Состав:
- Клубника - 1 ст.
- Банан - 1 шт. очень спелый
- Кокосовое молоко - 1/2 ст.
- Вода - 1/4 ст.
- Семена чиа - 2 ст.л.
- Мед - 1 ч.л.
Приготовление:
Перемешать семена чиа, мед и кокосовое молоко в стакане и убрать в прохладное место на 4 часа, либо на ночь. 2-3 ягоды клубники отложить в сторону. Оставшуюся клубнику измельчить в блендере вместе с бананом и водой. Выложить клубничный смузи поверх чиа-пудинга. Сверху украсить ломтиками оставленной клубники.
Славной трапезы!
Ом