Чтобы понять преимущества конкретных практик, мы можем спрашивать себя...

Чтобы понять преимущества конкретных практик, мы можем спрашивать себя: «Что нарушает мою внутреннюю удовлетворённость?» Тогда мы увидим, что во всём повинны негативные эмоции, и захотим им противодействовать. С такой решимостью мы станем искать методы, позволяющие противостоять этим беспокоящим эмоциям, и будем прилежно их применять.

Далай-лама