Сертифицированный преподаватель Международной федерации йоги (International Yoga Federation). Преподаватель клуба OUM.RU:
Йога для меня — это не формальное выполнение асан, а путь служения и передачи знаний. Я объединяю древнюю мудрость, научный подход и личный опыт трансформации, чтобы помочь людям найти внутренние ориентиры.
Специализация и подход
В основе моего метода лежит интеграция классической хатха-йоги, углублённых медитативных практик и методик для женского здоровья. Я помогаю ученикам не только укрепить тело, но и пройти путь от навязанных социальных стереотипов к осознанной жизни.
Ключевые направления практики
Хатха-йога и пранаяма: фундамент практики
Корректная работа с телом и дыханием — это база, без которой невозможно подготовить сознание к глубоким ступеням йоги.
- Выстраиваем грамотную личную практику;
- работаем с физическими блоками и зажимами;
- осваиваем дыхательные техники, чтобы управлять состоянием ума.
Медитация и раджа-йога: работа с сознанием
Как преподаватель курса Meditation.study, я уделяю особое внимание концентрации и осознанности.
- Интегрирую знания из «Йога-сутр Патанджали» и философии буддизма в повседневную жизнь;
- помогаю найти ответы на фундаментальные вопросы самопознания.
Женская и перинатальная йога
Это направление помогает гармонизировать состояние организма в разные периоды жизни.
- Адаптируем практику под особенности женской физиологии;
- готовимся к материнству и восстанавливаемся после родов (перинатальная йога);
- мягко работаем с энергией и психоэмоциональным состоянием.
Квалификация и образование
Мой путь в преподавании подтверждён сертификатами и многолетней практикой по международным стандартам и в системе клуба OUM.RU.
- International Yoga Federation (IYF)
Год: 2015
Квалификация: Yoga Teacher (сертифицированный преподаватель хатха-йоги).
База обучения: курсы преподавателей йоги OUM.RU. - Специализированный курс «Мамина йога»
Год: 2019
Специализация: преподаватель женской и перинатальной йоги.
Направление: особенности практики в период беременности и восстановления. - Углублённый курс Meditation.study
Год: 2022
Статус: преподаватель курса обучения медитации.
Специализация: методология преподавания медитативных техник. - Курс повышения квалификации «Пранаяма: основы и тонкости»
Год: 2024.
Организатор: Центр йоги «Прана» (г. Москва).
Объём: 55 часов.
В программе: анатомия и нейрофизиология дыхания, методика преподавания, освоение продвинутых техник. - Преподаватель курса Pranayama.study
Специализация: методология обучения пранаяме, история и техника дыхательных практик.
В программе курса:- хронология развития практик — от ведических времён до современности;
- традиционные и новаторские техники для освоения пранаямы;
- принципы построения дыхательных комплексов под разные запросы и этапы обучения.
- Высшее образование. У меня три высших образования и опыт руководства отделом в крупной европейской компании. Этот бэкграунд позволяет мне говорить на одном языке с современными социальными людьми: я понимаю ваши нагрузки, ритм жизни и вызовы, с которыми вы сталкиваетесь.
Путь в йоге: от карьеры к предназначению
До 2013 года я жила по сценарию успешного человека: переезд в столицу, престижная должность в европейской компании, постоянные командировки и карьерный рост. Однако внешние достижения не давали ответов на главные вопросы: «Кто я?» и «В чём мой истинный путь?».
Всё изменила поездка в Индию в 2013 году. Там я познакомилась с первоисточниками — «Йога-сутрами Патанджали», «Бхагавад-Гитой» и историей Будды Шакьямуни. Эти знания перевернули моё мировоззрение и заставили задуматься о законах кармы и реинкарнации.
В 2014 году я начала обучение в клубе OUM.RU, прошла первые ретриты и курс преподавателей. Три года я совмещала корпоративную карьеру с преподаванием, пока в 2017 году окончательно не выбрала йогу как основной путь жизни и служения.
Сегодня я счастливая мама двоих детей и преподаватель. Я нахожу точки соприкосновения между древними знаниями, научными достижениями и духовными традициями, чтобы помогать другим обретать целостность.
Деятельность и проекты
- Регулярные занятия: очные классы по хатха-йоге и онлайн-практики.
- Ретриты: организация и проведение погружений в ретритном центре «Аура».
- Просвещение: статьи на портале OUM.RU, лекции для Meditation.study и Pranayama.study (темы: чакральная система, техники очищения, философия, пранаяма).
- Лекторий: запись лекций и практических комплексов для видеопортала клуба.
Приглашаю вас на совместные практики, где мы учимся слышать себя через дисциплину тела и тишину ума.
