Пема Чодрон

Когда мы сопротивляемся переменам, это называется страдание.

Пема Чодрон

Если ты подружишься с собой, внешний мир станет более дружелюбным по отношению к тебе.

Пема Чодрон

Мы не можем одновременно быть в настоящем и отвлекаться на свои мысли.

Пема Чодрон

Всё постоянно меняется, нужно только осознать это. Можно сколько угодно воображать, как всё будет, но реальность всегда окажется другой.

Пема Чодрон

Всё возникает и исчезает, снова и снова. И так всё время.

Пема Чодрон

Ощутив обиду или другую сильную эмоцию, мы можем осознать, что начинаем кипятиться, и увидеть, что прямо сейчас способны сделать выбор: проявить агрессию или остыть.

Пема Чодрон

Если наш интеллект не заслоняют гнев, жалость к себе или одержимость желанием, мы знаем, что поможет, а что сделает ситуацию хуже.

Пема Чодрон

Наш эгоизм и наши обиды, какими бы привычными они ни были, не являются нашей фундаментальной природой.

Пема Чодрон

Если благодаря медитации мы сможем научиться быть более открытыми и принимающими, сможем обуздать свой ум, тогда мы станем более стабильными и расслабленными в гуще всего, что преподносит нам жизнь.

Пема Чодрон

Чем больше вы готовы выйти из зоны комфорта, тем спокойнее и уверенее чувствуете себя в повседневной жизни.

Пема Чодрон

Чтобы честно посмотреть в лицо боли наших жизней и проблемам мира, давайте для начала сострадательно и честно посмотрим на собственный ум.

Пема Чодрон

Поглощённость самими собой и попытки найти и удерживать зоны комфорта порождают ужасные страдания. Они ослабляет нас, мир становится всё более ужасающим местом, а наши мысли и эмоции - всё более...

Пема Чодрон