Что дает стояние на гвоздях: польза и вред

«Болезнь приходит так быстро, как падает стена, а уходит так медленно, как разматывается шёлк», — гласит древняя восточная мудрость. Проблема в том, что болезнь сначала проявляется на энергетическом уровне и в таком состоянии может прогрессировать годы. Когда дисбаланс в организме достигает пика, болезнь выходит на физической уровень. На ранних этапах начинается с дисбаланса в мировоззрении или энергетическом теле человека.

Так или иначе, болезнь — это дисбаланс в организме. С энергетической точки зрения нарушение процесса свободного течения энергии в теле вызывает физические проблемы. В теле человека 72 тысяч каналов, по которым течёт энергия, на переплетениях этих каналов - точки, воздействуя на которые, восстанавливается ток энергии в теле и тем самым устраняется причину болезни на энергетическом уровне. Большое количество акупунктурных точек сконцентрировано на ступнях ног. В древности, когда человек жил в гармонии с природой и часто ходил босиком по земле, воздействие на эти точки было постоянным, что препятствовало застояю энергии. Теперь же, когда большинство людей живёт в городах, воздействие на эти точки минимальное. Однако это поправимо, поможет в этом такая суровая йогическая практика, как стояние на гвоздях.

При соблюдении правил безопасности гвоздестояние доступно многим. Доска с гвоздями, на которой совершается практика, называется «доска садху». «Садху» означает ‘святой человек’, или йогин.

Зачем стоять на гвоздях:

• данная практика балансирует работу внутренних органов
• оздоравливает и укрепляет организм
• улучшает ток энергии в теле
• тренирует волю
• помогает обуздать ум
• развивает контроль над эмоциями и чувствами

Людям с воинским типом характера и соответствующим образом жизни практика помогает воспитать в себе силу духа, устойчивость к физическому дискомфорту, а также помогает научиться самоограничению. Даже непродолжительное стояние на гвоздях развивает осознанность и концентрацию. С этой точки зрения гвоздестояние может помочь в психологической практике, которая называется «санкальпа». Санкальпа — это установка, которая загружается в подсознание. Чтобы сделать это в обычном состоянии сознания, понадобится многократное повторение, которое может растянуться на годы. Когда совершаются аскезы, такие как, стояние на гвоздях, то достигается особое состояние сознания, напоминающее лёгкий транс. В этом состоянии легче сформировать санкальпу — позитивную установку.

Как влияет стояние на гвоздях на карму. Все в прошлом совершали неблагие поступки, и по законам мироздания последствия этих поступков придётся испытать. Негативная карма уничтожается путём переживания страданий, однако возможно пережить такие моменты осознанно и менее болезненно. Для этого необходима аскеза — добровольное самоограничение. Стояние на гвоздях — аскеза, которая в концентрированном и безопасном виде помогает пережить те страдания, которые положены по нашей карме. Практикуя регулярно такую аскезу, можно постепенно, небольшими «порциями» пережить даже самую тяжёлую карму и преодолеть серьёзные неприятности.

Помните, что фанатизм вредит. Даже эликсир бессмертия становится ядом, если не соблюдается дозировка.Чтобы целебная практика не стала вредной, проявляйте здравомыслие.

 Важно понимать, что стояние на гвоздях — это стресс, особенно для неподготовленного организма. Психическое и физическое перенапряжение от излишнего упорства в практике быстро исчерпает мотивацию, и вам надоест себя истязать. Длительное воздействие на рефлекторные точки может вызвать непредсказуемые последствия, например, запустить очистительные процессы в организме. Поэтому осваивать практику следует постепенно, наблюдая за реакцией своего организма.

Важно найти качественно выполненную доску, чтобы не пораниться и не спровоцировать слишком интенсивное воздействие на отдельные акупунктурные точки. Для этого доска с гвоздями должна быть идеально ровной. Расположение гвоздей — в шахматном порядке с интервалом в 1 см. Гвозди должны быть оцинкованными или с серебряным покрытием, что исключает попадание инфекции. Не рекомендуется начинать практику без разминки — разомните ступни ног , чтобы подготовить их к такому мощному воздействию. Следует внимательно следить за ощущениями, допустимо чувство лёгкого дискомфорта, но и даже в этом случае не рекомендуется на начальном этапе стоять на гвоздях больше одной минуты.

Несмотря на кажущуюся простоту инструмента, не рекомендуется изготавливать доску с гвоздями самостоятельно, так как важно учесть много мелочей, чтобы вместо пользы не получить вред. Доску лучше приобрести или заказать у мастера, который занимается профессиональным изготовлением.

Начинать практику лучше с помощником или даже двумя, так как нужно одновременно встать обеими стопами на поверхность доски с гвоздями и равномерно распределить вес на обе стопы. Это важно для безопасной практики. Если решились практиковать в одиночку, попробуйте вставать на доску из положения сидя или с помощью подручных средств — с опорой на стену, стул и так далее. Начинайте и заканчивайте практику массажем стоп.

Для первого раза достаточно будет стояния на гвоздях в течение 20–30 секунд, затем постепенно увеличивайте время до 5 минут, но делайте это плавно, добавляйте по 10–20 секунд за раз.

Стояние на гвоздях действует на рефлекторные (акупунктурные) точки, которые связаны с внутренними органами и системами человека.

