1. Главная
  2. Литература
  3. Здоровое питание. Рецепты
  4. Сыроедческие рецепты
  5. Сыроедческие каши
Лого oum.ru

Клубничный чиа-пудинг

Клубничный чиа-пудинг
Состав:
  • Клубника - 1 ст.
  • Банан - 1 шт. очень спелый
  • Кокосовое молоко - 1/2 ст.
  • Вода - 1/4 ст.
  • Семена чиа - 2 ст.л.
  • Мед - 1 ч.л.
Приготовление:
Перемешать семена чиа, мед и кокосовое молоко в стакане и убрать в прохладное место на 4 часа, либо на ночь. 2-3 ягоды клубники отложить в сторону. Оставшуюся клубнику измельчить в блендере вместе с бананом и водой. Выложить клубничный смузи поверх чиа-пудинга. Сверху украсить ломтиками оставленной клубники.

Славной трапезы!
Ом