вы боритесь, потом никак не реагируете, и в конце принимаете вещи, такими, какие они есть. Последнее и называется смирением. Но не путайте смирение с бездействием. Практикуя йогу, мы понимаем, что вещи, которые с нами происходят совсем неслучайны, но принимая позицию борьбы, мы мало, что можем изменить, а то и вовсе усугубить ситуацию. Так или иначе все события ведут к счастью, если вы научитесь правильно мыслить. Здесь мы и учимся принимать неудачи и ошибки, как очередной шаг на пути к счастью и самосовершенствованию.

8. Йога делает вас гибким.

асана, асаны, Тибет, йога

Занимаясь йогой, ваше тело и ум становятся гибкими. Гибкость в теле нужна не для того, чтобы, выкладывать в инстаграм красивое фото, где вы сидите в шпагате, но для того, чтобы ваше тело оставалось подвижным и здоровым до самой старости. Гибкость ума учит нас смотреть на ситуацию с разных сторон, помогая принять наиболее здравое решение в своей жизни, а так же подстраиваться под любую ситуацию, которую никак не избежать.

9. Йога для всех!

Йогой может заниматься любой, будь то ребёнок, взрослый или уже пожилой человек, любой национальности, религии и физической формы. Это на столько совершенный инструмент саморазвития, что он подходит всем, без исключений! Главное побороть в себе лень, страх и сомнения.

10. Йога — инструмент молодости и красоты.

йога, хатха йога, йога для начинающих, асаны йоги

Благодаря регулярным практикам йоги, здоровому питанию и образу жизни, ваше тело будет выглядеть моложе, а ваше душевное состояние обретёт гармонию и равновесие, озаряя все вокруг счастьем и красотой.

11. Йога научит вас щедрости, терпению и состраданию.

Ведь это неотъемлемые качества, которые каждый из нас должен взращивать в себе, для того, чтобы быть настоящим «человеком».

12.Йога — это «измени себя — изменится мир вокруг». 

йога, хатха йога, йога для начинающих, асаны йоги

Благодаря регулярным занятиям йогой, вы обретёте не только здоровье и красивое тело, но внутреннюю тишину и спокойствие ума, а ваш внутренний мир откроет вам новые горизонты и приведет вас к счастью. И все эти изменения будут положительно влиять на вашу окружающую реальность, меняя и улучшая её.

Стоит только сделать первый шаг, отказавшись от лени, страхов и сомнений (ведь именно эти три фактора мешают нам и берут над нами верх. Так возьмите же верх над ними и станьте их хозяином!) и тогда, перед вами откроются новые двери и возможности, и вы станете по-настоящему счастливы, в независимости от каких-либо материальных благ и уже никакие стереотипы, навязываемые социумом не смогут на вас повлиять.

Надеюсь, что эта статья помогла вам ответить на вопрос: 

Почему йога стала моим жизненным ориентиром.

автор статьи преподаватель йоги Яна Серб