Цитаты
18
Вы говорите: «Я несчастен, потому что меня никто не любит». Вполне возможно, что вас и в самом деле не особенно жалуют, но вы несчастны оттого, что хотите, чтобы вас любили. Даже если люди вдруг проникнутся к вам большой симпатией, вы всё равно будете по-прежнему страдать, если сохраните убеждённость в том, что ваше счастье и несчастье формируют окружающие.
Тит Нат Хан
Один человек говорит вам: «Ты самый прекрасный человек в мире», и вы прыгаете от радости. Другой возмущается: «Ничего подобного, ты самый ужасный человек из всех, кого я встретил за всю свою жизнь», и вы тотчас же сникаете. Не позволяйте себе хандрить и воздерживайтесь от экзальтированной радости.
Тит Нат Хан
Осознавайте неопределённость и непостоянство всего происходящего. Помните об этом! Всё течёт, всё изменяется. Внутренне отрекитесь от всего на свете. Этот путь приведёт вас к истоку, к вашему изначальному уму.
Тит Нат Хан
Поймите, что на свете нет ничего постоянного и чётко ограниченного. Осознавайте эти истины ясно и отдавайте себе отчёт в том, что в действительности вы не в силах ни за что уцепиться — опоры просто нет.
Тит Нат Хан
Чтобы развивать осознанность, мы можем делать те же вещи, которые делаем всегда, — ходить, сидеть, работать, принимать пищу и так далее, — с внимательным осознанием того, что мы делаем. Когда мы едим, мы знаем, что мы едим. Когда мы открываем дверь, мы знаем, что мы открываем дверь. Наш ум находится там, где наши действия.
Тит Нат Хан
