Предлагаем вам отличную альтернативу варёной овсяной каше – сытный, полезный и вкусный смузи с овсянкой и бананом! На приготовление этого коктейля у вас уйдет не более 10 минут.
Вам потребуются следующие ингредиенты:
- Растительное молоко – 0,5 л;
- Спелый банан – 2 шт;
- Овсяные хлопья – 2-3 ст.л;
- Корица молотая – 1 ч.л.
Смузи из овсяных хлопьев и банана: рецепт приготовления
1. Первым делом необходимо охладить растительное молоко и бананы, тогда ваш смузи получится приятной прохладной температуры.
2. Налить молоко в чашу блендера, туда же отправить овсяные хлопья и дать им набухнуть примерно 5 минут.
3. Добавить остальные ингредиенты и хорошо взбить до однородной консистенции.
3. Разлить по стаканам. Для украшения можно сверху посыпать щепоткой корицы.
Овсянка содержит много витаминов и микроэлементов, а также благоприятно воздействует на ЖКТ.
Хлопья в сочетании с бананом сделают ваш смузи питательным. Можно смело использовать его в качестве полноценного завтрака или перекуса в течение дня. Также добавление корицы поможет продлить чувство насыщения на более длительный срок.
Вы будете приятно удивлены нежной консистенции этого напитка.