Измени себя — изменится Мир вокруг

В чём на самом деле заключается медитация...

В чём на самом деле заключается медитация? В том, чтобы мы стали способными видеть ум в его естественном состоянии, ум как таковой, видеть его настоящую природу, чему до сих пор препятствовали безостановочно протекающие мыслительные процессы.

Шамар Ринпоче