Действие на головной мозг осуществляется через давление на точку в середине большого пальца ноги. В передней части стоп (на пальцах и у их оснований) — точки воздействия на все органы головы: глаза, уши, нос. Основание большого пальца воздействует на шею, под этой точкой расположена точка сброса давления. На концах пальцев стопы расположены точки воздействия на лобные пазухи, что запускает их очищение. В середине стоп расположены точки воздействия на органы пищеварения: желудок, кишечник, селезёнку, почки, мочевой пузырь. Чуть выше — желудок. На пятках расположены точки воздействия на половые железы, а чуть выше середины пяток — точка, которая помогает избавиться от бессонницы.

Польза стимуляции точек акупунктуры подтверждается научными исследованиями. 10 июня 2018 года в журнале JAMA Oncology было опубликовано исследование, согласно которому женщины с начальной стадией рака груди прошли курс воздействия на точки акупунктуры, и спустя шесть недель у них исчезли или же уменьшились болевые ощущения. Университет Рочестера в США, утверждает - эффект воздействия зависит от уровня протеина А1 в организме человека. Если в организме наблюдается его дефицит, то эффект действия на рефлекторные точки будет слабее. Исследования университета в Мельбурне в 2014 году подтвердили эффективность стимуляции рефлекторных точек в процессе лечения хронических болей в колене. Функции сустава также улучшились.

Организация Arthritis Research UK на основе приведённых исследований пришла к выводу, что эмоциональное состояние пациента сильно влияет на процесс лечения и его эффективность при воздействии на рефлекторные точки. От эмоциональных реакций человека эффект может как усилиться, так и уменьшиться. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) пришла к выводу, что воздействие на точки акупунктуры может быть эффективным как минимум при 28 заболеваниях, начиная от головной боли и депрессии и заканчивая аллергическими реакциями, инсультом и болями в позвоночнике.

Три причины попробовать стоять на гвоздях

• Физиологическое воздействие. Давление гвоздей за счёт веса человека на точки акупунктуры запускает очистительные, восстановительные и оздоравливающие процессы в организме. Это в долгосрочной перспективе помогает преодолеть даже хронические заболевания.
• Энергетическое воздействие. С точки зрения китайской медицины все заболевания обусловлены неправильным течением ци — энергии. Поэтому, чтобы вылечить болезнь, проводится гармонизация течения ци в организме, действием на переплетения энергетических каналов. Стояние на гвоздях даёт человеку дополнительную энергию, главное — уметь её правильно использовать, желательно на созидание, а не на очередное саморазрушение.
• Психологическое воздействие. Стояние на гвоздях развивает стрессоустойчивость, концентрацию, осознанность, силу воли. Осознанное самоограничение помогает преодолеть карму и стать чуточку лучше. Помните, главная победа — это победа над самим собой. В процессе такой регулярной практики вы почувствуете, как растёт психическая сила, уверенность в себе, способность преодолевать трудности и так далее.
• Духовная практика. Стояние на гвоздях — это самая настоящая духовная практика. Помимо того, что она укрощает тело, эмоциональные и физические реакции, стояние на гвоздях помогает осознанно и равномерно пережить последствия своих неблагих поступков в виде аскезы, избежав тем самым неприятных «крутых поворотов» на жизненном пути.

Когда болезнь проявилась на физическом уровне, это значит, что она уже укоренилась в энергетическом теле, и, чтобы вылечить такую болезнь, могут понадобиться годы. Чтобы не доводить ситуацию до критической, соблюдайте профилактические меры: правильное питание, правильное мышление, гармоничные взаимоотношения с миром, йога и др. физические практики, которые сохранят здоровье надолго. Несколько минут в день гвоздестояния помогут оставаться здоровыми и жизнерадостными в трудных жизненных ситуациях.

Важно понимать, что стояние на гвоздях — это не только физическая практика. От эмоционального состояния и отношения к практике зависит результат. В первую очередь важна концентрация. Старайтесь направить внимание на исцеление и восстановление организма. Стояние на гвоздях с мыслью: «Когда закончится этот кошмар?», — скорее всего, не принесёт пользы, а наоборот. Постарайтесь сформировать мотивацию и понять, зачем вы это делаете. Стояние на гвоздях — это своего рода медитация. Важно научиться контролировать ум в такой стрессовой ситуации — это позволит не только оздоровить тело, но и перепрограммировать психику и в стрессовых ситуациях научиться сохранять самообладание.

Во время стояния на гвоздях важно прислушиваться к сигналам организма, и если чувствуете, что выполняемая практика чересчур аскетична или приводит к странным результатам, лучше уменьшить время, частоту выполнения, а может, и вовсе отказаться от неё.

• Перенесенные ОРВ или ОРЗ (min 3 дня до практики)
• Нарушения или сложности в работе сердечно-сосудистой системы
• Постоянное высокое внутричерепное давление
• Постоянные мигрени
• Острота зрения, нет допуска к практике от + - 4, а также другие серьёзные нарушения в зрении
• Дни очищения женского организма (индивидуально, если менструация сопровождается сильным кровотечением, то лучше на практику прийти в другой раз)
• Нарушения в работе нервной системы, например риск появления эпилепсии
• Нарушения в работе дыхательной системы, например хроническая бронхиальная астма