Измени себя — изменится Мир вокруг

Освежающий апельсиновый смузи

Предлагаем вам приготовить легкий, приятный на вкус, яркий, а самое главное полезный напиток!

Минимум ингредиентов – максимальный заряд бодрости!

Свежие фрукты, овощи и зелень – очень энергоёмкие продукты. Измельчая все компоненты в блендере, мы способствуем их быстрому усвоению нашим организмом и тратим минимальное количество энергии на их переваривание. Приступим!

Вам потребуются следующие ингредиенты:

  • Апельсины сладкие – 4 шт;
  • Мята – одна веточка;
  • Лёд – 5-6 кубиков.

Смузи с апельсином: рецепт приготовления пошагово

1. Апельсины необходимо отчистить от шкурки и косточек.

2. Также часть апельсинов можно заменить на свежевыжатый апельсиновый сок и тогда у смузи получится более жидкая консистенция.

3. Подготовленные апельсины, мяту и лёд загрузить в чашу блендера. Хорошо взбить все ингредиенты до однородной массы.

4. По желанию в стакан кладем еще 2-3 кубика льда и украшаем листками мяты.

Нотки мяты и лед добавят вашему напитку прохлады. Такой смузи отлично утолит жажду и зарядит энергией в жаркий летний день.

Мята в сочетании с апельсином улучшают пищеварение и отлично ускоряют метаболизм. 

Этот приятный напиток хорошо подойдет в качестве смузи для похудения.