Йогу рассматривают как методику...

Йогу рассматривают как методику, которая позволяет удерживать стабильность сознания. Вот для чего необходимы те или иные асаны. Поэтому, когда чувствуете, что скатываетесь в какие-то эмоции, тогда применить какие-либо аскезы к себе жизненно необходимо.

Андрей Верба