КонтактыЗдравый Образ Жизни

Цитата по карме

Интуитивное знание развивается применением различающей способности во время однонаправленного сосредоточения на моментах и их продолжительной последовательности.

Если вы заметили ошибку на сайте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Тит Нат Хан 5

Дыхание — мост, объединяющий жизнь и сознание, тело и ум. Если чувствуете, что мысли разбегаются, обращайтесь к дыханию как к инструменту, позволяющему совладать с собственным умом.

Если в человека попала стрела, он чувствует боль. Если летит вторая стрела и попадает в тоже самое место, боль становится в десять раз сильнее. Будда советовал, в случае если вы испытываете боль в теле или уме, делать вдох и выдох и осознавать эту боль, ее значимость, но не преувеличивать ее важность. Если вы не перестанете беспокоиться, протестовать, злиться по поводу своей боли, бояться, то тем самым вы увеличиваете ее в десять раз или более. Ваше беспокойство — это вторая стрела. Вам нужно защитить себя и не позволять второй стреле поразить вас, потому что вторая стрела исходит от вас.

Внимательность поможет Вам вернуться домой, чтобы присутствовать. И каждый раз Вы идете туда и признаете состояние счастья, которое у Вас есть, и счастье приходит.

Практически все болезненные чувства происходят из неправильного взгляда на реальность.

Когда вы перестанете копаться в том, что уже произошло и тревожиться о том, что ещё не случилось, тогда вы сможете присутствовать в настоящем моменте и испытаете радость жизни.

Не следуйте за мыслями, как тень за предметом. Не догоняйте мысли. Найдите радость и мир в этот самый момент.