Медитация — очень сильный инструмент именно с точки зрения успокоения...

Медитация — очень сильный инструмент именно с точки зрения успокоения. Если вы срываетесь, начинайте медитировать, и тогда обязательно увидите, как более гармонично и спокойно вы будете относиться к реальности. Это же нетрудно: просыпаетесь на полчаса раньше обычного и с самого утра садитесь в медитацию.

Андрей Верба