Далай-лама

Мы должны уделять больше внимания нашим внутренним ценностям, учиться всё больше чувствовать единство человечества.

Далай-лама

Каждый наш поступок, даже самый маленький, оставляет след. Пусть он кажется незначительным, но если мы умножаем его на миллионы других похожих действий, то получается громадный эффект.

Далай-лама

Каждое наше действие, каждый наш поступок, слово и мысль, какими бы незначительными они ни казались, влияют не только на нас самих, но и на всех остальных.

Далай-лама

Я призываю всех переключить внимание с себя на широкое сообщество людей и других существ, с которыми мы связаны, и действовать так, чтобы учитывать интересы других наряду с нашими собственными.

Далай-лама

Исходя из своего опыта, могу сказать, что стоит только любому человеку предпринять усилия, как он сможет изменить себя.

Далай-лама

Так как осознанность способна привести психику в более спокойное и нейтральное состояние, то можно рассчитывать, что этот эффект отразится также и на настроении.

Далай-лама

Даже недолго заниматься практикой правильно гораздо лучше, чем провести много времени, отвлекаясь по разнообразным поводам. Основное внимание следует уделять качеству, а не количеству.

Далай-лама

Мы должны радоваться тому, что, будучи людьми, мы имеем счастливую возможность развивать в себе альтруистические устремления, то есть культивировать тот образ действий, который, по моему личному...

Далай-лама

Если цель благородна, преданность ей не должна зависеть от способности осуществить задуманное. В стремлении к цели следует отбросить устойчивые представления о том, как именно она должна быть...

Далай-лама

Чувственная радость коротка, а радость на уровне ума более продолжительна.

Далай-лама

Посвятив десять минут или полчаса размышлениям о милосердии и доброте к окружающим, вы весь день будете ощущать эффект от этой медитации. Это самый верный способ поддерживать спокойствие и радость...

Далай-лама

Медитация — это процесс, который приучает нас постепенно смотреть на всё по-новому.

Далай-лама