Медитация принесёт пользу не только вам самим...

Медитация принесёт пользу не только вам самим, но и окружающим. Когда ум совершенно умиротворён, вам не придётся испытывать большое количество трудностей, бед и иных форм страдания. Это также весьма положительно скажется и на окружающих, поскольку, будучи человеком умиротворённым, умеющим держать себя в руках, вы не будете подвержены вспышкам гнева, страстного желания или гордыни и станете настоящим другом для всех тех, кто окружает вас.

Кхенчен Трангу Ринпоче