Предлагаем вам приготовить легкий, приятный на вкус, яркий, а самое главное полезный напиток!
Минимум ингредиентов – максимальный заряд бодрости!
Свежие фрукты, овощи и зелень – очень энергоёмкие продукты. Измельчая все компоненты в блендере, мы способствуем их быстрому усвоению нашим организмом и тратим минимальное количество энергии на их переваривание. Приступим!
Вам потребуются следующие ингредиенты:
- Апельсины сладкие – 4 шт;
- Мята – одна веточка;
- Лёд – 5-6 кубиков.
Смузи с апельсином: рецепт приготовления пошагово
1. Апельсины необходимо отчистить от шкурки и косточек.
2. Также часть апельсинов можно заменить на свежевыжатый апельсиновый сок и тогда у смузи получится более жидкая консистенция.
3. Подготовленные апельсины, мяту и лёд загрузить в чашу блендера. Хорошо взбить все ингредиенты до однородной массы.
4. По желанию в стакан кладем еще 2-3 кубика льда и украшаем листками мяты.
Нотки мяты и лед добавят вашему напитку прохлады. Такой смузи отлично утолит жажду и зарядит энергией в жаркий летний день.
Мята в сочетании с апельсином улучшают пищеварение и отлично ускоряют метаболизм.
Этот приятный напиток хорошо подойдет в качестве смузи для похудения.