Для достижения спокойствия ума нет лучшего метода...

Для достижения спокойствия ума нет лучшего метода, чем естественное и расслабленное пребывание в настоящем моменте. Но помните, что это всего лишь метод, а не цель! Позволить уму покоиться в непринуждённой естественности — это не то же самое, что постичь природу ума.

Чокьи Нима Ринпоче